大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于骨折后瑜伽穿搭文案的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹骨折后瑜伽穿搭文案的解答，讓我們一起看看吧。
- 脛腓骨遠(yuǎn)端粉碎性骨折8個(gè)月了，要怎么樣鍛煉才能恢復(fù)關(guān)節(jié)角度？
- 左胳膊肘因骨折伸不直，但想練瑜伽，可以練嗎？該怎么練？
- 你見過最強(qiáng)勢(shì)的老人有多強(qiáng)勢(shì)？
脛腓骨遠(yuǎn)端粉碎性骨折8個(gè)月了，要怎么樣鍛煉才能恢復(fù)關(guān)節(jié)角度？
這個(gè)問題其實(shí)很復(fù)雜，要看脛腓骨遠(yuǎn)端粉碎性骨折經(jīng)歷了保守治療還是手術(shù)治療？是否進(jìn)行了支具或者是石膏的外固定？復(fù)查x線骨折是否愈合或者是部分愈合？是否有比較明顯的骨質(zhì)疏松？關(guān)節(jié)是否有明顯的粘連？粘連的是膝關(guān)節(jié)還是踝關(guān)節(jié)？這些都是需要考慮的問題。
有如此復(fù)雜的問題，存在的可能性太多問題回答起來(lái)比較難，所以我們<span style="font-weight: bold;">盡量將問題相對(duì)來(lái)講簡(jiǎn)單化，我們***設(shè)患者因?yàn)槊勲韫沁h(yuǎn)端粉碎骨折，做了切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)，術(shù)后8個(gè)月復(fù)查骨折愈合比較良好，有輕度的骨質(zhì)疏松，粘連的是踝關(guān)節(jié)，那么這種情況應(yīng)該如何恢復(fù)患者的踝關(guān)節(jié)屈伸角度呢？
為什么我們要關(guān)注骨折愈合是否比較良好，是否有骨質(zhì)疏松？這是因?yàn)橐呀?jīng)有8個(gè)月的時(shí)間了，如果骨折仍然沒有愈合，那么就是骨不連，這種情況需要二次進(jìn)行手術(shù)治療，而不是盡快的嘗試去恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的角度。而如果患者存在著嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，那么很有可能在康復(fù)鍛煉的過程當(dāng)中導(dǎo)致內(nèi)固定物折斷或者是骨頭的再次折斷，這是有風(fēng)險(xiǎn)的，所以康復(fù)鍛煉有可能需要延遲一段時(shí)間，最好需要治療骨質(zhì)疏松，骨量有所恢復(fù)以后再進(jìn)行系統(tǒng)的康復(fù)鍛煉。
而且對(duì)于比較嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)粘連，應(yīng)該在專業(yè)的康復(fù)師或者是康復(fù)治療師的指導(dǎo)下，進(jìn)行一個(gè)比較綜合的評(píng)定，這樣才能制定個(gè)性化的方案，會(huì)更安全的有效的幫助患者恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的角度。
但是往往我們現(xiàn)在沒有這樣的條件，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)師現(xiàn)在還是比較少見的。那么應(yīng)該怎么辦呢？以下是一些踝關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉的辦法和細(xì)節(jié)，如果您沒有明顯的骨質(zhì)疏松，而且骨折愈合比較好，可以嘗試進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
