大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于瑜伽球nba訓(xùn)練的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹瑜伽球nba訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
- 郎平主帥為什么要瑜伽訓(xùn)練？
- nba球員每天要進(jìn)行力量訓(xùn)練，做完第二天就能正常打比賽，沒(méi)有酸痛嗎？不影響手感嗎？
- 勒布朗詹姆斯高中吊打NBA球星，安東尼戴維斯大學(xué)入選夢(mèng)之隊(duì)，上學(xué)期間是怎么訓(xùn)練？
- 作為聯(lián)盟第一人的詹姆斯已經(jīng)開(kāi)始加緊訓(xùn)練了，此時(shí)其他球員都在做什么呢？
郎平主帥為什么要瑜伽訓(xùn)練？
隨著瑜伽市場(chǎng)的普及，越來(lái)越多的人開(kāi)始熟悉瑜伽，了解瑜伽，習(xí)練瑜伽。瑜伽也是一門(mén)整個(gè)身心靈三個(gè)層面的哲學(xué)。透過(guò)身體的練習(xí)，喚起心的連接，并最終走向靈性的覺(jué)醒！其魅力吸引了各行各業(yè)的人士，實(shí)屬正常。包括想減脂束型的、包括想增強(qiáng)力量和柔韌性的、包括想提升自己心靈品級(jí)的、包括想獲得減輕生活或者工作中壓力的，等等等等，所以作為運(yùn)動(dòng)員，選擇練習(xí)瑜伽，實(shí)屬正常！因?yàn)楹芏噙\(yùn)動(dòng)可能更偏向于某一方面的身體鍛煉，而瑜伽涵蓋了所有?。??
我想，她之所以選擇瑜伽，更多是對(duì)因?yàn)殍べび袑?duì)身體的理療和心里的放松作用。
國(guó)家運(yùn)動(dòng)員因?yàn)殚L(zhǎng)期高強(qiáng)度訓(xùn)練，身體其實(shí)有很多損傷，剛好可以借助瑜伽理療。另外，瑜伽的調(diào)息和冥想，可以很好幫助運(yùn)動(dòng)員集中注意力，減緩神經(jīng)壓力。
郎平之所以選擇瑜伽，是因?yàn)殍べひ嫣幜级唷?/p>
現(xiàn)代的很多體育運(yùn)動(dòng)，會(huì)將瑜伽作為他們的一項(xiàng)熱身項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。
眾所周知，中國(guó)現(xiàn)在的各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)一直都處于世界頂尖行列，比如國(guó)球乒乓球、跳水、羽毛球等，當(dāng)然，還有曾經(jīng)激勵(lì)過(guò)一代人的奇跡：女排。
前段時(shí)間中國(guó)女排官微就po出了一組隊(duì)員的訓(xùn)練圖，內(nèi)容竟然是一堂瑜伽課！
為了避免繁重訓(xùn)練帶來(lái)的枯燥感，郎導(dǎo)特意請(qǐng)來(lái)了瑜伽老師為隊(duì)員們進(jìn)行“換項(xiàng)訓(xùn)練”，用一堂生動(dòng)有趣的瑜伽課取代了原本的力量訓(xùn)練。
事實(shí)上，除了中國(guó)女排，NBA籃球運(yùn)動(dòng)員、世界杯足球運(yùn)動(dòng)員等運(yùn)動(dòng)員們，早就將瑜伽納入日常訓(xùn)練中。
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nba球員每天要進(jìn)行力量訓(xùn)練，做完第二天就能正常打比賽，沒(méi)有酸痛嗎？不影響手感嗎？
很多回答沒(méi)說(shuō)到點(diǎn)子上。別說(shuō)NBA，我國(guó)職業(yè)聯(lián)賽也是這樣。其中的一個(gè)重要原因是賽季進(jìn)行中的力量訓(xùn)練，主要是以保持身體狀態(tài)為主，訓(xùn)練師會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體情況控制強(qiáng)度和訓(xùn)練量，較少達(dá)到酸痛的級(jí)別。而如果是要增加肌肉量或大幅提升力量水平的訓(xùn)練，都是放在休賽期。這就是為什么比如字母哥、波爾津吉斯等消瘦體型的球員每個(gè)休賽期結(jié)束回來(lái)會(huì)體型大變的原因。
可以肯定的是不會(huì)有酸痛，也不會(huì)影響比賽的。
