大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于內觀瑜伽基礎練習的問題，于是小編就整理了2個相關介紹內觀瑜伽基礎練習的解答，讓我們一起看看吧。
推薦冥想的書？
1、《冥想》作者：斯瓦米.拉瑪
2、《正念—此刻是一枝花》作者：喬.卡巴金
3、《欲望的博弈》 作者：賈德森.布魯爾
4、《十分鐘冥想》作者：安迪·普迪科姆
5、《簡單冥想術：激活你的潛在創(chuàng)造力》作者： 安迪?普迪科姆
6、《初學者的冥想書》作者：杰克·康菲爾德
7、《冥想的力量》作者： 阿迪斯瓦阿南達
8、《Headspace冥想正念手冊》作者：Andy Puddicombe
9、《復原力》作者：里克?漢森
《冥想》作者：斯瓦米.拉瑪。這本書對冥想的細節(jié)、注意事項，做了清晰描述，完全就是冥想入門的一本指導大全，他把冥想從準備到姿勢到呼吸到意識，所有的方法系統(tǒng)性，結構性，詳細的講解了一遍。
您好，推薦冥想的書有很多，其中比較受歡迎的包括：《坐禪與瑜伽》、《禪的修行》、《內觀禪》、《禪的心理學》等。這些書籍均有詳細的介紹冥想的方法、技巧和實踐經(jīng)驗，可以幫助讀者更好地理解和掌握冥想的本質和意義，從而提高自我認知和精神修養(yǎng)。如果你想深入了解冥想，這些書籍都是不錯的選擇。
01《正念:此刻是一枝花》
作者：[美]喬·卡巴金
推薦理由：
以簡明優(yōu)美的文字，闡明正念冥想的精髓和方法。幫助你在喧囂忙亂的世界里，找回平靜、專注、清明和幸福。
美國最暢銷心靈圖書之一，授權全球26種語言版本。
適合正念冥想的初學者閱讀。
02《正念的奇跡》
作者:一行禪師
推薦理由：
梁文道推薦的修行之書
如何發(fā)現(xiàn)自身的心靈力量？
你的內心所愛，宇宙聽得到。
或許，對我們心靈力量的忽視和低估，是我們沒有實現(xiàn)自身價值和活出最大的自己，萬物皆有靈，如果我們尊重自己的內心感覺，仔細聆聽它，了解它，你會發(fā)現(xiàn)自己的外在境遇也變了，宇宙會回應我們的心愿。人類的使命并非是回歸精神，而是不斷挑戰(zhàn)現(xiàn)實生活。在挑戰(zhàn)中，一切不斷完善
與大多數(shù)人的看法相反，地球上的生命其實一直是最優(yōu)秀的，而且還在不斷地向前發(fā)展！這一判斷不僅源于我們對地球上豐富多彩的生物群落的觀察，同樣也包含著我們對宇宙法則的理解。
據(jù)我們所知，萬物無不自我發(fā)展。
而人們卻常常抱怨，認為現(xiàn)在的生活，再也沒有了從前的樂趣，很多人希望可以回到過去。但是我們從不回頭去追尋逝去的美好時光，因為我們知道，最精彩的瞬間總是在未來等待著我們。
在精神層面的更廣闊的視野下，我們十分清楚地了解人類的力量，目的與價值，心智與思想。因為我們知道，人類時時刻刻都在思考。我們既理解生活的多樣性的價值，各種不幸遭遇存在的意義，我們也知道環(huán)境給你帶來的種種困惑，以及由此帶來的種種遭遇;我們也明白創(chuàng)造的過程，更深知思想的力量
人類的使命并非是回歸精神，而是不斷挑戰(zhàn)現(xiàn)實生活，在挑戰(zhàn)中，一切不斷完善。
你的偏好就是你的命運，它隱藏在內心深處
在生活中，當你意識到自己與環(huán)境的種種沖突時，自然會不斷作出各種選擇。有時候，你意識到了自己的志趣，就會立志，在更多的時候，各類偏好隱藏于你的內心深處，無法用言語表達。偏好存在于人類心靈的諸多層次中，甚至體內的細胞也會有所感知。在周圍的環(huán)境中，萬事萬物皆能生發(fā)感應，這些感應與偏好都有著令人意想不到的力量。
我們可以說:有求必應。萬物眾生，隨時有求，隨時有應，絕無例外。生活經(jīng)歷的變化多端，令人們內心的喜好不斷浮現(xiàn)，思想振動匯聚為情感波動，這正是宇宙不斷完善的動力所在。生活的風風雨雨會令你大徹大悟:萬物唯心所現(xiàn)，唯識所變。每一偏好皆有所聞，有所回應。你會和我們一樣，明白萬物皆為圓滿。
到此，以上就是小編對于內觀瑜伽基礎練習的問題就介紹到這了，希望介紹關于內觀瑜伽基礎練習的2點解答對大家有用。
