大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽中年零基礎(chǔ)的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽中年零基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
40歲的人練什么瑜伽？
40歲的人練什么瑜伽？
練習瑜伽沒有早晚之分，沒有男女之分，沒有年齡大小之分，只要選擇開始，就一直堅持吧。
40歲，不年輕了。如果從來沒有練習過瑜伽，那么就跟著教練從基礎(chǔ)開始吧！一點點的柔軟身體，一步步的打開關(guān)節(jié)，不必強求，跟據(jù)自身體件循序漸進即可。
你給瑜伽時間，瑜伽給你想要的結(jié)果。
開始習練，建議選擇傳統(tǒng)瑜伽。
習練傳統(tǒng)瑜伽，是你對自己的呼吸越來越了解的過程。是對你的身體越來越了解。
這倆個恐怕會讓你驚訝到，反觀內(nèi)照，也許你會有恐懼。
但這樣的練習會給你統(tǒng)一的人格特性，會消減你的分離態(tài)，所以傳統(tǒng)瑜伽的練習慢慢來，讓你知道什么是當下，什么是未來。
我想練瑜伽，23歲了，沒有任何健身基礎(chǔ)，可以嗎？
當然可以了，如花似玉的年齡，年輕的身體條件，如果沒有運動基礎(chǔ)的話，找專業(yè)老師從基礎(chǔ)開始練習，以免盲目練習拉傷韌帶。我從30歲開始接觸舞蹈，業(yè)余的啦??，今年40鍛煉從未間斷過，這幾年也開始接觸瑜伽，網(wǎng)絡(luò)上自學自練，健康身體，愉悅心情！不管哪種鍛煉方式，循序漸進，堅持就好！祝你早日成功！
四十多歲還可以練瑜伽嗎？
謝邀
前幾天剛剛回答了兩個相似的問題：50歲是否可以練習瑜伽；30歲后瑜伽還能練成一字馬嗎？
今天來回答一個40多歲還能練瑜伽嗎？爭取從20~50全部回答一遍，希望大家知道瑜伽是從什么時候開始練習都不晚的。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
1、 瑜伽沒有具體的強硬的標準，即使有也是建立在個人身體感受的情況下的
就是達到自己所能堅持的極限位置即可。
如果身體素質(zhì)OK，就加深一點；如果身體素質(zhì)略差，就回收一點
只要找到老師所說的感覺并堅持正確的聯(lián)系下去就可以了。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
2、瑜伽靜動結(jié)合
瑜伽體式不僅是為了鍛煉身體、激活肌肉，更重要的事讓練習者活在當下，專注人身體的變化，提高身體的覺知。
而瑜伽中的冥想、休息術(shù)的練習也可以讓練習者放松內(nèi)心達到心情平和、安寧的狀態(tài)
我是剛練瑜伽一年多的，因為一位我認可并敬仰的老師說我入門瑜伽了，從那天開始算起，剛一年，完全自學。瑜伽什么年齡段都可以學習，又不是天橋賣藝打把勢的，也不是雜耍，更不是體操或舞蹈，為什么挑年紀。要說有什么入門限制，我覺得是有的。
第一，學瑜伽要有一顆慧心。善于學習，尤其善于思想。只有女性與生俱來的柔軟和男性與生俱來的力氣，這是不行的，我們不是賣嬌媚的也不是賣大力丸的。那些個本能的體質(zhì)特征不是你修煉而來的，算個什么啊！一顆愚鈍蒙昧的心將封鎖你學習的通道。考試能力不代表學習能力，尤其是應(yīng)試教育下培養(yǎng)的考試機器！當然，基本的學歷要有的，如果連六十分得考試機器你都不夠格，那還是做一些運動算了因貧窮或者其它特殊原因讀不起書的不在此列。
第二，有一顆恒心，有信仰，為信仰而奉獻一切。持續(xù)終生的修煉，理論和體式的學習，大白話就是：內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮，以心為師探秘，以身反觀內(nèi)心。
第三，有太陽般的真心，因為鉆石虛偽，它的光輝不是自己的。老老實實地學習琢磨，領(lǐng)悟的不該是瑜伽經(jīng)營之道推銷之道和制造繁多的噱頭各種睜眼說瞎話的忽悠……如果你長了這個精神頭就別學習瑜伽了，可以做管理做營銷。
第四，淡泊名利安于生活生命本質(zhì)的赤子之心。人世太紛擾，欲望很無聊，生死如朝露，莫嫌算計少！其實，我們生活得太可憐，爬蟲一般磕磕絆絆地埋頭向前蠕動。太多欲望就是萬千的釘子、繩索把人之真性定住，成為失心人，麻木地在俗世里行走。而瑜伽，我理解的瑜伽，可以讓我們找回本心，出淤泥而不染地活著。即使片刻的出離也是好的，痛快的喘幾口氣兒，讓枷鎖偶爾消失，片刻的自在著……
其實，做到以上幾點的不多，可以說稀有！大多數(shù)人要在這個可恨可愛的世上活著，片刻的出離一下吧！千萬別把瑜伽當成簡單純粹的運動，那樣瑜伽會蒙恥的。用心去學習，即使我進步很慢不會花哨的體式，但我離瑜伽更近了！感受到它的智慧召喚！瑜伽很簡明很好學，但度不了無緣人！
到此，以上就是小編對于瑜伽中年零基礎(chǔ)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽中年零基礎(chǔ)的3點解答對大家有用。
