大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽老師動作訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽老師動作訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
練習(xí)瑜伽每次需要多少時間？每個動作多久時間呢？
瑜伽是一項非常好的運動，堅持修煉可以使你姿態(tài)更優(yōu)雅，容顏更年輕，內(nèi)心更從容。對于初學(xué)者來說，入門階段要到瑜伽館由瑜伽老師指導(dǎo)練習(xí)。
瑜伽每天都要堅持修煉的，每次練習(xí)時間1-2個小時最好，條件不允許的話，每次三十分鐘也可以的，要空腹練習(xí)，初學(xué)者不要追求更多的中高級體式，應(yīng)該從冥想、呼吸、放松開始，由簡單的體式開始、循序漸進(jìn)地修煉，體式的正確打開方式和體式的標(biāo)準(zhǔn)與到位，比體式的保持時長更重要，一般一個體式進(jìn)入后最少要保持五到八個呼吸，不要超過20秒。
修煉瑜伽是對生命的尊重，對于瑜伽修煉者來說，每一個不曾瑜伽的日子都是對生命的辜負(fù)！
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如何成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師？
對于您的問題，以下幾點是給您的一點點建議～
無論什么行業(yè)，總是會有一部分人投機(jī)取巧，也有一部分人踏實肯干，一步一步做到非常優(yōu)秀位置。所以至于選擇什么樣的角色，還得你自己去衡量。簡單的說一下我的理解吧。
瑜伽本質(zhì)上是印度人修行的一種方式，在表現(xiàn)層次上面還是屬于人體的運動，所以對于人體科學(xué)知識的了解，對于習(xí)練瑜伽和教授瑜伽來說，都是很有幫助的。這個事情不能著急，需要保持這一顆敬畏之心，了解更多的知識，學(xué)習(xí)更多的知識。
2/教學(xué)技能+溝通技巧
瑜伽老師，既然是老師，那么傳道授業(yè)解惑也，掌握不同的教授技巧，正確的動作示范，清晰的語言提示，合理的動作指導(dǎo)，利用視覺，聽覺，觸覺教學(xué)多種不同的方式，給予最有效的幫助。這個是對于老師這兩個字的尊重。
溝通是生存的硬性技能，無論那個行業(yè)，無論在什么位置，有很多的人會說話，但是不能說好話，你想讓別人認(rèn)可你，乖一點，真誠一點，熱情一點。這樣才能讓你更好地立足。
3/學(xué)習(xí)能力+創(chuàng)造能力
一名優(yōu)秀的瑜伽老師
第一點要具備專業(yè)的知識
這個是必須的，那你作為一個瑜伽老師，那瑜伽的知識，你肯定是要懂的。
第二點要有很好的溝通能力
你要有跟會員有很好的溝通的，這個一般都可以達(dá)到。但是也有老師不和會員溝通的那種，就是比較冷，能溝通就是有很好的親和力(●???●)
第三點要有很好的表達(dá)能力
表達(dá)能力可不是***都具備的能力，有的人一肚子知識也不會說，只會做，那你要想著就是你上課的時候你要怎么能很清晰地把你的課程簡單去講解怎么去教給大家，叫她明白，還不能太啰嗦，這個是門技巧。
第四點要能排一個完整的順暢的課程
一節(jié)瑜伽課的人滿意的動作體式，可不是那么容易排出來的，上完了課有的人就會說今天的課上的特別的舒服，有的反之就不舒服，所以一定要有節(jié)奏安排的上好一節(jié)瑜伽課，這個就是你上完了一節(jié)瑜伽課那所有的會員都非常的認(rèn)可，嗯，這個呢，其實是最難的嗯，很多人大約是上完了一節(jié)課以后就是滿足不了有的人，有的人就會挑剔但是沒有關(guān)系，大課么對吧，十個人十個樣，但是這一節(jié)課你不能讓一半的人滿意，你肯定不優(yōu)秀了，想當(dāng)一名優(yōu)秀的瑜伽老師這個是最重要的
怎樣練好瑜伽的教培課？
首先要明確一點，就是學(xué)好教培特別重要，基礎(chǔ)一定要打好，這樣以后學(xué)什么都會比較輕松。
那么如何學(xué)好教培呢？其實就是怎樣學(xué)習(xí)，才能成為一名合格的瑜伽老師。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)哈他，最最重要的就是理解所學(xué)的每一個體式，不止理解某一個，而是要理解某一個類型的體式，它們之間的共性和不同點。
其次就是用語言去表達(dá)你對體式的理解，并且根據(jù)練習(xí)者的具體問題，給與指正和引導(dǎo)，這就是＃口令，口令在瑜伽教學(xué)中是最最重要的，判斷老師教的好壞，主要看她的口令表達(dá)，口令包括: 語音、語速、語氣，流暢度、體式細(xì)節(jié)的強(qiáng)調(diào)等。
看到一個體式，(先說 ）準(zhǔn)備動作+(再說）進(jìn)入體式的過程+(然后）強(qiáng)調(diào)根基+尋找山式+(最后）深入體式+(全程可以不斷強(qiáng)調(diào))呼吸
這樣一個體式下來，練習(xí)就會很有感覺，這個度需要憑經(jīng)驗把握。
學(xué)習(xí)瑜伽教培沒有捷徑，除了不斷用身體去感受體式，就是把練習(xí)經(jīng)驗用口令表達(dá)出來。這個是唯一的辦法。
建議多朗讀，會提高語言表達(dá)能力，加油！
到此，以上就是小編對于瑜伽老師動作訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽老師動作訓(xùn)練的3點解答對大家有用。
