大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)哈他瑜伽串聯(lián)的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹基礎(chǔ)哈他瑜伽串聯(lián)的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽分為哪幾種？
一， 瑜伽主要流派
1，智瑜伽：注重理論（比如王志誠修練的就是智瑜伽），通過研讀經(jīng)典，理解書中真正的奧秘，獲得神圣的真諦；
2，業(yè)瑜伽：注重苦行，嚴格自律。業(yè)是行為的意思，崇神律已，執(zhí)著苦行，凈心寡欲。
3， 信仰瑜伽：又稱奉愛瑜伽，奉行愛和虔誠（類似佛教），以仁愛之心愛人，以虔誠之心敬神。智、業(yè)、信仰是相互關(guān)聯(lián)的，這三支瑜伽三合一，不可分離；
4，王瑜伽：注意冥想，由瑜伽著名的八支分行法組成，透過瑜伽八支，把整個心靈的力量力量凝聚起來，其中偏重冥想；
5， 哈他瑜伽：注重體式，哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，哈他是日月，對立，平衡之意。主要練習體式和呼吸，達到身體內(nèi)外平衡的效果；
瑜伽的由來到底是什么？
瑜伽起源于五千多年錢的古印度，它有著許多讓人無法探知的秘密。它是古印度六大哲學派別之一，是最古老的能量知識修煉法，是既神秘又科學的靈魂修行之術(shù)。它集哲學、宗教、藝術(shù)、科學于一身，在修行中通向心思的沉靜、靈魂的凈化、性靈的升華。
我們現(xiàn)在所練習的瑜伽體式僅僅只是其中的一種通向更高境界的方式，所以我們需要正確、精準的練習每個體式，做到正位練習，這樣才能有助于我們進入一個更高的瑜伽境界。
瑜伽 yoga，是源自梵文“yog”的音譯。從字面意思講，yog代表馬車的韁繩，它的引申義為“連接、平衡”。所以，練習瑜伽，本質(zhì)上就是練習“連接”和“平衡”。
那么我們要連接和平衡的是什么呢？
這就要講到瑜伽習練者經(jīng)常會提起的“身、心、靈”。
哈他瑜伽因為其豐富的身體練習的方法，在健身意識逐漸增強當代人中，引燃了一股習練的風潮。我們通過這些體位法（asana），可以很好的改善身體的僵硬情況，加強平衡感，甚至能夠提升內(nèi)在的感知能力；但是它究竟是怎么起作用的呢？就是加強了身體中的連接和平衡。通過加強連接，我們的神經(jīng)系統(tǒng)能夠很好的控制身體，建立內(nèi)在感知；通過加強平衡，我們的各個肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟等等，相互的工作能力和節(jié)奏都能得到協(xié)調(diào)，可以發(fā)揮出身體的最大能力。
除此之外，瑜伽也能夠建立起“身、心、靈”之間相互的連接和平衡。
到此，以上就是小編對于基礎(chǔ)哈他瑜伽串聯(lián)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)哈他瑜伽串聯(lián)的2點解答對大家有用。
