大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)flow瑜伽的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹基礎(chǔ)flow瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
什么是流瑜伽？
流瑜伽是瑜伽的一種側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱“流瑜伽”。流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，每個(gè)動(dòng)作都要停留更長(zhǎng)時(shí)間，仔細(xì)體會(huì)身體的感受。 流瑜伽（hatha vinyasa flow yoga）是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專注力的全面鍛煉，讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進(jìn)行緊密串聯(lián)．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流動(dòng)，流暢”，所以稱“流瑜伽”，即動(dòng)作像行云流水一樣，緩慢流暢，當(dāng)流水遇到巖石時(shí)，會(huì)激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動(dòng)作組合。
瑜伽分為哪幾種？
一， 瑜伽主要流派
1，智瑜伽：注重理論（比如王志誠(chéng)修練的就是智瑜伽），通過(guò)研讀經(jīng)典，理解書中真正的奧秘，獲得神圣的真諦；
2，業(yè)瑜伽：注重苦行，嚴(yán)格自律。業(yè)是行為的意思，崇神律已，執(zhí)著苦行，凈心寡欲。
3， 信仰瑜伽：又稱奉愛(ài)瑜伽，奉行愛(ài)和虔誠(chéng)（類似佛教），以仁愛(ài)之心愛(ài)人，以虔誠(chéng)之心敬神。智、業(yè)、信仰是相互關(guān)聯(lián)的，這三支瑜伽三合一，不可分離；
4，王瑜伽：注意冥想，由瑜伽著名的八支分行法組成，透過(guò)瑜伽八支，把整個(gè)心靈的力量力量凝聚起來(lái)，其中偏重冥想；
5， 哈他瑜伽：注重體式，哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，哈他是日月，對(duì)立，平衡之意。主要練習(xí)體式和呼吸，達(dá)到身體內(nèi)外平衡的效果；
lululemon必買款？
lululemon購(gòu)買可從瑜伽上裝、下褲和輔具三大類來(lái)選擇適合自己的。
一、瑜伽上裝：
1、Energy Bra：作為lululemon女士運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣人氣榜首，Energy Bra具有舒適、簡(jiǎn)約、耐穿等特點(diǎn)。同時(shí)Energy Bra具有中度支撐，可以良好適配各類瑜伽運(yùn)動(dòng)。
2、Free To Be Bra：比起Energy，F(xiàn)ree To Be支撐性較輕，適合較平穩(wěn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
3、Flow Y Bra：追求裸感舒適的習(xí)練者，F(xiàn)low Y一定是最佳選項(xiàng)。
二、瑜伽下裝：
1、Align：人氣第一名“裸感褲”，具有非常舒適輕盈的穿著感。
2、Wunder Under：lululemon初創(chuàng)時(shí)期，最早誕生的運(yùn)動(dòng)褲系列之一，具有良好的塑型與支撐性。
瑜伽輔具
1、5mm The Reversible 雙面瑜伽墊：額外增加了軟墊，給足肢體緩沖，非常適合日常在家中訓(xùn)練。
到此，以上就是小編對(duì)于基礎(chǔ)flow瑜伽的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)flow瑜伽的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
