大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)兩不誤的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽基礎(chǔ)兩不誤的解答，讓我們一起看看吧。
工作健身兩不誤，你是如何做到的？
別人都說：懷孕會毀掉一個女人的外表，你永遠(yuǎn)無法恢復(fù)到原來的身材。
但 Kelsey Wells 用自己的行動，打翻了這一言論。上面圖片最后一張就是生完小孩的Kelsey Wells。
Kelsey Wells是來自美國的，只是一名普通的全職媽媽。
在懷孕后用汗水改寫了自己的人生軌跡。從此她的人生就不一樣了。
Kelsey 的人生也不是那樣的一帆風(fēng)順，20歲時患上厭食癥，24 歲懷孕后體重暴增，將近 100 公斤，生下寶寶后又患上了嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥。
我來說一下吧，我工作的原因，我是做體育教育的。給人的感覺就是很有時間鍛煉，其實不是的！正常上課時，都是教學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉，不能自己進(jìn)行健身的！
偶爾安排學(xué)生素質(zhì)教育，比如力量素質(zhì)耐力素質(zhì)時，我有時會和學(xué)生進(jìn)行一起鍛煉既是自己鍛煉，又是起表率，安排學(xué)生完成的練習(xí)量，比他們大將近20歲的我依然保質(zhì)保量的完成！讓學(xué)生欽佩不已！
舉例，我安排18歲的男生完成100個俯臥撐，不同花樣的，每次10-15個。分成若干組！我和學(xué)生一起做，很多18歲的男生都完成不了，很讓人遺憾！我能完成，時靠平時的積累，不是靠課上和學(xué)生一起鍛煉！
在中午時，我每周二，五，利用一小時進(jìn)行鍛煉！周二，鍛煉胸，腰腹，肱二肱三，，周五，背，腿，肩膀！一個小時很緊張，有時我會提前半小時補(bǔ)充些食物，吃香蕉，或士力架！然后就十一點半到十二點半抓緊時間，提高鍛煉質(zhì)量??！唯一不好的就是鍛煉完必須去食堂吃飯，不然食堂沒得吃了，下午一點半就上課！
對于將近40的我，更注重保持現(xiàn)有的狀態(tài)和力量為主，不上大強(qiáng)度，以徒手為主，器械為輔！平時下午也注重體能鍛煉，進(jìn)行中高強(qiáng)度的間歇跑訓(xùn)練，以此保持好的體能！
所以，基本上能做到工作和健身兩不誤！
其他工作的朋友其實我是這樣建議的，按下面圖片所示
很小的時間，只要你愿意執(zhí)行。并堅持。小時間，大變化，讓你的身形會發(fā)生變化的！
謝邀答題
先上結(jié)論：工作健身兩不誤，好辦法就是做健身教練啦，呵呵，可惜這個方法一般人是可遇不可求的。所以，我們要推退而求其次，結(jié)合自己的工作和生活習(xí)慣，合理的安排健身時間。
下面根據(jù)每個不同的職業(yè)，相應(yīng)的給出其他方案來，你們看一下覺得適合嗎？
一、上班族
上班族的特點決定他每天都是朝九晚五，我白天是不可能去訓(xùn)練了，那只能是晚上吃過飯以后，調(diào)整自己的業(yè)余時間，最佳健身時間建議在晚上6點到7點之間。如果過了八點訓(xùn)練到晚上9點，神經(jīng)系統(tǒng)太興奮了吧，不利于晚上的睡眠時間。
這對工薪族來說，每次訓(xùn)練不要超過40分鐘，但是每周養(yǎng)成1到4次的訓(xùn)練習(xí)慣是非常好的
二、學(xué)生族
學(xué)生的情況比較特殊，時間緊任務(wù)重，而且劇烈運動的話你飲食可能跟不上。我覺得學(xué)生健身最主要目的是養(yǎng)成良好的健康生活和良好習(xí)慣，所以的話建議跑步、自行車為主。
第一、這段時間安排比較靈活，也隨意簡單
廣告?zhèn)髅?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQe49a3fe78c696bce relatedlink">行業(yè)年薪24萬，常加班熬夜體質(zhì)越來越差，如有瑜伽健身教練基礎(chǔ)你會轉(zhuǎn)行嗎？
我個人覺得一個能在原本廣告行業(yè)做得風(fēng)聲水起了，還能有瑜伽的基本功，那這個人本身就是一個很會工作，生活兼顧的人。???
