大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于重慶蘭瑜伽穿搭推薦的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹重慶蘭瑜伽穿搭推薦的解答，讓我們一起看看吧。
- 蔣勤勤挺大肚做高難度瑜伽動作嚇壞網(wǎng)友，懷孕期間可以做瑜伽嗎？
- 疫情宅家期間，你們小區(qū)的物業(yè)都有組織什么活動？
- 重慶有醫(yī)院里可以做孕婦瑜伽的嗎？
- 重慶適合養(yǎng)生的地方？
蔣勤勤挺大肚做高難度瑜伽動作嚇壞網(wǎng)友，懷孕期間可以做瑜伽嗎？
上周五，剛生下二胎小老虎的蔣勤勤現(xiàn)身微博，曬出一組生產(chǎn)時的細(xì)節(jié)照片，老公陳建斌一直陪伴左右，場面超級溫馨，微博下除了祝福，還有很多羨慕蔣勤勤少女般好氣色的評論。在知食君看來，42歲的蔣勤勤之所以剛生完寶寶還能紅光滿面，氣色完勝二十多歲的小姑娘，<span style="font-weight: bold;">離不開她孕期的保養(yǎng)，尤其是對運(yùn)動的堅(jiān)持。
之前蔣勤勤就多次在微博上曬出自己練習(xí)瑜伽的照片，即使孕晚期肚子很大了也依然堅(jiān)持。但在國內(nèi)大多數(shù)人的傳統(tǒng)觀念上，孕婦就應(yīng)該修養(yǎng)身心，運(yùn)動可是列入“孕期禁忌”首條。
事實(shí)上，孕期適量運(yùn)動對孕媽和胎兒都有很大好處，中醫(yī)也提倡懷孕后起居勞逸結(jié)合。孕早期，孕媽們可以做孕婦瑜伽這樣不劇烈的運(yùn)動，但要注意盡量避免仰臥位的動作。
除了簡單的瑜伽動作，孕早期運(yùn)動還可以以有氧運(yùn)動和小重量的手臂、腿部訓(xùn)練為主，增強(qiáng)肌肉力量，這樣分娩時才有更好的體力。
而在孕中晚期則應(yīng)選擇太極、散步等節(jié)奏緩慢的項(xiàng)目，逐漸減少運(yùn)動量，以動作幅度小的運(yùn)動為主，如果不適合外出健身了，在家做些簡單的家務(wù)也能起到運(yùn)動的作用。
5月10日，蔣勤勤在微博分享了一組瑜伽健身照，雖然孕肚明顯，但是S型曲線依然玲瓏，四肢依舊纖細(xì)，各種瑜伽動作體式也非常輕盈，還做高難度動作，真是嚇壞寶寶了，寶寶沒懷孕，也做不了辣么高難度的瑜伽動作呀！
美麗的不可方物的蔣勤勤從接觸瑜伽至今已有十年時間了，剛開始只是抱著減重的心態(tài)開始練習(xí)瑜伽，沒想到“一練瑜伽深似海”，從此便一直瑜伽至今，瑜伽儼然已成為了她生活的一部分。
十年的瑜伽功底，這也是蔣勤勤為啥懷孕二胎還依然堅(jiān)持瑜伽，以及依然可以做出高難度的瑜伽運(yùn)動的原因。
懷孕時候仍堅(jiān)持練習(xí)瑜伽等運(yùn)動，這也是為什么有的孕媽媽只胖肚子，除了飲食的控制，和孕期的運(yùn)動健身也有關(guān)。
蔣勤勤那么美，已經(jīng)43歲的她懷孕了還在堅(jiān)持做瑜伽健身，我懷孕了行不行呢？
先說說孕期的運(yùn)動訓(xùn)練對孕媽媽的懷孕和即將到來的分娩好不好？
懷孕期間是可以做瑜伽的。但是不建議有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的女性練習(xí)。所以在開始產(chǎn)前瑜伽之前請和你的醫(yī)生確認(rèn)。孕婦瑜伽的主要目的是調(diào)整和放松，不適合高難度體式，像蔣勤勤這種有一定難度的瑜伽練習(xí)，針對的都是有一定瑜伽基礎(chǔ)的人來練習(xí)，并不適合所有人。如下圖。。。瑜伽小白切勿嘗試?。?！
在懷孕期間，你的身體會經(jīng)歷許多變化，無論是精神上還是身體上，而產(chǎn)前瑜伽可以改善情緒、緩解壓力，調(diào)節(jié)睡眠，改善腰痛、頭痛的情況，訓(xùn)練骨盆底，臀部和腹部核心肌肉為分娩過程做好準(zhǔn)備，起到助產(chǎn)作用。
請?jiān)俅巫⒁馊缦聨c(diǎn)：
1、獲得醫(yī)生的批準(zhǔn)。無早產(chǎn)或其他特殊情況。
2、孕婦1-3個月的時候最好是靜養(yǎng)，3個多月-7個月的時候練瑜伽比較合適，有助于順產(chǎn)和孩子發(fā)育。
3、避免過度拉伸，過度的扭曲。
懷孕期間只要在專業(yè)人士的陪伴和指導(dǎo)下，等孕周穩(wěn)定時是可以進(jìn)行適度的瑜伽鍛煉的。