每一個(gè)能進(jìn)入NBA打球的球員都是經(jīng)過(guò)系統(tǒng)化訓(xùn)練，他們的肌肉生理功能是足夠的完善，基本都會(huì)做到每天訓(xùn)練，合理恢復(fù)，所以根本不用擔(dān)心手感問(wèn)題
每天訓(xùn)練的話(huà)這種感覺(jué)很少的。
這種酸痛一般是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者在鍛煉24后出現(xiàn)的肌肉酸痛，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“延遲性肌肉酸痛證”。
有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人會(huì)比較少出現(xiàn)這樣的情況，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)量基本不會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
而且nba擁有世界最頂級(jí)的訓(xùn)練師和設(shè)備，基本不會(huì)出現(xiàn)這樣的事。
如果有酸痛肯定影響投籃手感
先不說(shuō)國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員吧～
國(guó)家隊(duì)得專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，一般都會(huì)配備有一個(gè)主教練（專(zhuān)項(xiàng)教練），體能教練。然后營(yíng)養(yǎng)師，心里咨詢(xún)師，運(yùn)動(dòng)醫(yī)師等等。再備戰(zhàn)重大的比賽的過(guò)程當(dāng)中，都是多對(duì)一的指導(dǎo)。
所以對(duì)于這些頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練強(qiáng)度的安排，身體機(jī)能的恢復(fù)，根據(jù)賽季和時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能等因素，都會(huì)有著全面合理的安排。
所以您說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題，基本上是不存在的。
<span style="font-weight: bold;">NBA運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，球員恢復(fù)狀態(tài)卻神速。眾所周知運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，造成乳酸堆積。乳酸是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，體內(nèi)葡萄糖的代謝過(guò)程中產(chǎn)生的中間產(chǎn)物。 乳酸堆積會(huì)引起局部肌肉的酸痛。那NBA球員到底是怎么做到快速恢復(fù)排酸的呢？
對(duì)于NBA球員來(lái)說(shuō)，球季要征戰(zhàn)82場(chǎng)的比賽，除了季前訓(xùn)練之外，在球季中的休息與恢復(fù)也是相當(dāng)重要的事情，讓球員們保持絕佳的體能狀況來(lái)進(jìn)行每一場(chǎng)表演，很多人都好奇，NBA球員是如何在短時(shí)間備戰(zhàn)激烈的比賽并且加速身體恢復(fù)的速度。
在訓(xùn)練或比賽過(guò)后，讓球員在短暫的時(shí)間內(nèi)獲得最佳的恢復(fù)是首要考慮的。球員比完賽，比賽的移動(dòng)，賽前又要進(jìn)行暖身，必須在有限的時(shí)間內(nèi)，讓球員進(jìn)行重量訓(xùn)練、伸展及瑜珈，讓他們的肌肉能保持彈性并且減少肌肉的酸痛。而球員在比賽移動(dòng)時(shí)，球隊(duì)有隨行的按摩治療師，可以幫助球員在治療酸痛。勒布朗-詹姆斯堪稱(chēng)史上身體素質(zhì)最棒的籃球運(yùn)動(dòng)員之一，詹姆斯曾在推特上公開(kāi)招募全職***師，只為緩解身體疲勞?！昂诼汀笨票戎阅苋〉脗ゴ蟮某删?，一部分功勞歸于他有個(gè)亞裔女***師--朱迪-塞托。塞托名義上是湖人隊(duì)***師，但從2000年起，她成了科比的御用***師。所以說(shuō)，科比能長(zhǎng)時(shí)間保持高競(jìng)技狀態(tài)，塞托功不可沒(méi)。據(jù)悉NBA私人***師的收入約為100萬(wàn)人民幣/年。
