大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽訓練照片真實的問題，于是小編就整理了5個相關介紹瑜伽訓練照片真實的解答，讓我們一起看看吧。

1. 在印度出現(xiàn)裸體瑜伽，您怎么看？
2. 有人喜歡跟著抖音上的瑜伽視頻片段練習嗎？
3. 女生戶外練瑜伽一群大爺圍觀，笑的合不攏嘴，這種行為該提倡嗎？
4. 軒子巨二兔深夜做瑜伽，這個動作難度太高，房管都舍不得拉閘！你覺得如何嘞？
5. 如何正確練習陰瑜伽？

在印度出現(xiàn)裸體瑜伽，您怎么看？

印度作為瑜伽發(fā)源地，瑜伽本來就倡導人與自然的和諧融通，融入，回歸，***作為人類的初始狀態(tài)，當代人卻不容易***，因為被教育，被道德，被觀念，被法律約束了。

所以國外的***主義者多，中國就少，非常少，***的是，我是天體主義者，2014年10月裸居至今已將近6年，2019年1月去馬來西亞，泰國，旅游，居住在泰國的***度假村，加入了泰國***主義者協(xié)會。

我寫過很多關于***主義的文章。

我倡導并已踐行***社交。

從瑜伽到***瑜伽，我的轉變很自然，因為我是***主義者，所以我如今是一名***瑜伽私教全國上門。

印度事實上早該有***瑜伽，中國，世界各地都應該有，只是由于法律，信仰，文化，只有極少數(shù)國家有。

希望更多人了解***瑜伽，練習***瑜伽。

謝邀！

不管怎樣，我應該是永遠達不到那種裸練的境界，哈哈。對于瑜伽初學者，我不懂為什么要裸練，對練習瑜伽有什么好處？這是不是某些團隊或者組織的噱頭？穿著衣服練也沒有什么壞處，脫了衣服反而有心理負擔。當然這只是我個人的見解，是于我自身而言。***如脫衣服練習瑜伽相對不脫有很大的區(qū)別，且是好的，我應該也不會脫，心理關，過不了。

***瑜伽很正常，瑜伽是一種境界、藝術和美，***瑜伽是為了更好的去除身上的束縛，在瑜伽練習中更好的達到與自然的親密接觸。它可以讓人體驗到一種沒有妨礙的運動；還可以令人自由的呼吸，提高身體平衡和機能，讓人產(chǎn)生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺。”

有人喜歡跟著抖音上的瑜伽視頻片段練習嗎？

在一二線城市瑜伽館比較多，瑜伽得到了比較大的普及，但是在一些小地方，很多人沒有機會接觸瑜伽，網(wǎng)絡的普及是一個非常好的方向，相比線下的練習它缺少輔助和針對性但是就綜合時間金錢和距離來說，在線的瑜伽服務是一個完美的解決方案！

有很多人呀，目前***運動課程大火，很多人紛紛跟著鍛煉。不光瑜伽，前幾天我表姐跟著一個直播號鍛煉還拉著同事一起，沒過多久她就說說一些地方受傷了怪教練不專業(yè)。其實一方面是教練不專業(yè)，另一方面也顯示她運動知識的缺乏。以你說的瑜伽為例，你了解什么是瑜伽嗎？它的訓練理念是什么，流派有哪些。我遇到一個普拉提教練宣稱自己練瑜伽練傷了改練普拉提練好了，也遇到過瑜伽教練說自己練普拉提練傷了改練瑜伽治好了。其實每一種運動都有優(yōu)點和短板，多學習運動知識，根據(jù)自己需求和身體狀況去加強練習，循序漸進方顯智慧。

女生戶外練瑜伽一群大爺圍觀，笑的合不攏嘴，這種行為該提倡嗎？

<span style="font-size: 0.944em;">一面是為老不尊，一面是不懂自愛。看者還是以熱鬧為名自我撫慰、掩飾自己的下作，關鍵這些展示者個頂個的毫無無羞恥感，為了展示自我已經(jīng)到了目中無人的境界，受當下網(wǎng)紅現(xiàn)象的***，把內心深處那一點點僅存的自尊都盡數(shù)丟棄，這種現(xiàn)象目前已從孩子到成人甚至中老年也很多淪陷。不健康的網(wǎng)紅現(xiàn)象已漸漸形成一種風氣，大家只關心出名和隨之而來的金錢，絕不認為對社會、對下一代、對國家的將來帶來危害有多大，再不整治，勢將成為阻礙國家發(fā)展進步的最大絆腳石。因為它摧毀的是每個人的心智。

