好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽服外出穿搭微胖的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹瑜伽服外出穿搭微胖的解答，讓我們一起看看吧。
女人選擇健身跑步好還是做瑜伽好？
瑜伽和健身哪個(gè)好呢？
首先環(huán)境：去過健身房和瑜伽房的都知道，二個(gè)相差太大，健身房男性偏多，而且比較吵，而瑜伽本身就是一種解壓的運(yùn)動方式，相對環(huán)境會要安靜舒適
其次：盡管健身可以更好地針對鍛煉，每一個(gè)環(huán)節(jié)都有相應(yīng)的器材。但是瑜伽，更體驗(yàn)的是一個(gè)綜合的運(yùn)動，整體塑型，更注重的是人的整體的放松。而不是單單某個(gè)地方，某個(gè)部位，因?yàn)殍べな且粋€(gè)全面的，綜合的健康養(yǎng)生運(yùn)動。不僅如此，瑜伽對于器材以及場地的要求不高。無論在何時(shí)，或者在何地，只要一張瑜伽墊，就可以進(jìn)行。如此說來，瑜伽和健身，各有各的好處，各有各的優(yōu)勢，不能分清楚哪一個(gè)更加好，不同的女性，需要根據(jù)自身的實(shí)際情況，以及適用自己身體進(jìn)行運(yùn)動。無論是白領(lǐng)階層的女性，又或者是家庭主婦，都可以在家里進(jìn)行瑜伽。
看身體機(jī)制，如果心臟不好或者膝關(guān)節(jié)不好等建議瑜伽鍛煉。如果只是肥胖或增強(qiáng)體質(zhì)，建議力量練習(xí)跑步運(yùn)動，讓身體輕松起來，然后有興趣可養(yǎng)成瑜伽的習(xí)慣。本人屬于微胖，體脂偏高，最近一直保持健身跑步機(jī)飲食，增強(qiáng)體質(zhì)塑形效果明顯
胯大而且大腿粗的女生，冬季該怎樣穿搭呢？
亞洲的很多女生大概都是這樣的梨形身材哦，在臀部和大腿處會累積比較多的肉肉，那么冬季如何穿衣能夠遮蓋這樣的身材弱點(diǎn)呢？今天就來給大家?guī)讉€(gè)實(shí)用的建議～
1.搭配長裙
長裙的選擇就很多啦，如果臀部比較翹，那可以選擇稍微包臀修身一點(diǎn)的裙子，比如直筒裙或者魚尾裙，可以顯露出女性性感優(yōu)雅的一面。
傘裙以及大A版的裙子也是很好的選擇哦，可以遮蓋大腿以及臀部胯部的肉肉，完全看不出來梨形身材！
2.搭配針織闊腿褲
針織闊腿褲可是冬天非常保暖時(shí)尚的單品了，最關(guān)鍵的是因?yàn)榘嫘褪抢螌?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-t-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4788375e7e33da89 relatedlink">腿部完全沒有束縛，也根本看不出來胯部和大腿粗，因?yàn)橥耆毁N腿型～選擇淺色的會非常少女哦！
3.搭配吸煙褲
跨寬和大腿粗的大致屬于梨形身材，這種身材不太好買衣服，但是你只要掌握好的穿搭方式和技巧，盡量避免雷區(qū)，一樣可以穿出又高又瘦的感覺。
1.裙裝
??首選A字裙，這種裙子的設(shè)計(jì)可以直接遮住屁股和大腿的肉肉，高腰的設(shè)計(jì)還可以露出纖細(xì)的腰部。
??然后就是我們的百褶裙，這種裙子很多博主說會顯得胖，其實(shí)那是選款沒選好，腰部的褶皺盡量不要有，平整的高腰設(shè)計(jì)、下擺呈現(xiàn)A字版，靈動的飄逸感，一雙高跟鞋完美。
??除了半身裙，連衣裙也是可以的，收腰款式的長裙優(yōu)雅知性，上半身收縮，下半身松，將上半身的女人曲線展現(xiàn)，下半身遮住身材缺陷。這種大擺的裙裝有著不一樣的赫本風(fēng)，穿起來真的很迷人。
2.褲裝
