大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于惠蘭瑜伽基礎(chǔ)一的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹惠蘭瑜伽基礎(chǔ)一的解答，讓我們一起看看吧。
- 求幾部初步瑜伽健身教程視頻，在家學(xué)的。好的加錢(qián)？
- 帶有靜字的歌曲？
- 求推薦好的瑜伽入門(mén)教程或者視頻？
- 你有沒(méi)有后悔過(guò)堅(jiān)持瑜伽？為何？
- 自律性很高的人是如何做到堅(jiān)持良好的自我管理？
求幾部初步瑜伽健身教程視頻，在家學(xué)的。好的加錢(qián)？
最重要的一個(gè)問(wèn)題就是，千萬(wàn)不要讓自己受傷了，很多瑜伽自學(xué)者/初學(xué)者，會(huì)因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-z-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8007376259f241eb relatedlink">姿勢(shì)不正確而受到不同程度的傷害，因此把姿勢(shì)做對(duì)，保護(hù)自己不受傷是很重要的，在必要時(shí)，您可以借助一些瑜伽輔助用品。
在練習(xí)時(shí)，首先要在飯后3~4個(gè)小時(shí)和飯前半個(gè)小時(shí)練習(xí)，要聽(tīng)從身體的感受，對(duì)自己負(fù)責(zé)，不可攀比，如果在練習(xí)時(shí)感到任何的不適，請(qǐng)立即收功還原，如果身體有疾病[特指高血壓，心臟病之類]那么您需要在練習(xí)某些姿勢(shì)或者其他***前咨詢醫(yī)生。
對(duì)于練習(xí)教材的選擇，如果您是想真正的好好練習(xí)瑜伽，而不是把瑜伽當(dāng)作一種普通的健身的話，那么 蕙蘭瑜伽系列 將會(huì)是一套不錯(cuò)的啟蒙教材。
建議網(wǎng)上下載瑜伽***教程自學(xué)或是去瑜伽館學(xué)習(xí).
如果自己夠恒心的話就在家自學(xué)比較好,必竟到瑜伽館練習(xí)是一筆不少的費(fèi)用
你是出于什么目的想練習(xí)瑜伽的呢?
如果是想鍛煉身體,建議練習(xí)張惠蘭瑜伽
如果是想減肥,建議練習(xí):麗景纖體修身瑜伽及珠玉鉉減肥瑜伽
以上教程在網(wǎng)上有下載的,也可以***,像六間房,56網(wǎng),土豆等***網(wǎng)站都有***看的
帶有靜字的歌曲？
安靜 周杰倫 范特西
安靜了 S.H.E 我的電臺(tái)
靜不下來(lái) 張韶涵 百變張韶涵演唱會(huì)
靜靜坐著 劉若英 我很好
靜夜星空 張雨生 一天到晚游泳的魚(yú)
心已靜躺 蘇慧倫 話說(shuō)蘇慧倫X檔案
不安靜的夜 許仁杰 昨天今天明天
靜夜單簧管 王菲 靡靡之音精選
靜 關(guān)正杰 寶貝兒
鄧麗君的一首歌曲《***微風(fēng)》中有靜字。歌中唱道：
靜***在沒(méi)有你的夜里，當(dāng)寂寞不知不覺(jué)出現(xiàn)在我心底。我輕輕地問(wèn)自己，何必想你。但究竟為什么不能忘記。靜***在沒(méi)有你的夜里，但淚水在我眼里不能延續(xù)。想你只是因?yàn)閻?ài)你，寂寞只是因?yàn)槭チ四恪?**微風(fēng)，吹醒我的夢(mèng)，吹醒我的沉醉，別讓我再想你。***微風(fēng)，吹醒我的夢(mèng)，吹醒我的沉醉，別讓我再去回憶。
庾澄慶《靜靜的》。
這首歌的靈感，也是來(lái)自庾澄慶對(duì)煙熏妝的嘗試。不過(guò)有個(gè)細(xì)節(jié)我一直很疑惑，就是庾澄慶在宣傳時(shí)說(shuō)是自己“寫(xiě)”出了《靜靜的》，公司才同意給他拍煙熏妝的造型。但是《靜靜的》的詞曲署名都不是庾澄慶，所以我也不知道他寫(xiě)的是這首歌的哪部分……
求推薦好的瑜伽入門(mén)教程或者***？
推薦你看看蕙蘭瑜伽的書(shū)，不貴，新華書(shū)店賣也就是20多元，上網(wǎng)更便宜，
看看蕙蘭瑜伽的***，以前是在中央電視播放過(guò)的，因?yàn)閺堔ヌm算是把瑜伽引進(jìn)中國(guó)的鼻祖，算是中國(guó)的“瑜伽之母”了。所以她的瑜伽相對(duì)比較正統(tǒng)和安全，同時(shí)有深度和系統(tǒng)性，在呼吸，動(dòng)作，注意上都說(shuō)的很清晰。
不建議你去看什么減肥，瘦身，時(shí)尚，健身，高溫什么的瑜伽，那個(gè)都是商業(yè)化產(chǎn)品，太片段，不成系統(tǒng)的。很容易拉傷或者出問(wèn)題。
