大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于0基礎(chǔ)氣血瑜伽4的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹0基礎(chǔ)氣血瑜伽4的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽教練老師怎樣排課？
哈他瑜伽總時(shí)長(zhǎng):70分鐘1、0M3遍，唱帕坦加利2、調(diào)息術(shù)10分鐘(對(duì)于初學(xué)者只教胸、腹式呼吸)有新進(jìn)會(huì)員:告訴什么是胸式呼吸，演示，會(huì)員做你觀察老師是教，不是表演者(呼吸說:最后一輪;體式說:最后一遍)3、 熱身操以及拜日式9式(動(dòng)作不要太簡(jiǎn)單，沒感覺;動(dòng)作不要太難，太累)4、12個(gè)體式，從頭到腳都要活動(dòng)到--下一-個(gè)動(dòng)作一定是.上一-個(gè)動(dòng)作的放松遇到來例假，第一遍比劃，第二遍指導(dǎo)技巧:有指導(dǎo)，有演示，說不累，舒服，全身都要做到站立:5個(gè);坐:2個(gè);跪姿:2個(gè);俯臥:1個(gè)(后彎類隨著加1個(gè));仰臥:2個(gè)5、一組體式放松功身心放松功1 5分鐘美麗畫面，積極性暗示語言，要經(jīng)常變化6、要自己有教案，包括美麗畫面(初級(jí):10套;每天都不一樣，看會(huì)員的反應(yīng)來更改，讓會(huì)員感覺有意思)用心去教:不同的人群都要滿足說什么話(每個(gè)細(xì)節(jié))，停頓...臥
俯臥:1個(gè)(后彎類隨著加1個(gè));仰臥:2個(gè)5、一組體式放松功身心放松功1 5分鐘美麗畫面，積極性暗示語言，要經(jīng)常變化6、要自己有教案，包括美麗畫面(初級(jí):10套;每天都不一樣，看會(huì)員的反應(yīng)來更改，讓會(huì)員感覺有意思)用心去教:不同的人群都要滿足說什么話(每個(gè)細(xì)節(jié))，停頓... .7、 臥式伸展功---右側(cè)位(解釋下為什么)每做一個(gè)動(dòng)作都要講清楚，每個(gè)細(xì)節(jié)都要講清楚，為什么這么做8、冥想坐姿坐好，收尾動(dòng)作-如，眼保健操，活動(dòng)手指頭等，參照辦公室瑜伽，沒有活動(dòng)到的部位活動(dòng)下9、0M,善地善地善地，祈禱和平來結(jié)束我們今天的課程。
▲meimesde說一句梵文。
0基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)45天后，能成為月入過萬的瑜伽老師嗎？
0基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)45天后，能成為月入過萬的瑜伽老師嗎？
不能！學(xué)習(xí)45天，你不能成為一個(gè)瑜伽老師，更不可能成為一個(gè)月入過萬的瑜伽老師！
任何一個(gè)行業(yè)，都是積累的，沒有哪個(gè)行業(yè)是可以速成的！
瑜伽更不行！瑜伽不是體操、不是雜技，不是你會(huì)擺幾個(gè)pose，就可以去教別人了！即便是體操、雜技也不是三五天、十天半個(gè)月就可以速成的，俗話說：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功！”所有的技能都是時(shí)間的累積，還有用心地練習(xí)。
人體是一架精密的儀器，如果你身體本身的柔韌性、力量、平衡都不好，瑜伽45天的學(xué)習(xí)并不會(huì)讓你有很大的改變；***如你自身的柔韌性好、力量、平衡也很好，很快就學(xué)會(huì)了瑜伽的體式，也只是你自己能很好地?cái)[個(gè)造型，你也不能去教別人，因?yàn)殍べげ皇菙[pose！
你能感受到僵緊的腹股溝韌帶、膝蓋窩……是怎么一點(diǎn)一點(diǎn)拉伸開的嗎？你知道如何運(yùn)用手臂、雙腿、腰腹部的肌肉嗎？你知道一個(gè)看似簡(jiǎn)單的山式，站一天和站10天、站3個(gè)月、站半年的區(qū)別嗎？要知道，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的山式，艾揚(yáng)格***要求他的學(xué)生們是要站半年的，每天都站！然后才能學(xué)習(xí)其他體式！
這些都不是短期就可以速成的，需要你在不斷練習(xí)的過程中去體會(huì)、去感悟、去覺知、去看到你自己身體的變化，去體會(huì)到正確的做法，還要在這個(gè)過程中“知其然知其所以然”，這樣你才能教會(huì)別人如何正確練習(xí)，這些沒有一兩年以上的習(xí)練是很難感受到的！
而你想要在45天的速成學(xué)習(xí)后，就達(dá)到月入過萬的收入更是不現(xiàn)實(shí)的，一個(gè)新手教練，45天的短期學(xué)習(xí)，你自己的身體你都沒有真正在瑜伽習(xí)練的過程了解它，你又怎么教授別人？特別是別人錯(cuò)誤的體式，你都根本看不出來哪里做錯(cuò)了？如何糾正？這樣是很不負(fù)責(zé)任的！任何一個(gè)瑜伽館也不會(huì)給一個(gè)新手教練一下子就開這么高的工資的。
總之，0基礎(chǔ)，45天，成為月入過萬的瑜伽教練不現(xiàn)實(shí)！真喜歡瑜伽，還是先自己踏踏實(shí)實(shí)地習(xí)練一年以上，等自己真在瑜伽上面有體會(huì)、有感悟再去報(bào)班學(xué)習(xí)吧！
我是愛游泳、愛瑜伽的六零后逆風(fēng)飛揚(yáng)sy，希望我的回答對(duì)你有所幫助！
到此，以上就是小編對(duì)于0基礎(chǔ)氣血瑜伽4的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于0基礎(chǔ)氣血瑜伽4的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