●在康復(fù)鍛煉之前一定要復(fù)查x線或者骨折部位的ct，明確骨折是否愈合或者是否能達(dá)到大部分愈合。這樣才可以保證在康復(fù)鍛煉的過程當(dāng)中，骨折端是穩(wěn)定的，不會(huì)因?yàn)榭祻?fù)鍛煉而導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)。而且最好要咨詢骨科醫(yī)生，或者是主刀醫(yī)生是否能進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的康復(fù)鍛煉？
●對(duì)于踝關(guān)節(jié)角度的康復(fù)鍛煉，其實(shí)是一個(gè)比較慢的過程，一定要做好心理準(zhǔn)備，千萬(wàn)不要著急，很有可能在康復(fù)鍛煉的當(dāng)天，關(guān)節(jié)角度會(huì)有一定程度的增加，患者往往會(huì)比較開心，但是到次日一覺醒來(lái)以后關(guān)節(jié)角度又會(huì)恢復(fù)到原樣，這是非常正常的。對(duì)于康復(fù)鍛煉來(lái)講，尤其是角度的康復(fù)鍛煉，必須適應(yīng)角度打開→粘連→再打開→再粘連這樣一個(gè)過程，當(dāng)習(xí)慣了與之對(duì)抗以后，角度就會(huì)慢慢的打開了，如果因?yàn)橹逼诖^快的效果有可能造成損傷，而且也有可能因?yàn)樾Ч缓脤?dǎo)致對(duì)于康復(fù)鍛煉的放棄。
●在進(jìn)行踝關(guān)節(jié)康復(fù)鍛煉之前，要進(jìn)行45度溫水熱敷，20分鐘左右可以軟化粘連的斑痕，利于自己康復(fù)。在康復(fù)鍛煉之后要進(jìn)行20分鐘左右的冰敷，這樣可以減輕由于康復(fù)鍛煉，帶來(lái)粘連部位的小撕裂以及小的出血，減輕疼痛，而且會(huì)減輕水腫，為第2天或者是當(dāng)天的第2次康復(fù)鍛煉，做好準(zhǔn)備。
第一，比較初級(jí)的康復(fù)鍛煉。這些康復(fù)鍛煉方式主要是為了慢慢的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)角度，可以輔助彈力相對(duì)比較小的瑜伽帶作為抗阻。每組動(dòng)作建議做5~20次，每天可以做2~3組。記住在最開始鍛煉的時(shí)候，角度肯定很小，可以尋求其他人的幫助，給予非常小力量的***，可能會(huì)達(dá)到更好的效果。
第二，抗阻訓(xùn)練。當(dāng)踝關(guān)節(jié)的角度慢慢地有了一定幅度打開以后，而且不會(huì)出現(xiàn)明顯的踝關(guān)節(jié)腫脹疼痛淤血，那么就可以嘗試進(jìn)行瑜伽帶的抗阻訓(xùn)練，可以選用一些阻力比較大的，或者是中檔的瑜伽帶來(lái)進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
左胳膊肘因骨折伸不直，但想練瑜伽，可以練嗎？該怎么練？
左胳膊因骨折伸不直，但想練瑜伽，可以練嗎？該怎么練？
這個(gè)問題很肯定的回答可以練。多練習(xí)會(huì)對(duì)你這個(gè)左胳膊的性能恢復(fù)和靈敏性的提升都有很大的幫助。
因?yàn)楦觳补钦圻^伸不直的緣故，練瑜伽可能要比一般的正常人多下功夫多花點(diǎn)時(shí)間去適應(yīng)，去練習(xí)基本功才行，當(dāng)你下足功夫，堅(jiān)持練習(xí)，時(shí)間到了一定的時(shí)候你的瑜伽也一定會(huì)一樣的精彩，祝你夢(mèng)想成真，心想事成
這是我個(gè)人的見解，有不對(duì)的地方請(qǐng)多多指正，謝謝
可以練瑜伽，需要注意根據(jù)受傷的時(shí)間長(zhǎng)短和愈合情況來(lái)注意練習(xí)的內(nèi)容。
比如：手臂支撐的動(dòng)作先不能做，手臂拉伸過大的練習(xí)也要注意。
還是選擇專業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師比較重要，如果條件允許上私教最理想????
