今天給各位分享瑜伽訓練日志的知識，其中也會對瑜伽訓練日志范文進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！
本文目錄一覽：
- 1、我的瑜伽斷食療法日記
- 2、瑜伽的心路歷程
- 3、孕媽咪日記-孕期瑜伽體驗
我的瑜伽斷食療法日記
1、2018年的夏天，我來到江西省鷹潭市龍虎山阿底提亞瑜伽精舍學習，在這山青水秀的地方，每天沐浴在天然氧吧之中，有幸跟隨我的瑜伽導師潘光亮先生進行了為期三天(歷時四天)的瑜伽斷食療法。
2、科學的瑜伽斷食把斷食產生的各種心理、 生理反應控制在最小范圍，是方便、安全、自在的斷食法。對一切生物來說，斷食是天賜的身心療法，能收到意想不到的神奇效果。
3、瑜伽斷食療法是瑜伽的清潔法之一，是一種科學的養(yǎng)生方法，一方面借斷食消除宿便毒素，修身養(yǎng)體，另一方面人往往在饑餓時，大腦異常清醒，這有助力于提升人的思想和心智境界的提升。
4、第二三次因為有水果的墊底，加上最近習練瑜伽對肉類的需求降低，沒有任何困難就堅持下來了。第四次，是全斷食，一開始我對自己也沒有信心。全斷食就是，從早晨4點多開始，到次日4點多24小時內，不吃不喝。
5、瑜伽我現在感覺，有種是那種修身養(yǎng)性的運動。另外，還是希望自己能夠心態(tài)平和一些。超哥是一個比較容易著急的人，很多時候，他的壞脾氣會傳染給我，然后我就會把這種壞情緒再發(fā)泄到三的身上。
6、今個起晚了，其實最好是不過午時喝。接下來，一個小時的Youtube跟著少林師傅晨練呼吸，然后瑜伽一個小時左右，開始正常工作。
瑜伽的心路歷程
再就是生完二胎的半年后，也就是18年8月，和甜甜老師上小班課。在操場上了兩節(jié)后轉為私教-產后瑜伽。說實話小班課比以前上的大班課稍微強點，沒有那么手忙腳亂，但也不是很有代入感（就是對瑜伽仍然找不到感覺）。
今天瑜伽課，體驗了108遍拜日式，花了兩個半小時，后腿有點疼。 原以為這個108遍會超級難，完整體驗了下來，其實也還好，但這個心路歷程還是挺有意思的。
瑜伽練習過程中，呼吸包裹體勢。呼吸是我們的拐杖，當我們練習純熟的時候，就可以忘記拐杖。瑜伽練習的過程中，心會溜走，要把他抓回來。再溜走，再抓回來，回到當下的感受。一次又一次，這就是瑜伽練習。
孕媽咪日記-孕期瑜伽體驗
孕期瑜伽是一種適合孕婦的運動方式，可以幫助孕婦緩解身體不適，增強體質，提高免疫力。本文將介紹幾種適合孕婦的瑜伽動作，幫助孕婦更好地進行孕期鍛煉。
孕媽咪懷孕期間可能會有各種不適，練習瑜伽可以有效紓解并強化肌力，促進寶寶健康成長。
孕婦的心態(tài)，與她們在懷孕期間的體驗有很大的關系，因此瑜伽的練習和生活方式，也就越發(fā)顯得重要。瑜伽不但能帶給孕媽媽健康寧靜，也能讓媽媽以此培育寶寶。
本文將為你介紹孕期瑜伽的六大益處?！饩徑獗惩丛衅阼べさ?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-t-w.html" target="_blank" class="QIHEIHQb0fcaff23a7b34c2 relatedlink">體位有助于調整姿勢，強化背部肌肉，緩解背痛，讓你輕松挺著大肚腩。
孕期瑜伽的堅持即使面對他人的質疑和擔憂，小林依然堅持著自己的習慣，每天在婆婆的呵護下去練習孕婦瑜伽。這種堅持和執(zhí)著，讓她安全地度過了整個孕期。
關于瑜伽訓練日志和瑜伽訓練日志范文的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎 ？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。
