大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于駝背練跳舞還是瑜伽效果好的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹駝背練跳舞還是瑜伽效果好的解答，讓我們一起看看吧。
駝背練瑜伽還是健身？
彎腰駝背練瑜伽和健身都是很好的，都可以改善癥狀，健身的動作有俯身啞鈴劃船、屈腿硬拉、直臂下拉、引體向上等動作，瑜伽有三角伸展式、駱駝式、樹式、上犬式、新月式、戰(zhàn)士三式等動作。
矯正站姿的棍子真的有用嗎？
答：個人認(rèn)為可以起到一定作用！用棍子來逼迫自己每天固定的時間直立，可以一定程度上讓自己意識到體態(tài)有問題，需要矯正的。但是矯正站姿要主要通過加強自己日常的良好的行為體態(tài)的培養(yǎng)來實現(xiàn)，時時刻刻注意糾正自己走路的姿勢和坐姿，就可以在一段時間后有大大的改善！還有很重要的一點，彎腰駝背是因為髖關(guān)節(jié)的變形和彎曲導(dǎo)致體型發(fā)生改變的，所以，加強髖關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練，也可以起到改善體型的作用！
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用木棍矯正駝背是無效的。以直木棍來矯正駝背容易對患者的脊柱造成損傷，且不能長期用木棍矯正。
如果是青少年姿勢性的駝背，首先要從養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣進(jìn)行糾正，養(yǎng)成良好的站姿和坐姿來改變肌肉的穩(wěn)定性，還要多做活動，如游泳、打羽毛球或舞蹈等。
到此，以上就是小編對于駝背練跳舞還是瑜伽效果好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于駝背練跳舞還是瑜伽效果好的2點解答對大家有用。
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