大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于艾揚(yáng)格瑜伽基礎(chǔ)入門目錄的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹艾揚(yáng)格瑜伽基礎(chǔ)入門目錄的解答，讓我們一起看看吧。
- 艾揚(yáng)格瑜伽是什么？
- 精準(zhǔn)、能量流、舞韻、陰陽、纖體瑜伽、哈他瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、普拉提、慢流瑜伽，這些都有什么區(qū)別??？
- 艾揚(yáng)格瑜伽磚標(biāo)準(zhǔn)尺寸？
- 求指教，哈他瑜伽和艾揚(yáng)格瑜伽有什么區(qū)別？
艾揚(yáng)格瑜伽是什么？
艾揚(yáng)格瑜伽是由印度瑜伽***艾揚(yáng)格(K.B.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程,并且以他的名字來命名的，它非常注重人體的正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強(qiáng)調(diào)體位動作的精準(zhǔn),有矯正和恢復(fù)身體的效果。
伊揚(yáng)格瑜伽(Iyengar Yoga)是一種以印度拉瑪亞氏瑜伽古老文化為基礎(chǔ)的瑜伽形式，由帕克拉塔馬拉哈梅(B.K.S. Iyengar)創(chuàng)立并發(fā)展起來的。
這種瑜伽強(qiáng)調(diào)精細(xì)的姿勢修正、準(zhǔn)確的體態(tài)與每天的練習(xí)，側(cè)重于動作的準(zhǔn)確性、深度和穩(wěn)定性，通過不斷改善細(xì)節(jié)來建立協(xié)調(diào)性，助力改善身體、心理和情緒健康，有助于加強(qiáng)身體和心靈的結(jié)合，滿足內(nèi)在的平衡。
精準(zhǔn)、能量流、舞韻、陰陽、纖體瑜伽、哈他瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、普拉提、慢流瑜伽，這些都有什么區(qū)別啊？
其實(shí)這些都是為了有更多的賣點(diǎn)而取得名字。
印度最傳統(tǒng)的是哈他瑜伽，哈他二字本意就是陰陽，其他不同命名的瑜伽都是在這個(gè)基礎(chǔ)上添加一點(diǎn)花樣衍生出來的。
例如艾揚(yáng)格瑜伽就是在傳統(tǒng)哈他瑜伽的基礎(chǔ)上使用一些輔助工具，如瑜伽磚、椅、繩、抱枕等來***瑜伽的練習(xí)。
舞韻瑜伽就是配合音樂和添加舞蹈動作；普拉提就是加快練習(xí)的節(jié)奏和加大力度；慢流瑜伽就是讓瑜伽的動作做得非常緩慢安靜讓你去精心體會呼吸和肌肉的張弛，纖體瑜伽不過是為了標(biāo)榜瑜伽有健身減肥的功效而加了好聽的纖體二字~~~~總之，其實(shí)都差不多，萬變不離其宗~~
艾揚(yáng)格瑜伽磚標(biāo)準(zhǔn)尺寸？
艾揚(yáng)格瑜伽磚的標(biāo)注尺寸是23×15×7.6厘米，但是一般的瑜伽磚尺寸都會略大或者略小。這個(gè)時(shí)候可以根據(jù)自己手掌的大小來選，如果你的手比較小就選擇略微小一點(diǎn)的，如果手掌比較大可以稍稍選擇大一點(diǎn)的。如果超出可控制范圍的話靈活性相對來說就弱了一點(diǎn)，所以在選擇的時(shí)候不要一味追求面積和質(zhì)量大的瑜伽磚
求指教，哈他瑜伽和艾揚(yáng)格瑜伽有什么區(qū)別？
1、哈他瑜伽是一種注重呼吸，冥想，***的瑜伽。哈他瑜伽可以練得很艱深，也可以練得很簡單，完全聽從于練習(xí)者自己的安排。
2、艾揚(yáng)格瑜伽有各種各樣令人眼花繚亂的***道具，這是與傳統(tǒng)瑜伽最大的不同。。
到此，以上就是小編對于艾揚(yáng)格瑜伽基礎(chǔ)入門目錄的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于艾揚(yáng)格瑜伽基礎(chǔ)入門目錄的4點(diǎn)解答對大家有用。