不管怎么說，都是吃飽了飯撐的！女生非去戶外練？練一身汗還得回家洗澡，耽誤工分。大爺不溜彎看女生干嘛？挺露的！大老頭子不尊貴。

玩笑：還不如像我似的，站遠點使大勁看吶！

首先應該改變的，就是凡事要問“該不該提倡”的思維方式。不要試圖把你的標準和喜好強加給別人。很多事你可能看不慣，但你也管不著。只要不違法亂紀，就都可以嘗試。如果實在覺得有問題，也可以把大爺們領回。

首先女生如果是在戶外公共場合練瑜伽，那大爺圍觀毛問題都沒有啊，你非要說到道德問題，那麻煩女生在私密空間里去聯(lián)系，公共場合又不是只要你連瑜伽課我就得規(guī)避！所以我不提倡女生戶外公共場合練瑜伽，本身瑜伽服裝就比較貼身私密性的，你還非得穿著瑜伽服在戶外練，那就別怪群眾圍觀大笑了，你既然敢在戶外練，那就得做好被人圍觀的準備！

軒子巨二兔深夜做瑜伽，這個動作難度太高，房管都舍不得拉閘！你覺得如何嘞？

每個直播平臺都會培養(yǎng)出幾個“當家花旦”級別的美女主播，其中人氣最高的女主播則會被稱為“平臺一姐”，比如之前斗魚一姐是馮提莫，馮提莫去了B站之后，現(xiàn)在則是腐團兒的人氣越來越高，而虎牙目前人氣較高的應該是軒子巨二兔了，她們的共同特點就是人美聲甜身材好，道理大家都懂，但誰不喜歡看長得漂亮的人呢？

但腐團兒和軒子巨二兔雖然都是走的成熟性感路線，但分屬不同的板塊，腐團兒是二次元領域，直播都是cos不同的游戲或動漫人物，比如之前cos了一波不知火舞，還原度高，模仿的動作也像，被稱為最美不知火舞，而軒子巨二兔之前做過ASMR助眠方向的，但現(xiàn)在似乎什么都在播，也出了不少cosplay，主要還是為了吸引更多的觀眾和關注。

就在軒子巨二兔最近一次深夜直播中，表演了一波瑜伽動作，非常認真地跟著圖片學習，還讓觀眾們給她的動作打分，觀眾看后紛紛彈幕“頂不住”。軒子巨二兔就算是練瑜伽，也沒有放棄她的招牌黑絲，要說瑜伽大家肯定經(jīng)?？吹剑潜姸嗯鷷?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQf563822760972ffd relatedlink">選擇的一項鍛煉，而且練瑜伽都是穿的適合伸展的瑜伽服，這穿黑絲練瑜伽的軒子巨二兔可是太有創(chuàng)意了，所以也格外吸引人關注。

在直播過程中，軒子巨二兔也是沒有偷懶，找了不少瑜伽動作，不斷地換著學習，不過其中有一個有難度的瑜伽動作讓觀眾們紛紛發(fā)彈幕表示：“羨慕那只貓?！痹瓉碥幾泳薅灭B(yǎng)的加菲貓跑過來躺在了瑜伽墊上，于是軒子順勢換了另一個動作，趴跪在瑜伽墊上拉伸大腿，那只貓剛好就在軒子的懷里，還享受到了超級VIP級別的視角。

難怪觀眾們會一個勁兒地嫉妒一只貓了，明明就是想變成那只貓，享受這樣的待遇。這樣的動作其實有點“擦邊球”了，不過一人一貓如此和諧的情景，相信房管也看呆了，舍不得拉閘。其實不僅是這樣簡單的穿黑絲做瑜伽，之前軒子還穿著女仆裝練瑜伽，讓觀眾們直接享受男友旁觀視角，給足了***，紛紛刷彈幕：鼻血要流出來了。

你們羨慕那只貓嗎？你們覺得軒子巨二兔的瑜伽動作怎么樣？你會打幾分呢？歡迎評論分享留言！喜歡記得點個關注哦~

如何正確練習陰瑜伽？

陰瑜伽講求平衡，心態(tài)，所以“靜”對練習者來說是重點。

練習陰瑜伽有三大原則：

第一個是[_a***_]進入的程度可以選擇不同的位置，在不同的位置中找到一個合適的界限。

第二個是在每個體式中保持一會，好讓經(jīng)絡得到充分的滋養(yǎng)。

第三個是保持靜止并讓肌肉柔軟放松，讓重力來幫助我們。

做到了這三個原則才能算是正解。

但是如果在練習過程中覺得自己不能在合適的界限上掌握平衡，那么這對于陰瑜伽來說是不夠順位的。可以換一條IKU瑜伽墊，他們的墊子是有經(jīng)過科學團隊設計的阻尼系數(shù)，可以很好的掌握平衡，這樣練習瑜伽才會有更大的進步。