??闊腿褲，你用小編多說，大家應(yīng)該也是知道的，不僅可以無限塞進(jìn)秋褲，而且真的看不出來，九分的長度是最好的選擇，顯高顯瘦。
??直筒牛仔褲??，它同闊腿褲比較，不僅材質(zhì)上比闊腿褲硬朗些，也比闊腿褲更顯瘦，高腰闊腿褲遮住臀部和大腿處肉肉，褲腳卷一點(diǎn)點(diǎn)，帥氣又復(fù)古。
??煙管褲，這種褲子的特點(diǎn)是臀部和腿部比較寬松，然后到腳部滿滿收緊，另外這種褲子的優(yōu)勢在于，無論你是腿粗或者腿不直，都可以掩蓋掉，給人腿細(xì)又直的感覺。
3.外套
其實(shí)胯寬穿衣服還是很好看的，當(dāng)然，前提是你得瘦，不過就胯寬來說，有真胯寬和***胯寬之分，真***胯寬在穿衣搭配方面需要注意的問題也不同，關(guān)于如何區(qū)分***胯寬，下面這張圖可以解釋得很清楚。
▲真胯寬在穿衣搭配方面其實(shí)還是很好看的，會增加臀部的曲線美，而***胯寬會顯得大腿粗，從上面這張圖可以看出，***胯寬會在視覺上造成臀部下移的效果，如此一來不但顯得腿粗，還會顯得腿短，所以對于***胯寬的人來說，一定要想辦法提高腰線哦！
今天給大家介紹一位ins上的時(shí)尚博主：Vivamoon，相信看過我文章的寶寶們都知道，這已經(jīng)是第N次介紹啦！
▲真胯寬的人在穿緊身褲的時(shí)候，其實(shí)是很有優(yōu)勢的，因?yàn)檎婵鑼捚鋵?shí)是骨架撐起來的，會非常的顯腰細(xì)，也會讓腿顯得更長，搭配緊身褲的時(shí)候會讓你的臀部更有曲線美，這也是為什么維密秀的[_a***_]兒們都別成為胯寬一族了，而***胯寬在穿衣搭配時(shí)就要避免緊身的褲子，***胯寬是因?yàn)槿狈\(yùn)動，造成大腿根部的脂肪堆積，不但會拉低腰線，更會顯得腿短，為了避免這種尷尬，穿緊身褲搭配毛衣時(shí)，毛衣盡量選擇寬松的版型，塞起前下擺，讓毛衣的下擺兩側(cè)遮住盆骨部位，這樣也能避免大腿粗的尷尬。
▲真胯寬的人可以肆無忌憚的穿緊身的衣服，因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7e33da89f4912b1d relatedlink">怎么穿都是完美的身材曲線，而***胯寬就要注意搭配了，不過好在冬天可以搭配長款大衣來緩解腿粗的尷尬，即使穿上緊身的鉛筆褲+緊身的毛衣打底，有了長款大衣的搭配就可以完美解決這個(gè)問題啦！
▲無論是真***胯寬的人，在冬天都是非常適合搭配大衣的，只要適當(dāng)注意腰線的位置，即使是搭配緊身的鉛筆褲，也能保證以最完美的狀態(tài)展示身材。所以搭配長款大衣的時(shí)候，是無需擔(dān)心暴露大腿粗的缺點(diǎn)的哦！
hey 我是時(shí)尚領(lǐng)域創(chuàng)作者 專注分享時(shí)尚穿搭資訊
看到這個(gè)題目我們的網(wǎng)紅Kylie就立馬浮現(xiàn)在我的眼前了，卡戴珊家族成員應(yīng)該是胯大大腿粗的經(jīng)典代表了
首先應(yīng)該要說一下這種身材其實(shí)是很完美的，之前又一個(gè)瑜伽課老師有這么和我們普及到，從女性健康角度來說女性的身材比例要下盤穩(wěn)上半身瘦，具體的科學(xué)一依據(jù)我忘了，僅供參考哈～
牛仔闊腿褲顯瘦點(diǎn)，但也要分褲型，還有金絲絨套裝闊腿褲的下面穿雙松糕底的鞋子，顯得既苗條又高挑，總體就是微胖的女生穿的寬松點(diǎn)顯瘦，越穿瘦的越顯胖，如果上身瘦下身胖不要穿上下都很肥的衣服該看不出來腰了。
身高155、體重95的微胖女孩要怎么減肥？
Oh，my god! 你身高155，體重95，是很完美的身材啊，為什么要減肥，像我和你一樣高，110斤，我該多苦惱啊，可能要哭死我吧。
如果你覺得自己不夠健康，可以鍛煉一下身體，至于選擇什么樣的方法，就要依據(jù)你自己的情況而定。
完美的身材，保持就好，別老想著減肥，太瘦真的不好看。
我說的都是真的，相信我!
