大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于最基礎(chǔ)瑜伽排課口令的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹最基礎(chǔ)瑜伽排課口令的解答，讓我們一起看看吧。
我姐新開了個瑜伽館，有沒有合適的管理系統(tǒng)？
經(jīng)營過瑜伽館的人都清楚，雖然瑜伽練習(xí)者大多數(shù)為中產(chǎn)群體，可以為瑜伽館帶來不錯的現(xiàn)金流水，但場館居高不下的房租，逐年上漲的人工，高額的廣告費(fèi)，超低的坪效，正在逐步吞食每一位瑜伽館主微薄的利潤。
尤其是在人力成本上。一般來講，想要做好瑜伽館的經(jīng)營，不僅高質(zhì)量的課程內(nèi)容，同時還需要大量員工去做好排課、會員維護(hù)、教學(xué)、策劃活動、銷售、市場推廣、數(shù)據(jù)統(tǒng)計等方面的工作，一個細(xì)節(jié)做不好都會直接影響業(yè)績，所以瑜伽館主們面臨著超高人力成本的支出。
這也就是為什么瑜伽館雖然有較高的業(yè)務(wù)流水，但一年到頭卻依舊掙不到錢的原因。
想要讓自己的瑜伽館能掙到錢，我們首先要對場館進(jìn)行智慧升級，這樣才能最大化地壓縮人力成本，節(jié)省場館開支。具體可從排課、會員管理、數(shù)據(jù)統(tǒng)計、營銷活動等幾個方面進(jìn)行升級壓縮。
可以試試勤鳥管理系統(tǒng)，在勤鳥管理系統(tǒng)中，會員可自行在“運(yùn)動生活管家”微信小程序中進(jìn)行約課、簽到、請***、候補(bǔ)排隊、購卡購課等操作，場館也可通過勤鳥管理系統(tǒng)中的“團(tuán)課排課”功能進(jìn)行一鍵排課，不僅節(jié)省了瑜伽館的人力成本，同時也提高了場館的續(xù)費(fèi)率和會員滿意度。
通過勤鳥管理系統(tǒng)，會員辦卡、升卡、續(xù)卡等所有會員卡操作全部可以一鍵完成，即將上課、會員卡有效期、多天未上課......等自動提醒，會員生日也能及時通知，教練只要專心上好課就行，不用再擔(dān)心會員服務(wù)跟不上了。同時，會員資料同步上傳至勤鳥系統(tǒng)，即使教練離職，會員資料依舊保存在系統(tǒng)，不用擔(dān)心信息丟失。
勤鳥智慧瑜伽解決方案，將傳統(tǒng)瑜伽館記錄線下的數(shù)據(jù)搬到電腦手機(jī)上。老板可通過微信隨時隨地查看場館運(yùn)營數(shù)據(jù)，一鍵瀏覽員工業(yè)績，掌握員工數(shù)據(jù)，同時也支持一鍵查詢所有的銷售數(shù)據(jù)和財務(wù)數(shù)據(jù)，滿足財務(wù)多維度分析與統(tǒng)計需求，快速提升財務(wù)流水報表審核效率。
勤鳥管理系統(tǒng)
目前，勤鳥智慧瑜伽解決方案已幫助隱舍瑜伽、進(jìn)托邦普拉提、水沐瑜伽、山生瑜伽、簡單瑜伽等多個場館節(jié)省了運(yùn)營成本。據(jù)部分館主反饋，一個中小型瑜伽館，在使用勤鳥瑜伽管理系統(tǒng)后，至少可省掉1個前臺、2個市場運(yùn)營成本，約每月節(jié)省4000x1+6000x2=16000元，即每年節(jié)省近20萬元成本。
瑜伽的基本功是什么？
你好！我是求真，我來回答這個問題。
問：瑜伽的基本功是什么？
為什么這么說呢？聽我一一道來。
瑜伽的本義是駕馭牛馬的意思，也就是控制、平衡、奉獻(xiàn)，瑜伽不僅僅是身體層次的鍛煉，更是心靈的提升，以前甚至是一種宗教活動，隨著時代的進(jìn)步，如今慢慢變成了一項健身運(yùn)動。
對于初學(xué)者來說，剛開始練習(xí)瑜伽擺在面前的第一個難關(guān)就是身體的僵硬和疼痛，也就是需要一定的柔韌性，而我們初學(xué)者恰恰少了柔韌性，想要練好瑜伽必須具備一定的柔韌性，畢竟現(xiàn)在的瑜伽就是通過練習(xí)體式的形式來強(qiáng)身健體。
