大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽心源性猝死訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹瑜伽心源性猝死訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
- 老年人心臟供血不足該怎么辦？
- 睡覺時(shí)，若有4個(gè)"表現(xiàn)"，可能是心梗要來了，最好去檢查一下，具體指什么？
- 一緊張就氣短，心慌為什么？
- 夏天，高血壓的人在飲食上有哪些注意事項(xiàng)？
老年人心臟供血不足該怎么辦？
從中醫(yī)而言，心臟供血不足只是癥，只是標(biāo)，不是本。病因病機(jī)，要從具體的患者身體體質(zhì)上找。
按照中醫(yī)的陰陽五行生克制化觀點(diǎn)看，心臟五行屬火，木生火，與肝木的“相生”有關(guān)，水克火，金侮火，因此心火的問題，也可能責(zé)之金水。當(dāng)然也有“火自病”。很可能因?yàn)槠⑼吝^弱而瀉母。
所以，心臟供血不足，或心臟本身機(jī)能受損，或有氣滯血瘀，阻滯了血的流通，或肝木脾土不足，心血化生無源。
西醫(yī)治療，就是看血液粘稠度，看有沒有阻塞，解決血液流動(dòng)問題，增加冠狀動(dòng)脈流量，改善供血。但不問原因，或者是找不到/解決不了原因。
中醫(yī)治療，按照陰陽五行理論指導(dǎo)，尋找身體失衡而導(dǎo)致供血不足的原因，矯治身體。
當(dāng)然，急救治療可以化栓，活血化瘀，急時(shí)先治標(biāo)，救下命再說。同時(shí)勿忘用中醫(yī)手段矯治身體，真正消除造成供血不足的原因，脾虛補(bǔ)脾，水寒祛寒……方能解決根本問題。
可以試試丹參片，丹參滴丸，銀杏滴丸一類。平常注意飲食的平衡，不要大魚大肉，或單一營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4d79eb86f55ab389 relatedlink">運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液運(yùn)行緩慢導(dǎo)致的問題。
<span style="font-weight: bold;">心臟供血不足多發(fā)于老年人，主要原因是冠脈粥樣硬化，其次還有先天畸形、狹窄、栓塞、痙攣、炎癥（風(fēng)濕性、梅毒性、閉塞性脈管炎等），若不積極治療干預(yù)，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致心絞痛、心肌梗塞、心源性猝死等嚴(yán)重后果！
心肌供血不足的主要臨床癥狀有:勞累或精神緊張時(shí)胸悶、氣短、心前區(qū)或胸骨后緊縮不適感或悶痛，可向左肩臂放射，休息后緩解；運(yùn)動(dòng)勞累時(shí)發(fā)生咽喉燒灼不適、緊縮感等；飽餐、腹壓增高、寒冷***等出現(xiàn)心慌、胸悶氣短、胸痛等不適；不明原因突發(fā)胸痛、低血壓、心動(dòng)過緩、暈厥等！
心肌供血不足最常見原因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，患者多存在高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥等慢性疾病。因此，心肌供血不足患者應(yīng)積極治療原發(fā)疾病，控制誘因，與此同時(shí)，還需要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣:
1、規(guī)律作息、睡眠充足、勞逸結(jié)合。
2、合理飲食、低鹽低脂低糖、多吃新鮮蔬菜水果。
3、科學(xué)減重，適量運(yùn)動(dòng)。
4、忌煙限酒、忌食辛辣***性食物。
5、避免過度勞累、腹壓增高等誘發(fā)因素！
健康科普，供參考！歡迎指正、討論！
這個(gè)問題我相信很多人，特別是醫(yī)療行業(yè)的人士會(huì)從醫(yī)療原理、藥理等進(jìn)行答復(fù)。我想給的答復(fù)是生活感悟。
老年人心臟供血不足，不建議進(jìn)行藥物調(diào)理，建議注意飲食和健身性調(diào)整。
飲食主要是少鹽少肉，多清素，可適當(dāng)吃點(diǎn)血類食品補(bǔ)血。
