大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于瑜伽訓(xùn)練穿什么的問題,于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹瑜伽訓(xùn)練穿什么的解答,讓我們一起看看吧。
做瑜伽穿什么衣服最好?
首先選擇棉質(zhì)和舒適的衣服。不一定要非要專業(yè)瑜伽服的。不過你要是有專業(yè)瑜伽服更好!現(xiàn)在瑜伽服也不是太便宜。有便宜的但質(zhì)量不好!對(duì)身體和皮膚都不好!
1、穿舒適、吸汗的衣服。最好收緊褲角,不易走光。
2、不一定非要買瑜伽服。
練瑜伽穿的衣服,最重要的是舒適,適合運(yùn)動(dòng),并不一定要穿專業(yè)的衣服,即使是吊帶背心加的棉質(zhì)褲子這樣簡(jiǎn)單的搭配,吸汗又適合運(yùn)動(dòng),也是很好的選擇。
那不一定,穿瑜伽服當(dāng)然更好,更有氣質(zhì);但是***瑜伽服也不要緊,畢竟是人做瑜伽而不是衣服做
根據(jù)瑜伽的分類來選擇 瑜伽服裝 有些瑜伽適合寬松類瑜伽服 但有些則是緊身類
另外 專業(yè)瑜伽服裝 不會(huì)悶熱 在進(jìn)行 柔韌訓(xùn)練時(shí)不會(huì) 出現(xiàn)緊繃感 但不一定 要夠買瑜伽服裝
我的經(jīng)驗(yàn):
練瑜伽時(shí)穿什么衣服有講究?
你好。我練瑜伽有10多年了,瑜伽服也穿了不少?,F(xiàn)在也在淘寶賣瑜伽服/運(yùn)動(dòng)服。所以可以回答這個(gè)問題。 視你的運(yùn)動(dòng)量而定。 如果你是想做冥想,拉伸等靜態(tài)無氧瑜伽,可以穿寬松棉麻材質(zhì)的衣服,在家練的話穿穿小背心,短褲都可以。去瑜伽室就穿棉質(zhì)短袖和寬松的運(yùn)動(dòng)褲都可以。最好不要穿內(nèi)衣。這樣更舒適放松。 如果你想做高強(qiáng)度,帶上有氧的瑜伽,包括熱瑜伽,阿湯,流瑜伽等,建議穿專業(yè)運(yùn)動(dòng)面料的緊身瑜伽服。一方面練習(xí)中出大量汗,可以盡快排出,不會(huì)像棉質(zhì)衣服吸汗后變重。另一方面,緊身服可以減少摩擦,方便你做一些貼身的體式。高質(zhì)量柔軟面料的瑜伽服能幫你提高練習(xí)效果。像是做下犬,倒立等身體需要反過來的體式,不至于衣服掀開,擋住視線。一些跳起穿越的動(dòng)作,也需要貼身的服飾減小運(yùn)動(dòng)阻力。 我自己會(huì)結(jié)合跑步,攀巖,游泳等其它運(yùn)動(dòng)一起鍛煉身體。所以買上專業(yè)緊身瑜伽服也可以用在其它運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景。
冬天練瑜伽穿什么衣服合適瑜伽衣服挑選有講究?
可選擇穿柔軟性和吸濕性比較好的莫代爾纖維保暖衣物或者是精棉紡的束身衣褲。
但若是在取暖不太好的地方練習(xí)瑜伽,最好穿毛紡、棉紡等加厚衣褲,保暖性一定要好,但也不可太厚,以免影響運(yùn)動(dòng)的展開。
為什么練瑜伽非得要穿緊身褲?
1.便于觀察肌肉走向瑜伽對(duì)動(dòng)作的精準(zhǔn)度要求很高,如果動(dòng)作做不到位,鍛煉效果會(huì)大打折扣。而穿著寬松的衣服時(shí)看不清四肢肌肉的走向,而緊身的衣褲可以很好看清楚身體肌肉的線條,讓瑜伽練習(xí)更具效果。
2.凸顯出女性曲線,提升自信當(dāng)然我們?cè)谔暨x瑜伽褲時(shí),還得選擇質(zhì)量好的才有保證。好的瑜伽褲提升了排汗和透氣性。如果你是一名新手,那么你更需要一條好的瑜伽褲,它能讓你在舒適中練好瑜伽。
3.防止走光女性在做瑜伽時(shí)尤其要穿專業(yè)的瑜伽服。***如你穿普通的運(yùn)動(dòng)服,在做一些拉伸和扭轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí)很容易走光。而專業(yè)的瑜伽服因?yàn)橘N身所以安全。
練過瑜伽的人知道,瑜伽就要有水一樣的舒展,有土一樣的堅(jiān)定,有火一樣的熱情,有風(fēng)一樣的自由,收放自如,對(duì)動(dòng)作的精準(zhǔn)要求很高。如果動(dòng)作做不到位,鍛煉效果會(huì)大打折扣。瑜伽服是結(jié)合瑜伽本身的動(dòng)作舒展度而設(shè)計(jì)的,更加達(dá)到訓(xùn)練的效果,其他運(yùn)動(dòng)服飾雖然也舒適簡(jiǎn)便,但不一定適合瑜伽對(duì)體形及舒展度的要求。對(duì)于初學(xué)者來說,服裝是最基本的裝備。
瑜伽緊身褲設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單,干凈利落,具有彈性,方便瑜伽練習(xí)者做出一些大幅度拉伸動(dòng)作,而且讓你感覺很舒適。
到此,以上就是小編對(duì)于瑜伽訓(xùn)練穿什么的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于瑜伽訓(xùn)練穿什么的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。