大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽動作腰椎訓練的問題，于是小編就整理了3個相關介紹瑜伽動作腰椎訓練的解答，讓我們一起看看吧。
腰椎間盤突出能不能練瑜伽？
腰椎間盤突出是可以配合進行練瑜伽運動的，但是要注意姿勢要正確，以免導致?lián)p傷。腰椎間盤突出，平?？梢远嘧龅?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-d-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ190626163dc3ba7b relatedlink">單杠運動，多游泳，加強腰背肌的肌力。主要是以保養(yǎng)為主，一般要完全治愈是比較困難的，疼痛厲害的時候可以服用布洛芬來緩解具體用藥謹遵醫(yī)囑。
適合腰椎間盤突出的瑜伽體式多嗎？
適合腰椎間盤突出的瑜伽體式多。有飛機式，即“小燕飛”動作，俯臥在墊子上，額頭點地，腹部支撐，頭頸、胸部和四肢離開地面，停頓數(shù)秒后還原；還有金剛坐，即跪坐在墊子上，雙膝并攏，臀部坐在小腿上，脊柱挺直，目視前方，隨著呼吸感受脊柱的拉伸和胸廓的起伏；還有貓式伸展，跪在墊子上，雙膝和雙手撐地，雙膝分開與髖同寬，吸氣時抬頭凹背，呼氣時低頭拱背。
腰椎間盤突出能做瑜伽嗎？有什么影響嗎？
腰椎間盤突出能做瑜伽？有什么影響嗎？
謝邀，聲明：2018年8月18日，受邀在頭條發(fā)表了《懂科學的人會信中醫(yī)嗎》一文中，夲人發(fā)布經長期替心研究確認〞穴位與經絡〞是古代科學發(fā)明，應列入中國古代第五大科學發(fā)明，寫入教科書中，弘陽中華傳統(tǒng)文化。特此聲明。
瑜伽功明確規(guī)定〞***〞患者不能練瑜伽功。瑜伽功打坐，中國氣功打坐，道家靜坐，佛家禪坐。均為有念行為，從調解人的情緒開始，瑜伽打坐、中國氣功打坐、道家***強調松、靜、自然。佛家打坐四大皆空、放下萬緣。想為念，想空為念，放下萬緣為念。無念放不下萬緣。
腰椎間盤突出可分為兩種：一種是外傷引起，一種是內汾泌失調引起。
外傷引起腰椎間盤突出手術或中醫(yī)推拿后康復期可練瑜伽打坐功。
內汾泌失調引起腰椎間盤出，中醫(yī)診斷可分為二種：腎陽虛和腎陰虛。二者均可練瑜伽打坐功。
瑜伽功分為動功和靜功。用中國古代陰陽分析。動為陽，靜為陰。動和靜均可調解人體內汾泌和新除代謝，陽性鍛爍是動，動可調解人體內汾泌，靜為什么可調解人體內汾泌，靜者生動，動者生定。表面上看上去風平浪靜。體內在發(fā)生戰(zhàn)爭，***大炮連彈齊發(fā)。體內陽氣和陰氣在進行你死我活搏斗。為什會產生這種現(xiàn)象？是因為人休放松了，把大門開啟了，應放它們出來留達留達，路見不平，該出手時就出手。為什么人體發(fā)生疾病或外傷不藥而愈？動物、植物、生物等都一樣，不光不藥而愈，有的還有再生能力。
無論學習那種保健方法，要投明師，學習中醫(yī)西醫(yī)都一樣。中醫(yī)有十八反，十九畏，妊娠忌服。西醫(yī)有化反應。酸減中和。一劑藥，一根針，一把刀下去能救人的命，也可要人的命。出現(xiàn)這現(xiàn)象：否定中、西醫(yī)了？人云亦云。
首先，腰椎間盤也有分很多不同的嚴重程度，有些人只是輕微的腰間椎盤突出，然后就完全不運動了，只靠偶然幾次的理療當然不行，結果就是越來越嚴重。一點點病就完全不動，那肯定問題更大。
第二，瑜伽里也有很多動作，不一定所有動作都要做，只挑對腰間椎盤突出有好處的做就好了。一般就是腰部微微后仰的動作比較優(yōu)先，幅度不會太強，效果也會有。
第三，醫(yī)生應該已經給了指導，哪些動作會更有利于腰間椎盤突出，只要你跟著做，一點點總會有好處。
rybySh，謝認證君邀，你的問題我對喻伽運動不是了解很透徹，但瑜伽運動不是專業(yè)針對腰突的運動方法。腰突患者是不適合其它運動方式的。稍有不慎就會加重病情，也就是說會影響腰椎間盤的正常愈合和正常結構。 所以，除了專門針對腰突的運動方法外，例如，飛燕動作，游泳，倒走等運動外，其它的運動還是要高度注意，對錯與否，請大家評！
到此，以上就是小編對于瑜伽動作腰椎訓練的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽動作腰椎訓練的3點解答對大家有用。