陰瑜伽的練習

那瑜伽分陰陽瑜伽，所謂的陰瑜伽其實是最近幾年流行起來的瑜伽，陰瑜伽是指把所有的平時陽瑜伽拉伸不到的地方我們稱之為陰

陰瑜伽比較慢，一般需要每個動作的停留是三分鐘到五分鐘的時間，但是比較枯燥所以很多人不樂意去上，陰瑜伽體位比較少一節(jié)課大約下來沒有幾個體式，可是保持的時間會讓你把體內更緊的地方去放松，也就是說它可以放松你深層的筋膜，在保持動作的時候慢慢的去感知這個動作帶給你的感受

做完了一個陰的體式，一定要有陽的體式，因為它們是相反的，所以說當你做完了一個陰瑜伽再做陽瑜伽就是放松

那陰瑜伽的體式和平時我們練習的瑜伽體式是不一樣的，那平時我們伸展的是大腿內側和后側，陰瑜伽多練習于大腿外側和前側

舉例說明一

1、半鞍式

強烈拉伸大腿的前側可以調節(jié)胃經(jīng)，脾經(jīng)，膀胱經(jīng)，和腎經(jīng)

做法

第一部分：陰瑜伽流派

一直認為用陰和陽去形容事物，給事物定性是中國特色，只有中國人才會把事物分成陰陽兩面。出乎意料的是，陰瑜伽是一個外國人發(fā)起的瑜伽流派或者說瑜伽練習方法。而且陰瑜伽的陰并不是英譯漢過來的，比如說瑜伽這個詞英文是“Yoga”，就是音譯，一聽就是外來品種。但是陰瑜伽英文叫：“Yin yoga”。其中的“陰”是中文譯過去的，感覺像是中國的東西傳過去的一樣，但陰瑜伽的創(chuàng)始人卻是老外。感慨一下咱老祖宗的東西太多了，但是往往是墻內開花墻外香。


言歸正傳，陰瑜伽的創(chuàng)始人是老外，他把中國的經(jīng)絡養(yǎng)生和武術方面的知識，揉進了原有的瑜伽體式，***中國的陰陽理念，創(chuàng)立了陰瑜伽流派。所以你在陰瑜伽的課上經(jīng)常會聽到各種經(jīng)絡，也有以疏通各條經(jīng)絡為主題的陰瑜伽課程。

既然是一個獨立的流派，自然有他獨特的練習方法。主要表現(xiàn)在以下幾點。

1、長時間保持固定的體式不動。

我們在練習其他的瑜伽流派中，大多數(shù)也就保持5~8個呼吸。但是在陰瑜伽中是最少保持三分鐘，甚至更久5分鐘10分鐘。我覺得這個也是受中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的影響，向來是喜靜勁不喜動。比如打坐、站樁。

2、不啟用肌肉力量，

我們在其他的瑜伽練習中，總是反復強調要啟用核心，使用肌肉力量，在鍛煉肌肉力量的同時，也是為了保護骨骼和關節(jié)。但是在陰瑜伽剛好相反，在陰瑜伽的體式保持中完全不使用肌肉力量，讓時間和自身的重量作用筋膜和結締組織，這也是陰瑜伽為什么會對經(jīng)絡起作用的原理之一。

3、陰瑜伽作用于經(jīng)絡、筋膜和結締組織，加速氣血運行。

當我們自己在懷疑是否有經(jīng)絡，是否有氣運行的時候，一個老外已經(jīng)把經(jīng)絡和氣運用到爐火純青，而且全世界推廣普及，并且受到了熱烈歡迎。瑜伽師都知道，上瑜伽課很累，需要多練習陰瑜伽，多打坐來補氣。

4、陰瑜伽全程使用深呼吸，把關注點放在拉伸的部位。

這一點我個人的理解很像是在冥想。只不過我們平時的冥想關注的點可能是呼吸，用呼吸來拴住意識。但是在陰瑜伽中關注的點是身體緊張的部位，用意識更緊張的部位談判。

到此，以上就是小編對于瑜伽訓練照片真實的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽訓練照片真實的5點解答對大家有用。