健身性調(diào)整指適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如站樁，他能夠有效增加血液中血紅蛋白含量，紅細(xì)胞，白細(xì)胞也成等級(jí)數(shù)列增長，還可以軟化血管等。
如果過去喜歡鍛煉的人可以隨意選擇，如果過去運(yùn)動(dòng)減少建議站樁，簡單易行，見效快。
謝邀。
老年人心臟供血不足，主要是因?yàn)樾呐K冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)粥樣硬化或有纖維蛋白，低密度脂蛋白膽固醇等物粘在血管壁上，這些物質(zhì)會(huì)使心臟血管變窄，變細(xì)，使得血液流動(dòng)量循環(huán)不暢或者減少。另外，氣候突變也可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，致使供給心肌的血液不足。一般這種情況需要積極治療，首先應(yīng)檢查血脂、血糖、血壓，同時(shí)，***用抗血小板藥物，他汀類藥物以及硝酸酯類藥物，阿司匹林等藥物治療，以此增加心臟供血，預(yù)防心肌梗死
特別指出的是，患有老年心臟不好的人群，也不必刻意吃什麼補(bǔ)品之類的所謂“保健品”。有病還得對(duì)癥吃藥，同時(shí)，在日常飲食方面多多下點(diǎn)功夫。在食品烹調(diào)上，盡量低鹽飲食，適當(dāng)選用高蛋白低脂肪和富含維生素，且易消化的食物，多素少葷。適量攝入一些新鮮蔬菜、豆類、水果、魚類等食物。還要堅(jiān)持適當(dāng)活動(dòng)，比如，快走、慢跑、散步等。年齡偏大的老人尤以散步為好。另外，保持心態(tài)平衡，自得其樂。
最後恭祝老年朋友們健康長壽！老有所為。
心臟供血不足，心臟本身有自己的供血血管，那就是冠狀動(dòng)脈，以維持心臟本身能量的需要。它的供血不足，很可能是被堵了。一般情況下堵到50%以上，才會(huì)有反應(yīng)，高血壓，心慌，心悸，心律不齊。這時(shí)候需要干倆件事，疏通血管，卵磷脂，魚油，這些被稱之為血管清道夫，它能起到分解血管里油脂，記垃圾。第二件事，科學(xué)家研究出一個(gè)東西輔酶Q10 ，它是細(xì)胞能量的激發(fā)器，簡單的說增加你心臟的動(dòng)力，它在保護(hù)心臟，緩解心慌，胸悶，的效果上是很好的。上述描述的均為營養(yǎng)素，不屬于藥品，屬于營養(yǎng)品，購買時(shí)，咨詢懂行的。不同的產(chǎn)品效果是不一樣的。
睡覺時(shí)，若有4個(gè)"表現(xiàn)"，可能是心梗要來了，最好去檢查一下，具體指什么？
心梗，在醫(yī)學(xué)中的名字為心肌梗塞，是心肌長時(shí)間缺血缺氧導(dǎo)致的心肌細(xì)胞死亡。
《中國心血管報(bào)告》指出：我國心血管患者人數(shù)高達(dá)2.9億，其中每年大約有100萬的心梗患者，尤其是老年人，是心肌梗塞的"主力軍"。
睡覺時(shí)，若有4個(gè)"表現(xiàn)"，可能是心梗要來了，最好去檢查一下
異常1：入睡困難
研究發(fā)現(xiàn)，心臟不好的人，睡眠質(zhì)量低下。
有大約50%的心力衰竭患者會(huì)出現(xiàn)中樞性睡眠呼吸暫停，容易使患者在睡眠時(shí)窒息。
因此，一旦出現(xiàn)這一征兆，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
異常2：手腳冰涼
一緊張就氣短，心慌為什么？
你好，我是專業(yè)且幽默的【天呈康康】，很高興回答你的問題??
你有在問：“一緊張就氣短，心慌為什么？”這個(gè)問題，【天呈康康】的回答是：這基本上是正常的哦??
●請(qǐng)聽【天呈康康】的具體講解??
一緊張就會(huì)出現(xiàn)心慌，氣短的癥狀，是正常的，不過如果癥狀特別嚴(yán)重的話,，有可能是和心臟的問題有關(guān)系，可以去醫(yī)院檢查治療?？梢匀メt(yī)院的心內(nèi)科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做心電圖，心臟彩超等相關(guān)的檢查，確定病因以后再進(jìn)行治療，要保持心情舒暢，不要熬夜，保證充足的睡眠。
以上就是我的觀點(diǎn)，希望可以幫到你??
我是【天呈康康】，您的家庭健康管家，樂于與您分享更多有趣、優(yōu)質(zhì)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕】蒂Y訊??
解決家人健康問題，康康與您一同努力！關(guān)注@天呈康康，分享更多健康干貨給您??
