大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽倒立排課基礎(chǔ)動作的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽倒立排課基礎(chǔ)動作的解答，讓我們一起看看吧。
武漢硚口一女子在瑜伽館練瑜伽，為求動作到位，被教練壓斷右大腿。你怎么看？
就個人理解，一般人練瑜伽根本不能鍛煉身體，只是拉伸肌肉，一不小心還容易受傷，不要去跟風(fēng)，最基本鍛煉就是有規(guī)律和強(qiáng)度的跑步，如果膝關(guān)節(jié)有問題的就小腿負(fù)重物座位曲膝等
我們家鎮(zhèn)上這開個瑜伽館，報名學(xué)了瑜伽學(xué)員。后來也被忽悠交學(xué)費做瑜伽教練，就發(fā)本書，每天要我們自己背體式上課，練體能就死壓韌帶，導(dǎo)致腿都淤青發(fā)紫，教練還說是過程，一直耗著三十秒，說她們當(dāng)時學(xué)的時候把瑜伽墊疼的都扯了，起碼三分鐘，后來也知道她也就會點皮毛，覺得都被忽悠了沒意思~~里面最差的一個前屈都下不來現(xiàn)在還和她去別的鄉(xiāng)鎮(zhèn)代課，說是學(xué)了七八年~~~
<span style="font-weight: bold;">正確對待瑜伽，你才能從中受益。
首先，對于這位瑜伽同仁被不良老師壓斷大腿感到很心疼，祝愿她早些好起來。如果你選擇瑜伽這項運動，請一定認(rèn)清自己的心態(tài)后，再開始。
很多人認(rèn)識瑜伽大多是從網(wǎng)上一些明星曬出的美麗照片，或者身邊的朋友有很多人都在練，聽說對身體很好，能減肥，能變美啦，于是被人影響沖動之下就去辦了瑜伽卡。
但真正的走進(jìn)課堂，很多人基于急于求成的想要瘦身的心理；或過于追求瑜伽姿勢的優(yōu)美；或只是想拍些練習(xí)的照片秀上朋友圈，于是練習(xí)瑜伽變了味兒，背離了你曾經(jīng)想要開始這項運動的初衷。
如果你有這樣的心態(tài)，難免會導(dǎo)致你在以后的練習(xí)過程中受到傷害，或者覺得受到了欺騙，覺得瑜伽只是被人吹噓夸大了它的作用。
想要練好瑜伽，從中受益，我總結(jié)了如下幾點。
一：選對老師，是練好瑜伽的根本。
一定要選擇好的健身館，有資質(zhì)的老師，否則，就會像武漢的這位瑜伽同仁一樣，受到不良老師的禍害。
這是和我一起練習(xí)瑜伽的同仁們，年齡大的都六十多歲了，第一排著橙色服裝的是我老師的老師，印度的一位瑜伽達(dá)人。
大家好，我是愛瑜伽，愛分享的凡一。
作為一個瑜伽習(xí)練者和瑜伽教練，聽到這樣的報道，心情很復(fù)雜，痛心，可恨，無奈。
先簡單說一下事情經(jīng)過：一個女士去瑜伽館練習(xí)瑜伽。有一次上課在做鴿子式時，因為做不到位，教練上去輔助結(jié)果硬生生把大腿給壓斷了。事后知道，該瑜伽教練出于速成班，練習(xí)瑜伽才兩個月。
1、痛心的是：瑜伽又一次背了鍋。哎……
2、可恨的是：速成班出來的教練，包括所有的新手教練們，咱能不能先自己練習(xí)，先當(dāng)當(dāng)助教，我知道每個人都有第一次帶課的那一天，但是咱能不能在排課時根據(jù)學(xué)員的情況排課，上課的時候多關(guān)注學(xué)員的狀況，告訴學(xué)員，根據(jù)自己的情況走，根據(jù)自己的情況走，根據(jù)自己的情況，在自己的能力范圍內(nèi)做體式，身體有不舒服，不穩(wěn)定的，降低難度，降低難度，降低難度，如果你去***是幫助他感受體式，而不是你幫著去壓去搬去踩。在你沒有完全把握之前，不要去***學(xué)員。哎……
3、無奈的是：總有一些急功近利的教練們把瑜伽吹的跟神一樣，各種不負(fù)責(zé)任的言論，各種夸大隨口說出的功效，對這種現(xiàn)象表示極大的無奈，無力感。無奈的是總有人吃這一套。那些追求安全追求循序漸進(jìn)，學(xué)員進(jìn)步慢的瑜伽館反而慘淡經(jīng)營。哎……
最后提醒所有的瑜伽習(xí)練者：如果你對這個老師不是太了解。請不要接受老師的***。有研究表明，瑜伽傷害排在第一位的是由于老師不當(dāng)***造成的。
哎……
不管是走在江漢路還是漢街，街邊總有一些人問你一句：游泳健身了解一下？
現(xiàn)如今，去健身房揮灑汗水，去游泳池游幾個來回，去瑜伽館凹造型舒展筋骨，已經(jīng)成為越來越多人的日常生活。今天要說的這位硚口的丁女士，實在是太倒霉了。家門口新開張的瑜伽館，開業(yè)大酬賓，辦卡很劃算。覺得夏天該減減肥的丁女士，立刻就辦了卡。做瑜伽，大家都知道，許多拉伸動作是相當(dāng)疼的，初學(xué)者身體柔韌程度有限，動作想要做到位也是比較困難的。于是，教練就來幫忙壓腿。雖然已經(jīng)很痛了，但是丁女士為了動作標(biāo)準(zhǔn)，努力忍耐。結(jié)果右大腿竟然就這樣被壓骨折了！據(jù)楚天君多年和新聞打交道的經(jīng)歷，像這樣的受傷案例，實在是太多了！
楚天君先友情提醒大家，并不是每個人的身體情況都適合練習(xí)瑜伽，按照醫(yī)生的說法，成年人在35歲之后，由于韌帶、骨骼的伸縮范圍相對固定，想要完成瑜伽里的一些動作是比較危險的，因此千萬不要超出自己的能力范圍。
另外，說道那句廣告語“游泳健身了解一下”，在健身房辦卡時，一定要真的去了解店面、教練的實際情況。一是現(xiàn)在卷款跑路的健身房比較多，對于這種辦卡的提前消費，大家一定要留個心。二就是，教練的資歷和水平，一定要了解清楚，比如丁女士這樣遇到一個菜鳥，或者有些教練，自己練的很好，卻不懂得教人，也是不行的。
編輯：陳馳
到此，以上就是小編對于瑜伽倒立排課基礎(chǔ)動作的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽倒立排課基礎(chǔ)動作的1點解答對大家有用。
