今天給各位分享瑜伽訓(xùn)練的日記的知識，其中也會對瑜伽訓(xùn)練的日記200字進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
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瑜伽修行日記1――掃心塵
一位瑜伽行者，她愛自己的事業(yè)，不僅僅當(dāng)作謀生的工作，更是一種心靈的覺醒和修行。
我偷偷用眼睛余光掃了一下其他學(xué)員，她們都很認(rèn)真很努力，沒有一個敢偷懶的。潘老師的體式引導(dǎo)精煉準(zhǔn)確，呼吸都用秒來控制，這是我第一次見識把瑜伽的一呼一吸如此完美控制的老師。
想起第一次做靠墻幻椅式，雙腿屈膝相并，背部貼墻而立，小腿垂直地面大腿平行如坐椅子上。
說練習(xí)瑜伽是一場自我認(rèn)知的修行，一點(diǎn)兒都不過。
瑜伽修行日記5――教培之體能
1、身體的記憶勝過大腦皮層的浮光掠影，它忠實(shí)的在我們壓抑時僵硬，在崩潰時虛弱，在緊張時調(diào)動儲備的精力去面對挑戰(zhàn)……在這樣輪番折騰中耗竭。
2、練習(xí)瑜伽，首先要讓自己清凈，拋出心中一切煩惱，一切雜念。心中愉快的、不愉快的，都先放到一邊。讓浮躁的心靈沉積下來，貼近自己內(nèi)心深處，貼近自己的靈魂深處。
3、上輩子接觸過瑜伽的人，這輩子才有更深的緣分接觸瑜伽。——這是我剛開始學(xué)習(xí)瑜伽時有幸看到的文字，從此在我的記憶里深刻印下。
4、首先， 我終于體會到原來孕產(chǎn)瑜伽是適合所有人的練習(xí)。 通過學(xué)習(xí)孕產(chǎn)瑜伽的，我們了解到它主要是針對骨盆的活化打開、肩膀腋下淋巴區(qū)域的打開疏通、內(nèi)核心的穩(wěn)定有力，緩解焦慮而做的練習(xí)。
一對一瑜伽私教日記
1、上午去做了第一次的瑜伽一對一的私教，沒有什么特殊的感受，但布德老師給我的評語是看到我的緊張，她說你放松一些，體式中自然呼吸，不要刻意標(biāo)配。
2、在我練習(xí)瑜伽的瑜伽館，有一位看起來很年輕的瑜伽老師，瘦高個兒，長得一般，鄰家女孩的感覺。
3、兩年前，有一次，我在一堆瑣碎里沖著孩子們發(fā)火了，我對著孩子們大吼大叫、歇斯底里，在她們的眼神里，一下看見了我媽媽的樣子。我一下子，警醒了。開始決定練瑜伽，控制情緒。
4、瑜伽緣起 第一次接觸到瑜伽，是在大學(xué)的社團(tuán)。那是一堂很簡單的瑜伽課，學(xué)姐帶領(lǐng)我們做了幾個基礎(chǔ)的體式，也讓我對瑜伽有了初體驗(yàn)，原來瑜伽還挺難的。工作后，老媽一直建議我去學(xué)習(xí)形體課。
我的瑜伽斷食療法日記
2018年的夏天，我來到江西省鷹潭市龍虎山阿底提亞瑜伽精舍學(xué)習(xí)，在這山青水秀的地方，每天沐浴在天然氧吧之中，有幸跟隨我的瑜伽導(dǎo)師潘光亮先生進(jìn)行了為期三天(歷時四天)的瑜伽斷食療法。
科學(xué)的瑜伽斷食把斷食產(chǎn)生的各種心理、 生理反應(yīng)控制在最小范圍，是方便、安全、自在的斷食法。對一切生物來說，斷食是天賜的身心療法，能收到意想不到的神奇效果。
瑜伽斷食療法是瑜伽的清潔法之一，是一種科學(xué)的養(yǎng)生方法，一方面借斷食消除宿便毒素，修身養(yǎng)體，另一方面人往往在饑餓時，大腦異常清醒，這有助力于提升人的思想和心智境界的提升。
第二三次因?yàn)橛兴膲|底，加上最近習(xí)練瑜伽對肉類的需求降低，沒有任何困難就堅持下來了。第四次，是全斷食，一開始我對自己也沒有信心。全斷食就是，從早晨4點(diǎn)多開始，到次日4點(diǎn)多24小時內(nèi)，不吃不喝。
瑜伽我現(xiàn)在感覺，有種是那種修身養(yǎng)性的運(yùn)動。另外，還是希望自己能夠心態(tài)平和一些。超哥是一個比較容易著急的人，很多時候，他的壞脾氣會傳染給我，然后我就會把這種壞情緒再發(fā)泄到三的身上。
今個起晚了，其實(shí)最好是不過午時喝。接下來，一個小時的Youtube跟著少林師傅晨練呼吸，然后瑜伽一個小時左右，開始正常工作。
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