根據(jù)您目前的情況，與其轉(zhuǎn)行到瑜伽教練這一行，不如拓展業(yè)務(wù)范圍，我相信健身這個話題不僅時尚，而且還是必需品！????????????
首先，您在廣告這行已經(jīng)積累了行業(yè)經(jīng)驗，自身對瑜伽這塊也有些基礎(chǔ)，如果想拓展業(yè)務(wù)范圍，相對其他廣告行業(yè)人士，您更具備與專業(yè)人士交流的知識儲備，話題與志趣，更容易獲得機(jī)會。
其次，當(dāng)前到未來健身這個行業(yè)越發(fā)有前景，離不開廣告業(yè)的宣傳支持。做有健身界的廣告宣傳達(dá)人，也是有牢固基礎(chǔ)的。
再次，在一個固有的行業(yè)做得久了，也積累了很多經(jīng)驗與人脈，還是不要輕易放棄，況且他們二者并不沖突。同時具有多種能力與才能的你，比別人多了更多做大做強(qiáng)的必備條件。
善待自己擁有的，好好珍惜，做自己就好！
身為一個線上運營推廣人員，有著跟你一樣的經(jīng)歷，雖然薪資可能還沒你多（未來肯定會更加努力）以前也有給一個瑜伽會所做過運營，認(rèn)識不少瑜伽教練，也了解了不少其中的知識，瑜伽的基礎(chǔ)只能算是入門，就跟廣告?zhèn)髅竭\營推廣一樣，需要不斷的進(jìn)修學(xué)習(xí)。建議你可以考慮自己平時學(xué)習(xí)或者去瑜伽館鍛煉瑜伽，有閑暇可以考取一個瑜伽教練證書，未來可以主業(yè)和瑜伽兩不誤
我見過的很多人就是直接從傳媒行業(yè)讓我過渡到自己的IP，可以考慮一下這條路。
之前有一位朋友他在城市畫報工作了將近10年，之后就去做自己的公眾號，也是做健身相關(guān)的，現(xiàn)在還不錯。
考慮到行業(yè)變更太快，老人總是會給新人讓路，雖然你有很豐富的經(jīng)驗，但是在體力上你可能拼不過他，所以建議你換一個賽道或者是成立自己的小公司。
除了日常的“養(yǎng)護(hù)”身體之外，也可以去進(jìn)行戶外運動，時常旅行可以幫你獲得更多靈感。
這得分兩種情況考慮：
1.如果你在媒體行業(yè)有些年頭，而且掙的錢已經(jīng)有一定的積累，足夠家庭的硬件開支，比如房子車子已買，養(yǎng)老的錢孩子上學(xué)的錢已規(guī)化好的化，我建議你立馬改行。人這一生[_a***_]最重要？健康第一，沒了這個一其他的都白扯。2.如果在新媒體行業(yè)剛剛起步而且年輕，身上的負(fù)擔(dān)比較重，我建議你改行三思，畢竟依靠你的人太多，瑜伽行業(yè)雖說高雅，但收入不是很高，前期學(xué)習(xí)投資也大，必須要一直精進(jìn)不斷學(xué)習(xí)，在做新媒體時注意自己調(diào)節(jié)合理安排時間，一周上4到5節(jié)瑜伽課也可以不沖突的。
到此，以上就是小編對于瑜伽基礎(chǔ)兩不誤的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)兩不誤的2點解答對大家有用。