一般孕婦在懷孕3個月后可以進(jìn)行瑜伽鍛煉，這時候的胚胎種植穩(wěn)定，胎兒發(fā)育也進(jìn)入平穩(wěn)狀態(tài)，流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)會較前減少。9個月的孕婦應(yīng)該停止進(jìn)行劇烈運(yùn)動和鍛煉，以免引發(fā)宮縮，導(dǎo)致早產(chǎn)。
在進(jìn)行瑜伽鍛煉時要把握動作要領(lǐng)，選取適合的動作姿勢，避免對腹部產(chǎn)生壓迫，最好有專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行專門的孕婦瑜伽訓(xùn)練。在進(jìn)行瑜伽前孕婦要先熱身，以防止抽筋等問題的發(fā)生。
每次瑜伽鍛煉的時間以半小時為宜，如中途出現(xiàn)不適，像心跳加速、呼吸困難時，應(yīng)該立即停止動作，進(jìn)行休息。懷孕期間適當(dāng)?shù)蔫べゅ憻捒梢?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQa6617aa7cf8af5ba relatedlink">增加孕婦的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)呼吸速率，有利于孕婦和胎兒共同的身體健康。
同時瑜伽鍛煉還能夠增強(qiáng)孕婦全身肌肉的力量，[_a***_]骨盆運(yùn)動能夠增強(qiáng)骨盆括約肌的力量，促進(jìn)之后的順利生產(chǎn)分娩。
疫情宅家期間，你們小區(qū)的物業(yè)都有組織什么活動？
疫情的可怕，大家都有所耳聞，為了防止感染，我們必須做到不去人多的地方、出門佩戴口罩。而宅在家里是最安全的，那么如何打發(fā)長時間宅家的時間呢？
語音視頻群聊
隨著科技的發(fā)展，人與人的交流不在需要跋山涉水的前往，只需通過手機(jī)的社交便能做到。
游戲開黑
大多數(shù)年輕人對游戲都非常感興趣，聯(lián)系幾個好友，宅家游戲開黑也是很不錯的選擇。突然物業(yè)管家冒出來說，要組隊(duì)開黑打游戲，還要讓業(yè)主們組成不同的隊(duì)伍，然后互相打??！天吶，真的是嚇到我了！但是我參與之后感覺非常的有趣和開心，真的沒想到現(xiàn)在的物業(yè)變得這么潮，這么懂年輕人！
運(yùn)動健身
來說說我這邊的情況吧。
碧桂園北海印象小區(qū)物業(yè)工程技術(shù)員宋廣生，為保障社區(qū)后勤工作，今年留在了社區(qū)過年。臨上崗前，宋媽媽跟他說：“公司培養(yǎng)了你，現(xiàn)在是非常時期，是最需要人的時候，完成好自己的工作，家里就別操心和牽掛了，工作的時候一定要小心，萬一真的染上了，回家……媽養(yǎng)你?！?/p>
“特殊時期，我們更要守好崗位，讓業(yè)主的居家生活安心、舒心”，宋廣生說道：“媽媽的鼓勵也更讓我覺得要盡好這份責(zé)任?！焙唵钨|(zhì)樸的言語，柔情且剛毅，是一個家庭，一個中國公民面對疫情絕不服輸?shù)牡讱狻?/p>
在貴港市出現(xiàn)確診病例后，除了做好小區(qū)的環(huán)境消毒、日常檢查外，貴港碧桂園物業(yè)服務(wù)中心副經(jīng)理吳冰媚還帶領(lǐng)物業(yè)管家們承擔(dān)起了為業(yè)主們買菜送菜的工作。
每天，管家們都會提前在業(yè)主群里收集業(yè)主的***購需求信息，列成清單，然后到超市逐一***購。需求量多的時候，從出發(fā)到將所有***購物品送至各業(yè)主家門，天已經(jīng)黑了。
“很忙，除了買菜還有清潔、消毒的工作等等。但我覺得就是要多想一點(diǎn)，多做一點(diǎn)，了解業(yè)主需求并努力服務(wù)好。”吳冰媚說。
線下沒啥活動，畢竟不能聚集，但物業(yè)就感覺布防挺好的，小區(qū)里大家最擔(dān)心的就是通風(fēng)稍微不咋行的密閉小空間——電梯。物業(yè)給電梯按鍵給貼了膜，安裝了紫外線燈，還放了按鍵用的抽紙和垃圾袋，每次坐電梯我都會看宣告欄，他們每天消毒2次還不錯。
特別用心的是在防疫中期，還在小區(qū)門口配備了紅毯，他們說那個叫消毒池，是真的有在用心的為業(yè)主考慮耶。
線上的就是給業(yè)主安排了線上問診，引進(jìn)春雨醫(yī)生，免費(fèi)進(jìn)行肺炎問診和心理咨詢，其實(shí)***開始的時候，每天看著網(wǎng)上的新聞，過年的年貨吃多了，喉嚨疼，很容易焦慮和害怕，甚至一個小時測好幾次體溫，通過這個義診還真緩解了不少。