一緊張就氣短，心慌為什么？
人在緊張焦慮不安的時(shí)候，分布在內(nèi)臟周圍的植物神經(jīng)，也叫自主神經(jīng)，會(huì)不由自主的痙攣，痙攣以后會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、心慌心悸、尿頻尿急、頭痛頭暈等等各種軀體癥狀，有的癥狀還非常痛苦，這就是有心理疾病的人出現(xiàn)軀體癥狀的原因。
解決的關(guān)鍵是消除緊張焦慮的情緒體驗(yàn)，要改變一些不合理認(rèn)知，最主要的是改變一到以前受到***的場景就焦慮的條件反射。認(rèn)知變了，大腦反復(fù)呈現(xiàn)正確思維，不斷地積極暗示，在注重體育鍛煉，多活動(dòng)降低焦慮水平，這種不好的感覺就會(huì)慢慢消失。
氣短的病因有很多，涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、血液、精神等多個(gè)系統(tǒng)，其中與心肺疾病關(guān)系最為密切。一般而言，突然出現(xiàn)的氣短，常見于急性左心衰、肺動(dòng)脈栓塞癥、氣胸等。發(fā)作性氣短見于支氣管哮喘；逐漸出現(xiàn)的氣短見于慢阻肺、肺纖維化、肺動(dòng)脈高壓、胸膜病變、神經(jīng)肌肉病變、貧血等。氣短為勞力性，常提示有心肺疾病。
有些人一緊張就氣短丶心慌，這是由于人在緊張狀態(tài)下，受交感神經(jīng)興奮支配，血壓心率亦隨之加快，就會(huì)引起氣短丶心慌乃至胸悶現(xiàn)象，心電圖檢查亦正常，其原因很多，這有可能是神經(jīng)官能癥的表現(xiàn)。神經(jīng)官能癥是心因性疾病，也就是說由于精神神因素或者是心理因素造成的。心理調(diào)整最好的治療方法。西醫(yī)治療常口服谷維素或VB1，舒樂安定等藥物。平時(shí)注意減輕心理壓力生活有規(guī)律保證足夠的睡眠，或睡覺前半小時(shí)喝杯牛奶。中醫(yī)是辨證分型治療：1丶肝郁氣滯型，疏肝解郁行氣導(dǎo)滯。藥物：柴胡丶枳殼丶香附丶白芍丶厚樸丶菖蒲丶遠(yuǎn)志丶郁金等。2丶心脾兩虛型：健脾益氣養(yǎng)血安神。藥物：太子參、炙黃芪丶當(dāng)歸丶川芎丶茯苓丶炙遠(yuǎn)志丶柏子仁丶炒栆仁丶五味子炙甘草等。3、肝腎陰虛型：腎陰不足，肝失濡養(yǎng)。藥物：甘枸杞丶杭菊花，山藥丶茯苓丶澤瀉丶丹皮丶山芋肉丶生地黃等。
首先可以告訴你這很正常，就像有的人天冷就打哆嗦一樣。這是正常的生理反應(yīng)，當(dāng)然也屬于心理反應(yīng)。
緊張的時(shí)候，我們身體內(nèi)部的肌肉就會(huì)緊張[_a***_]，這是一種心理上的自我保護(hù)機(jī)制，這是我們的身體在進(jìn)行調(diào)整。不過有的人，對(duì)緊張情緒感受太敏感了。他的身體會(huì)產(chǎn)生過激的反應(yīng)。
當(dāng)我們處于緊張的感受中時(shí)，潛意識(shí)會(huì)自動(dòng)發(fā)出控制身體的指令，使身體呼吸系統(tǒng)和心跳處于緊繃狀態(tài)，這是身體再進(jìn)行控制。
但是這種緊張狀態(tài)卻又干擾了身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，于是在身體內(nèi)部出現(xiàn)了兩種相互抵抗的力量，相互拉扯，就會(huì)出現(xiàn)不舒服的感受。
如果你在緊張中放下想要控制的念頭，全然接受緊張情緒，在內(nèi)心不產(chǎn)生抵抗的念頭，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的癥狀就會(huì)減輕甚至消失。
產(chǎn)生這種狀況的根本原因仍然是情緒在作怪，情緒是一種負(fù)面的能量，這種能量干擾了身體的正常運(yùn)作，就會(huì)產(chǎn)生氣短，心跳加速。
只要學(xué)會(huì)排解這種負(fù)面能量，癥狀就會(huì)徹底消失。最好的辦法是面對(duì)，不去逃避，全然允許，接納，臣服。不要去抵抗，排斥，這股能量就會(huì)自然散開。
夏天，高血壓的人在飲食上有哪些注意事項(xiàng)？