接下來是心靈的虔誠了，只有信奉瑜伽了，你才能把瑜伽練好，換句話說就是你相信瑜伽能給你帶來改變，那么瑜伽才能真正的發(fā)揮作用去改變你。
初學(xué)者在剛接觸瑜伽碰到的難題可不止一丁半點，身體的疼痛，習(xí)慣的堅持，旁人的攀比，一一都是阻礙你練習(xí)瑜伽的絆腳石，此時你沒有很好的信奉，就會很容易放棄，即便堅持了一段時間，內(nèi)心終究不是心甘情愿的。
做人做事都一樣，發(fā)現(xiàn)瑜伽是你喜歡的事物就應(yīng)該堅持下去，不管遇到什么困難，瑜伽里經(jīng)常說的一句話：堅持練習(xí)，一切隨之而來。
但是你要認(rèn)為瑜伽只有體式練習(xí)，那你就太天真了，瑜伽里有八支：禁制、勸制、體式、呼吸、專注、制感、冥想、三摩地。
最重要的，放下企圖心，學(xué)著傾聽你的身體。
我們的身體是一個非常微妙的平衡體，稍微給他一點關(guān)注，他就能相應(yīng)的調(diào)節(jié)自己。
體式，絕對不要強(qiáng)求，尤其是初學(xué)者。
根據(jù)自身的條件，能站多久就多久，能伸多直就多直，達(dá)不到是因為你的身體某方面有問題，一點點堅持用心做，就能發(fā)現(xiàn)改變。相信水到渠成，就能體會到身心舒暢的喜悅。
專注，放下身邊的事，隨著專注身體，你會發(fā)現(xiàn)其他好多的事情其實沒那么嚴(yán)重。
身心合一，平心靜氣。
普拉提的原則
任何運(yùn)動體系都有它背后的訓(xùn)練哲學(xué)和原則，普拉提當(dāng)然也不例外。在1934年和1945年約瑟夫?普拉提分別出版了他平生兩本重要的著作《Your Health》（意為“你的健康”）和《Return to Life Through Contrology》(意為“重返生活”)。他提出“控制學(xué)”（Contrology），即后來的普拉提訓(xùn)練體系是一種身心意結(jié)合的鍛煉方法，并歸納了以下幾點原則。對于初學(xué)者來說，在練習(xí)之前，了解和運(yùn)用以下原則將確保和提高你練習(xí)普拉提的質(zhì)量，讓你事半功倍：
1、呼吸Breathing
當(dāng)我們緊張的時候常常會不自覺地屏住呼吸，呼吸是連接身體和思想的重要環(huán)節(jié)，是我們生存的基礎(chǔ)。呼吸模式和我們的日常姿態(tài)、情緒和動作都存在密切的相互影響的關(guān)系。具有不良的姿勢體態(tài)的人往往同時表現(xiàn)出不良的呼吸模式。
在普拉提練習(xí)中，它把我們散漫的思緒拉回到我們的身體正在做的事情，呼吸融合在每一個動作里，以使我們意識到正在做的每一個動作，來提高肺活量和促進(jìn)體內(nèi)的氧氣交換。隨著動作難度的增加，你可能會呼吸散亂，合理的呼吸技巧的應(yīng)用是增強(qiáng)和放松你的動作的有效工具。
工作壓力大、情緒不穩(wěn)定的人往往表現(xiàn)呼吸短淺、散亂，從精神層面來看，良好的呼吸模式也有助于心智的和諧和健全。
2、專注Concentration
沒有專注就會使動作走樣而無法達(dá)到練習(xí)的效果，集中注意力于你正在練習(xí)的動作，唯有專注才能把身體和意識鏈接起來。只有當(dāng)我們有意識的去影響運(yùn)動的時候，我們才能改變及糾正肌肉的募集和骨骼的正確排列。聆聽身體的感覺，感受每一個動作的細(xì)節(jié)和微妙之處。練習(xí)時重復(fù)次數(shù)并不是越多越好，而是要高質(zhì)量、全神貫注的完成動作。約瑟夫·普拉提經(jīng)常說：“完美的重復(fù)五次比散漫的重復(fù)二十次要好?！?/p>
到此，以上就是小編對于最基礎(chǔ)瑜伽排課口令的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于最基礎(chǔ)瑜伽排課口令的2點解答對大家有用。