說到這個，真的不得不提我們小區(qū)的物業(yè)，簡直是全能型選手。疫情期間看業(yè)主們在家都無聊竟然玩起了王者的直播和指導(dǎo)。
這次的疫情真的足足讓人困在家一個多月，如果宅家太久有無所事事，整個人都會變得非常頹廢并且也很容易會變得非常喪，這個時候要是來一場什么線上活動簡直是好的不能再好了，當(dāng)時我們小區(qū)的物業(yè)和業(yè)主一起打王者當(dāng)時還上了新聞，想想也是覺得神奇，這次的疫情真的感覺到一個好的物業(yè)有多么的重要，說到這里順帶地推薦一下碧桂園的物業(yè)，當(dāng)之無愧的物業(yè)服務(wù)的TOP1。在疫情期間不僅為我們這些業(yè)主免費(fèi)搬運(yùn)生活必需物資，做好防疫工作，同時還為了豐富業(yè)主的疫情生活，也是操碎了心。
碧桂園物業(yè)真的是太可愛了，這次的疫情也是多虧了他們，保障了我們小區(qū)所有人的健康安全，向他們致敬。
疫情期間，人們時時刻刻關(guān)注著新型冠狀***的消息。
除了一線人員不顧危險(xiǎn)，奮戰(zhàn)抗疫讓我們感動之外，面對嚴(yán)峻的防疫形勢，大家難免會出現(xiàn)恐懼、焦慮、緊張等負(fù)性情緒。
甚至有的朋友還產(chǎn)生一種過度的心理應(yīng)激反應(yīng)：每天抱著手機(jī)不停刷疫情新聞、沒癥狀一天3次不間斷地量體溫、洗手洗得特別勤快生怕沒洗干凈、滿腦子疫情消息睡覺也睡不踏實(shí)……感覺沒感染上疫情，倒還被疫情嚇出一身毛心理病。
我有個朋友就是一天在家瞎擔(dān)心，我都安慰他說你只要防護(hù)措施做好了，聽話在家不出門，就沒得什么問題。但感覺他還是挺焦慮的，后面我就把我們物業(yè)推薦的心理輔導(dǎo)師推薦給他了，過了幾天跟他聊天說話的語氣都開朗很多了也不像之前那么盲目焦慮了。一個勁兒的感謝我說多虧了我給他推薦的那個老師，還給我介紹那個老師是碧桂園重慶區(qū)域聯(lián)合源點(diǎn)社工，攜手重慶著名心理導(dǎo)師。我內(nèi)心默默的說著“我給你推薦的是我們物業(yè)組織的活動，肯定是碧桂園噻，畢竟我住在這里”。
重慶有醫(yī)院里可以做孕婦瑜伽的嗎？
是的，重慶有醫(yī)院提供孕婦瑜伽服務(wù)。例如，重慶五洲婦兒醫(yī)院就開展了孕婦瑜伽運(yùn)動。這種活動可以幫助孕婦保持肌肉張力，使身體更加靈活，有利于促進(jìn)順產(chǎn)，緩解分娩疼痛，降低剖腹產(chǎn)、胎兒體重異常的風(fēng)險(xiǎn)。
請注意，在參與任何運(yùn)動或活動之前，都應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。
重慶適合養(yǎng)生的地方？
重慶作為一個融合了山水之美的城市，提供了豐富的養(yǎng)生場所和活動。以下是一些適合養(yǎng)生的地方和活動，供您參考：
1. 溫泉養(yǎng)生：重慶周邊的許多地區(qū)都擁有豐富的溫泉***，如北碚、南川等。您可以選擇前往溫泉度假村或溫泉酒店，享受獨(dú)特的溫泉療養(yǎng)體驗(yàn)，舒緩身心，排除疲勞。
2. 植物園和公園：重慶有許多美麗的植物園和公園，如洪崖洞石梁公園、南山植物園等。在這些綠意盎然的場所，您可以漫步于花草叢中，呼吸新鮮空氣，放松心情，恢復(fù)活力。
3. 長壽村體驗(yàn)：重慶周邊的長壽村以其特殊的地理環(huán)境和飲食習(xí)慣而聞名。您可以前往這些村莊，體驗(yàn)當(dāng)?shù)厝说拈L壽文化和生活方式，學(xué)習(xí)他們的健康飲食習(xí)慣和養(yǎng)生秘訣。
4. 健身運(yùn)動：參加健身運(yùn)動是養(yǎng)生的重要組成部分。重慶有很多健身俱樂部、游泳館和運(yùn)動場所，您可以選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目，如瑜伽、太極拳、游泳等，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
到此，以上就是小編對于重慶蘭瑜伽穿搭推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于重慶蘭瑜伽穿搭推薦的4點(diǎn)解答對大家有用。