不知不覺已經(jīng)進(jìn)入夏季好久了，天氣的炎熱讓人有些受不了。對(duì)于那些高血壓患者來說，天氣太熱也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，比如因?yàn)槿梭w為了散熱而使毛細(xì)血管擴(kuò)張，這種情況下血壓就會(huì)有不同程度的降低，如果還是像往常一樣服用同等劑量的降壓藥，那就會(huì)容易引起低血壓。
所以可不要小看天氣帶來的變化，對(duì)于高血壓患者來說需要注意的事項(xiàng)還是比較多的。為了讓高血壓患者平穩(wěn)度過夏天，我來分享一下相關(guān)知識(shí)。
1.高血壓患者長期服用藥物的意義何在？
高血壓目前來說是無法被治愈的，可以說如果被查出了這種疾病，那就需要終生服藥?？赡芎芏嗯笥研睦锒紩?huì)有疑惑，血壓高一點(diǎn)又有什么，我的血壓經(jīng)常經(jīng)常是偏高的。但是不知道大家有沒有想過，醫(yī)生是經(jīng)常告訴高血壓患者需要長期服藥的，難道這些醫(yī)生都是庸醫(yī)嗎？很顯然不是的。
高血壓患者長期服用的意義在于預(yù)防它的并發(fā)癥，血壓偏高的話就會(huì)使主動(dòng)脈承受的壓力增大，當(dāng)心臟射血的時(shí)候，為了把血液打出去，就需要克服更多的阻力，心臟的工作量會(huì)增加。也許一兩天的超負(fù)荷沒有啥明顯的危害，但是長期處于這種狀態(tài)，就會(huì)使心臟肥厚、變大，最終會(huì)引起心臟衰竭。
- 高血壓另外一個(gè)損害的器官就是臟器，大家都知道腎衰竭了就需要長期透析，從這里能看出腎臟的重要性。腎臟的腎小球從本質(zhì)上來說就是一團(tuán)毛細(xì)血管網(wǎng)，這種長期的血壓升高的狀態(tài)，就會(huì)引起腎血管硬化、腎功能減退，也就是臨床上說的高血壓腎病，到了終末期是可以造成腎衰竭的。
除此之外，控制血壓的目的在于降低腦卒中的發(fā)病率，臨床上存在不少病人不把血壓當(dāng)回事、不按時(shí)吃藥而引發(fā)腦卒中的案例。要知道腦卒中可是一種危害性比較大的疾病，很多患者發(fā)病以后即便治療及時(shí)也或多或少遺留一定的并發(fā)癥。
2.高血壓患者夏天應(yīng)該注意什么？
- 注意補(bǔ)水：夏天天氣炎熱，特別容易出汗，這個(gè)時(shí)候容易引起液體丟失，這種情況下相當(dāng)于體內(nèi)的血液濃縮，容易引發(fā)栓塞性疾病，比如腦梗死、心肌梗死、肺栓塞等疾病。高血壓補(bǔ)充水分首選開水，因?yàn)樗粌H僅容易獲得，而且還能夠有效補(bǔ)充丟失的水分。每天飲水量應(yīng)該不低于2500ml，可以多次少量飲用，不要等口渴了才去喝水。但是需要注意，對(duì)于腎功能、心臟功能不好的人，還是需要限制水的攝入。
- 適當(dāng)減少降壓藥的量：夏天和冬天相比，天氣炎熱，這個(gè)時(shí)候身體為了散熱，就會(huì)讓全身的毛細(xì)血管處于舒張的狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)候的血壓和之前相比會(huì)有一定的降低。這種情況下服用降壓藥的量就需要有一定的減少，具體的還需要咨詢心內(nèi)科醫(yī)生，切勿自己擅自處理。
- 空調(diào)不要開的太低：很多人在夏天都喜歡把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8bbfb3366d7d1ffe relatedlink">這樣很涼爽，但是對(duì)于高血壓患者來說是不太適合的，試想人從炎熱的外面進(jìn)入涼爽的室內(nèi)，這個(gè)時(shí)候血管就會(huì)從舒張立刻收縮起來，血壓會(huì)有明顯的上升。這種血壓的忽高忽低特別容易誘發(fā)腦卒中，可能會(huì)引起頭暈甚至?xí)炟拾Y狀，所以對(duì)于高血壓患者來說空調(diào)的問題不適合弄的太低。
- 定期檢測血壓：對(duì)于高血壓患者來說，無論什么時(shí)候經(jīng)常測量血壓都是很有必要的，因?yàn)檫@個(gè)可以及時(shí)了解血壓的控制情況，進(jìn)而根據(jù)血壓的波動(dòng)來調(diào)整用藥。對(duì)于那些合并有并發(fā)癥或者糖尿病的患者來說，應(yīng)該控制血壓在130/80mmHg以內(nèi)，老年人的收縮壓可以控制在150mmHg以內(nèi)。