瑜伽練習(xí)會(huì)促進(jìn)全身機(jī)能，有助于傷病的回復(fù)。
可以練瑜伽的，?先多練習(xí)?下背部的肌?，背部?量足夠強(qiáng)壯的時(shí)候，完成?些簡(jiǎn)單需要?臂?撐的練習(xí)就，可以減少?部的壓?，達(dá)到練習(xí)效果。
首先要明?瑜伽不只是?直拉伸的練習(xí)，它是在?量和柔韌之間找到平衡點(diǎn)，越是?量好越是要注意身體的柔 韌性，越是身體柔軟越是要鍛煉?量，最后要把呼吸帶入體式中去，可以輕松的幫助我們把體式完成得更更好。
可以的，之前聽過一句話，只要會(huì)呼吸，就可以練瑜伽。所以你完全不用擔(dān)心，你這種情況，在上課時(shí)跟老師特別說(shuō)明一下，有些體式如果做不到，或者身體有不舒服的感受可以不做的，老師也會(huì)給你一些特別的照顧的。
你見過最強(qiáng)勢(shì)的老人有多強(qiáng)勢(shì)？
我姐的朋友就因?yàn)樘珡?qiáng)勢(shì)離了婚。蘭姐家丈夫性格很好，蘭姐急了抽他耳光都不還手，他丈夫還是公務(wù)員佷有工作能力就是寵老婆，蘭姐一吵架又打又罵還揚(yáng)言要離婚，這一次因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ693e51b0ca63c23d relatedlink">孩子結(jié)婚兩人又吵起來(lái)了，蘭姐又不依不饒非拉著丈夫離婚，她本來(lái)是嚇嚇?biāo)?，結(jié)果丈夫說(shuō)離就離，就這樣就離了。離完后蘭姐還等著前夫來(lái)救她復(fù)婚呢，結(jié)果沒多久她前夫就找了一個(gè)小十來(lái)歲的結(jié)婚了，這下可不得了了，每天堵著前夫罵，孩子也都不理她，她的幾個(gè)妹姐就找他孩子，讓孩子說(shuō)他父親和那女人分手繼續(xù)和她媽過，孩子說(shuō)我爸才過了幾天人過的日子，你們就放過我爸吧！這下蘭姐真傻眼了，后悔也沒用，她前夫現(xiàn)在妻子是個(gè)溫柔的女人，連腳都給老公洗，很慶幸跟她離了婚
“啪”地一聲！吊燈掉在了地上！老太太得意洋洋地說(shuō)：“我讓你開，我讓你開！”
小美婆婆七十多歲了，身體硬朗。平時(shí)，和小美夫妻同住，不過，小美丈夫經(jīng)常出差，在家的日子屈指可數(shù)。平時(shí)，也就是小美和婆婆、還有兒子在家。
小美婆婆是個(gè)強(qiáng)勢(shì)的老太太，到底有多強(qiáng)勢(shì)呢？大到小美老公的工資要管，小到小美炒菜放幾勺鹽也要管！
甚至，家里幾點(diǎn)開燈，開什么顏色的燈，都要聽她的指揮……
小美家餐桌上方的燈有三種顏色（是同一個(gè)燈，但可以發(fā)三種顏色的光），白色、橘***和[_a***_]。但是，平時(shí)只能開橘***的！
因?yàn)?，粉色刺眼，平時(shí)沒開過。這個(gè)都沒意見。白色，婆婆說(shuō)費(fèi)電，也沒開過。只有橘***，看起來(lái)昏昏暗暗的，肯定也不費(fèi)電。
平時(shí)，不管，開哪個(gè)燈，只要不摸黑就行，小美也沒太在意。
只是這天，小美晚飯做了魚，喂孩子吃魚時(shí)，小美去把燈調(diào)成了白色光，婆婆看到了，立馬站起身調(diào)成了橘色。
64歲老人劉玉芬，患重病住進(jìn)醫(yī)院，醫(yī)院下達(dá)了病危通知書，她的3個(gè)兒女，都不愿意到醫(yī)院看望，兒子說(shuō)：我沒有這個(gè)娘！
我叫劉玉芬，今年64歲，一輩子結(jié)了3次婚，前兩個(gè)丈夫死了，第三個(gè)丈夫，共同生活了5年，離家出走了，現(xiàn)在我一個(gè)人生活。
我的身體不好，今年住了6次醫(yī)院，次次醫(yī)院都下了病危通知書。這一次更嚴(yán)重，醫(yī)院讓家屬簽字，兒女都不來(lái)，是我自己按的手指印。
我一共有3個(gè)孩子，兩個(gè)女兒都出嫁了，我現(xiàn)在和兒子住在一起，不過是各吃各的。
兒子的對(duì)象是個(gè)幼兒老師，平時(shí)基本上不怎么和我說(shuō)話，兩個(gè)女兒來(lái)得也很少，早晚來(lái)一次，還吵架。
前幾天，我正在做飯，忽然，倒在了地上，鄰居們都嚇壞了，當(dāng)時(shí)，兒子一家都在吃飯，是鄰居幫我打的120電話。
想想我這輩子造得什么孽？吃苦受累，拉扯大了3個(gè)孩子，現(xiàn)在，成了仇人，到哪去講理去？
到此，以上就是小編對(duì)于骨折后瑜伽穿搭文案的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于骨折后瑜伽穿搭文案的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
