大家好,今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題,就是關(guān)于海豚式瑜伽基礎(chǔ)教學教案的問題,于是小編就整理了1個相關(guān)介紹海豚式瑜伽基礎(chǔ)教學教案的解答,讓我們一起看看吧。
瑜伽帶的鍛煉方法?
海豚式
海豚式是頭倒立前的準備動作,一開始學頭倒立,手肘很容易過度打開,用瑜伽帶穩(wěn)定手肘距離,讓手肘保持壓地板,把力量傳遞到肩膀到后背,建立身軀的穩(wěn)定,為頭倒立打下根基。
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