155，95斤都是微胖了？那我不是超級胖子了。????????????我現(xiàn)在正在減肥中，控制飲食，但三餐要吃。每天跳繩1000個(gè)，晚上再去跳一個(gè)小時(shí)廣場舞。堅(jiān)持了一個(gè)星期，瘦了3斤。下個(gè)星期效果就明顯了。剛開始這周都是減水分，加上我胖所以效果不那么明顯。繼續(xù)努力
這個(gè)身高 體重比例來說不胖，證明這個(gè)女生身體各方面條件都很好，女孩子就是要有一點(diǎn)肉才好呀，這個(gè)情況不用刻意的去減肥，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，多吃水果蔬菜，這樣可以很好的保持身體健康，對了 這個(gè)身材是我的最愛 嘻嘻。
少吃或者不吃甜食，主食減半，盡量用粗糧替代。飲食上清淡點(diǎn)，低油低鹽，不吃多油煎炸類食物、減少外食次數(shù)。適當(dāng)活動，如果沒有運(yùn)動習(xí)慣，每天走8000-10000步。能站不做，能走不坐車。能做不躺。
編輯
跑步???♀?，從1-2公里慢慢加，最好一次跑50分鐘，跑5公里我???的跑步機(jī)，加上控制飲食，飯量慢慢減少，不是一下子，一個(gè)月下來有效果，但不能不吃東西！一定要堅(jiān)持就可以，不是今天練了，明天又不練了………
想要瘦身，是練瑜伽好，還是健身好？
哈嘍，你好，我是珊珊。你的問題是：想要瘦身，是練瑜伽好，還是健身好？
答案是：我建議你可以選擇練瑜伽來瘦身。瑜伽不僅僅是只有拉伸的效果，它還有力量訓(xùn)練，塑形的效果也很明顯！
瑜伽本身是一種合緩的鍛煉肌肉、骨骼和全身的運(yùn)動，練瑜伽能夠加速新陳代謝。練瑜伽的同時(shí)，還能代謝人體的廢物，能夠起到美容養(yǎng)顏，抗衰老，增加胃腸道的活力，促進(jìn)腸胃的功能，促進(jìn)腸道的潤滑和排便的作用效果，從而能夠排除宿便，更加起到瘦身和塑形的效果！
下面分享幾個(gè)可以瘦身的瑜伽體式：
1，船式。美化腰背部線條，雕塑美人肩。常做這個(gè)體式，會感覺到腰背部健康舒適，使身體更加健康有活力。
具體做法如下：
仰臥，吸氣將上半身，兩臂，兩腿同時(shí)抬起，使上半身與兩腿保持與地面成30度夾角，兩臂向前伸直與地面平行。靜態(tài)保持3分鐘。
2，戰(zhàn)士一式。拉伸腿部肌肉線條，緊實(shí)大腿內(nèi)側(cè)后側(cè)。
具體做法如下：
站立，撤一條腿向后，腳后跟踩地，后腿伸直，前腿屈膝大小腿與地面90度夾角，骨盆擺正，吸氣雙手向上伸展，呼氣沉髖向下。靜態(tài)保持1分鐘。
到此，以上就是小編對于瑜伽服外出穿搭微胖的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽服外出穿搭微胖的4點(diǎn)解答對大家有用。
