大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽年輕時的效果的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽年輕時的效果的解答，讓我們一起看看吧。
女人經(jīng)常瑜伽會年輕嗎？
會的
經(jīng)常練瑜伽會年輕，而且身材最起碼保持的很好，快六十了，基本保持做姑娘時的身材體重。雖然現(xiàn)在不是經(jīng)常練了，但是很多年了一直堅持練幾個比較隨意就可以做的基本動作，收獲很大。
有人說，年輕時練瑜伽，上了年紀(jì)全身都病，這是真的嗎？
瑜伽也是一把雙刃劍，有些人胡練追求高難體式，啥都敢。這種人不用老了就是一身病。真正的瑜伽跟太極差不多不是宣傳的那些東西，也不是柔術(shù)！怎么說呢，我教瑜伽二十多年，多了不想說，就告訴你，背影看一位真正的瑜伽老師年齡就是迷！正面也是比同齡人年輕很多，練對肯定是沒毛病的，練錯短期長期出現(xiàn)的問題不一樣。
你這個問題可以分成兩部分回答。第一部分練瑜伽，世界上練瑜伽的人很多，而且受益者也很多。他們練的是真正的瑜伽，而不是說練一兩個動作，瑜伽是從內(nèi)心到身體的一種冥想活動，心身合一的一種鍛煉方法。其中呼吸是靈魂。比如蕙蘭瑜伽的創(chuàng)始人到現(xiàn)在看起來和她20年前并沒有太大的區(qū)別，而且身體也很棒。如果說人不練瑜伽，他就不會有傷痛，到老了也很健康，那是違背規(guī)律的。所有的身體鍛煉方法，只有正確和不正確之分，你鍛煉好了，會對你有益處，但是所有的運動都會對你的身體有所損傷，尤其是骨骼。到老的時候，即使不練瑜伽，也會傷痛加身的。
1.據(jù)說你練瑜伽在什么年齡習(xí)練，身體就凍結(jié)在那個年齡，不知真***，我在測試。
2.瑜伽不花錢，在家也可以練習(xí)，做不到每天40-60分鐘，一周4-5次浪費時間嗎？節(jié)省點刷抖音的時間。
3.老了疾病纏身，讓瑜伽承擔(dān)責(zé)任，有點可笑，你先練個10年，就知道真***
這個怎么說呢，分二面性，如果追求體式那會如標(biāo)題所說。
如果是讓體式服務(wù)于身體，不追求擺體式，而是讓僵硬的身體做到力所能及的深度，那就不會。如果是我，我會讓身體處于舒適中加力量，并不是為了增加深度而代償，我在瑜伽中嘗受過傷痛，所以我更加學(xué)會了讓體式服務(wù)于身體是多重要。
我不再追求高體式，不再追求能力不夠的情況用代償取代，因為我知道，體式不是全部，重要的是身體的感知。
我學(xué)會了不代償，不激進，不強求。
我認(rèn)為有利就有弊吧？世上事都是相對的，沒有決對的吧？有些事(或者什么功)對有些人的體質(zhì)有用，對一部分人就沒有用。像體育項目，武術(shù)，武打等等，都會選擇用人吧？不是什么人什么體質(zhì)都行。為什么選有資值的人，能做什么。人吃五谷雜糧，都會生病的。體質(zhì)好的可能會少得病。看世上，各項運動員，武術(shù)家等等退體后都有這樣那樣的病痛。
年過四十的女人練瑜伽后會變年輕嗎？
練瑜伽對身體有很多好處：1、練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對于減肥、減脂都有很好的促進作用。2、經(jīng)常練習(xí)瑜伽能夠增強身體的活力，能夠調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，對于女性能夠充分滋養(yǎng)卵巢，能夠促進體內(nèi)內(nèi)分泌腺體的分泌作用。3、經(jīng)常練瑜伽能夠起到延緩衰老的作用效果，練瑜伽時能夠顯著減少面部黑色素的沉淀，減少皺紋的生成，能夠顯著的抗角質(zhì)，所以能夠起到美容的作用效果。4、練習(xí)瑜伽時能夠使周圍的經(jīng)絡(luò)得到舒緩和放松，所以對身體的健康有益。
到此，以上就是小編對于瑜伽年輕時的效果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽年輕時的效果的3點解答對大家有用。