俗話(huà)說(shuō)3分靠練7分靠吃！經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整，NBA球員現(xiàn)在對(duì)怎么吃，吃什么，都形成了良好的習(xí)慣。不過(guò)，過(guò)程真的很痛苦。從人性以及基因角度來(lái)說(shuō)，人總是有很多想吃的東西，有的味道好，有的很可口，但是要改變飲食，就不得不放棄一些很喜歡的食品。但是經(jīng)過(guò)一段煎熬的適應(yīng)期之后，身體是不會(huì)騙你的，你會(huì)感覺(jué)到前所未有的暢快，身體不用再為多余的能量而心煩，球員們不再擔(dān)心體脂，更不用擔(dān)心未來(lái)可能出現(xiàn)的疾病。
NBA球隊(duì)***購(gòu)的肉食都是排酸肉，堅(jiān)決不吃飼料喂養(yǎng)的肉食，在油品上也絕對(duì)不用植物油。做法其實(shí)很簡(jiǎn)單，與以往沒(méi)什么太大的區(qū)別，只是在食材上更加考究。在休賽期，也不擔(dān)心球員會(huì)回到舊的飲食習(xí)慣上。首先，球員們已經(jīng)品嘗到了健康飲食的好處，其次，在NBA例行***購(gòu)中，總會(huì)有球員的妻子、女友或者家人，與NBA球隊(duì)同去，球隊(duì)專(zhuān)業(yè)人士會(huì)告訴他們應(yīng)該買(mǎi)什么樣的商品，即便是要買(mǎi)些小零食，也應(yīng)該注意品類(lèi)。
勒布朗詹姆斯高中吊打NBA球星，安東尼戴維斯大學(xué)入選夢(mèng)之隊(duì)，上學(xué)期間是怎么訓(xùn)練？
力量、速度、[_a***_]、爆發(fā)力,勒布朗的身體仿似集大成者的未來(lái)戰(zhàn)士，這樣的身軀,是怎么練成的?
如你所見(jiàn),中學(xué)時(shí)期的勒布朗和一般人無(wú)異,強(qiáng)壯,但不剿悍。在高中時(shí)期,他就比所有同學(xué)、隊(duì)友都要勤奮,當(dāng)人家在休息的時(shí)候,他卻在做拉伸練習(xí)。
作為圣文森特高中的頭號(hào)球星, 勒布朗每場(chǎng)比賽也都是拼盡全力。03年, 勒布朗以狀元身份路身NBA的時(shí)候, 身上的肌肉已經(jīng)棱角分明。 但這只是他制稱(chēng)霸之路的開(kāi)始而已。
進(jìn)***盟之后, 勒布朗意識(shí)到, 力量已經(jīng)成為他的一種武器, 他必須強(qiáng)化,再?gòu)?qiáng)化。在騎士時(shí)期, 勒布朗曾還練習(xí)瑜伽, 他表示這樣可以防止受傷。其實(shí),凡人和神人之間的差距, 不在場(chǎng)上,而在場(chǎng)下, 那日日夜夜的堅(jiān)持, 使他成為了當(dāng)今NBA真正的皇帝。
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作為聯(lián)盟第一人的詹姆斯已經(jīng)開(kāi)始加緊訓(xùn)練了，此時(shí)其他球員都在做什么呢？
謝謝邀請(qǐng)！
近日，美國(guó)媒體發(fā)布了一段勒布朗詹姆斯在健身房勤奮訓(xùn)練的視頻，并且為之配文：訓(xùn)練永不停止！
詹姆斯進(jìn)***盟已經(jīng)長(zhǎng)達(dá)16年了，期間的磕磕碰碰，跌跌撞撞更勝其他球員，在聯(lián)盟效力10年以上的球員，幾乎都會(huì)有一兩處重傷纏身，而詹姆斯的身體宛如剛進(jìn)***盟一般，堅(jiān)硬如鐵。本賽季仍能看見(jiàn)已經(jīng)33歲的詹姆斯，在籃球場(chǎng)上掛著防守球員把球放進(jìn)籃筐，更有幾次還上演過(guò)死亡隔扣！
如果巴蒂爾，科比，艾弗森三人的遭遇同時(shí)發(fā)生在一個(gè)人身上，試問(wèn)，他會(huì)怎么樣？結(jié)論是，詹姆斯在總決賽的賽中場(chǎng)均轟下了34分8.5板10次助攻的數(shù)據(jù)，關(guān)鍵是保持了高達(dá)61.9%的真實(shí)命中率。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽球nba訓(xùn)練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽球nba訓(xùn)練的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