- 清淡飲食：對(duì)于高血壓患者來說無論啥時(shí)候都需要注意清淡飲食，盡量不要吃油炸或者油煎類食物，不吃糖果或者甜品。可以適當(dāng)增加蔬菜和水果的攝入，吃飯的時(shí)候盡量控制在7分飽。
純屬手打，實(shí)屬不易，若覺得寫的還可以就賞個(gè)贊、點(diǎn)個(gè)關(guān)注唄，如有疑問可在下方留言……
夏天到來了，高血壓的病人也是一種很棘手的患者，因?yàn)樵谙募镜臅r(shí)候，由于天氣比較炎熱，出汗比較多，血容量下降，如果高血壓的病人稍不注意，就會(huì)誘發(fā)冠心病，腦卒中，急性腦血管疾病的發(fā)作，特別是夏季早晚，由于夏季雨量大，雨后溫差比較大，還會(huì)引起引起血管的收縮，所以說需要從飲食上注意以下事項(xiàng)。
●需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，你可以補(bǔ)充點(diǎn)淡鹽水或者是果汁，喝點(diǎn)西瓜汁之類的這些可以有利尿降壓的作用，這些時(shí)候都可以糾正一下，因?yàn)樘鞖庋谉岢龊贡容^多，導(dǎo)致的血容量不足。
●多吃點(diǎn)兒芹菜，患有高血壓的病人適當(dāng)?shù)氖秤们鄄?，因?yàn)榍鄄死锖幸环N甘露醇可以降壓降血糖的作用，也可以促進(jìn)血液的循環(huán)。
●西紅柿這些含有胡蘿卜素比較多的粗纖維的營養(yǎng)物質(zhì)是人體必須要的，所以說都可以吃，含有豐富的維生素和可以緩解高血壓引起的缺血缺氧，特別是一些眩暈血脂比較高理想的佳品。
●苦瓜這種食物有很好的降血壓的作用，因?yàn)橛幸环N苦性的物質(zhì)，所以說也會(huì)起到消清熱解毒消暑的作用。
●吃一些綠葉蔬菜，含有豐富的鉀，由于夏季出汗比較多，運(yùn)動(dòng)量大的情況下就容易丟下，缺鉀就會(huì)引起血壓的波動(dòng)，特別是心律失常，心源性休克的發(fā)生率也比較大，防止中暑的發(fā)生。
這些需要吃的食物以外，一定要保持一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，特別是一些辛辣***，油膩食鹽量比較高的腌制的食物，這些都可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的也會(huì)出現(xiàn)膽固醇的異常，可能會(huì)引起血壓的波動(dòng)。
平時(shí)一定要減少高膽固醇的食物攝入，特別是一些雞蛋黃動(dòng)內(nèi)臟，魚蝦蟹黃這些含有豐富的高膽固醇，會(huì)增加動(dòng)脈硬化的，發(fā)生時(shí)間久了會(huì)引起血壓的波動(dòng)。
其實(shí)動(dòng)物性膽固醇對(duì)高血壓動(dòng)脈硬化都是不可以用的，因?yàn)槟懝檀妓奖容^高，就會(huì)跟動(dòng)脈硬化有一定的關(guān)系，時(shí)間久了就會(huì)引起腹壁血栓形成出現(xiàn)急性腦中風(fēng)，心肌梗死，腦缺血發(fā)作。
脂肪性的動(dòng)物脂肪酸使用過多也會(huì)引起血中膽固醇含量，膽固醇沉積，腹壁在動(dòng)脈血栓形成動(dòng)脈硬化，比如說冠狀動(dòng)脈硬化就可以會(huì)誘發(fā)心絞痛，心肌梗死腦動(dòng)脈硬化就會(huì)誘發(fā)急性腦血管疾病，比如說腦血栓的形成，這些都可能會(huì)誘發(fā)偏癱失語的發(fā)生率。
可是炎熱的夏季，如果過食過多的動(dòng)物脂肪，也會(huì)誘發(fā)急性膽道炎，胃腸功能紊亂，老年人特別是消化功能不好的時(shí)候就會(huì)加速機(jī)體的消化功能的衰退。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽心源性猝死訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽心源性猝死訓(xùn)練的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