***加載中...
你有沒(méi)有后悔過(guò)堅(jiān)持瑜伽？為何？
我沒(méi)后悔過(guò)練瑜伽。記得十年前了吧我在圖書(shū)館上班沒(méi)事的時(shí)候就看雜志上面就介紹了瑜伽的好處我就開(kāi)始在家學(xué)剛開(kāi)始只做簡(jiǎn)單的動(dòng)作都腰來(lái)腿不來(lái)渾身疼??！我就每天早起練從40歲到現(xiàn)在55了一直在堅(jiān)持現(xiàn)在好多難動(dòng)作也能做了。通過(guò)瑜伽給我的最大好處就是氣質(zhì)老好了原先愛(ài)駝背現(xiàn)在倍直溜。再一個(gè)好處就是精力充沛干多少活都感覺(jué)不到乏累我會(huì)一直練下去。
謝謝邀請(qǐng)！我從未后悔過(guò)選擇練習(xí)瑜伽，確真正后悔過(guò)沒(méi)有堅(jiān)持練習(xí)。我接觸瑜伽是近20年前的事了，當(dāng)時(shí)因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8007376259f241eb relatedlink">生活遇上很大的挫敗，身心疲憊，應(yīng)該是抑郁的狀態(tài)。后來(lái)為了自救，看了很多關(guān)于生命哲學(xué)及靈性修養(yǎng)方便的書(shū)，從而選擇了解瑜伽文化并開(kāi)始練習(xí)，但只堅(jiān)持了五六年。那段時(shí)間也是我人生中獲得最多的階段，它成了自我治愈最好的工具，使我身心愉悅。雖然現(xiàn)在沒(méi)有堅(jiān)持終年如一日的練習(xí)體式，但瑜伽文化成了我信仰的一部分，我想我終生是受益的。
沒(méi)有后悔過(guò)，就是覺(jué)得接觸瑜伽要是再早一些年就好了！
瑜伽讓我的肩打開(kāi)了，走路能很自然的抬頭挺胸，通過(guò)瑜伽讓全身的筋絡(luò)都覺(jué)得很舒展暢快，早到哪里別人知道我是瑜伽老師都很羨慕呢[偷笑][偷笑][大金牙]
為啥會(huì)后悔？網(wǎng)上許多人說(shuō)瑜伽會(huì)把人練傷，可能有兩個(gè)原因，一個(gè)是習(xí)練者沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)，自己照貓畫(huà)虎不科學(xué)習(xí)練，第二有可能說(shuō)的這個(gè)人自己并沒(méi)有親身體驗(yàn)，憑自己臆斷的。參與所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目必須科學(xué)習(xí)練，比如跑步，自己想起來(lái)了瞎跑，膝蓋也會(huì)受傷；比如爬山，沒(méi)有保護(hù)意識(shí)，也會(huì)受傷。
所以說(shuō)不論什么項(xiàng)目 ，首先要系統(tǒng)學(xué)習(xí)后再科學(xué)習(xí)練，自己照貓畫(huà)虎，看著一樣的動(dòng)作，但是體式的核心發(fā)力點(diǎn)，根基這些并沒(méi)有掌握，久而久之，也許會(huì)造成不可逆的創(chuàng)傷，當(dāng)然就會(huì)后悔。
自律性很高的人是如何做到堅(jiān)持良好的自我管理？
感謝“悟空問(wèn)答”與友友的邀請(qǐng)，使我能夠參于到回答“自律性很高的人如何做到堅(jiān)持良好的自我管理？”這樣一個(gè)話題中來(lái)！這個(gè)問(wèn)題提得好，充滿了正能量！為什么我會(huì)這樣說(shuō)呢！因?yàn)橐粋€(gè)“自律性很高”的人，往大了說(shuō)，他（她）必定是一個(gè)對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)、對(duì)人民有益的人；往小了說(shuō)，一個(gè)“自律性很高的人”，他（她）必定是一個(gè)對(duì)親友、對(duì)家庭、對(duì)自己而有著嚴(yán)格要求的人。所謂“自律”，多數(shù)都是指著自己獨(dú)自存在的情況下，對(duì)自己遵守法律、社會(huì)公德以及道德方面
的嚴(yán)要求！當(dāng)然了，也包括了在公共場(chǎng)合因著“自律性很高”而不與某些不遵守法律和社會(huì)公德者，其不與之“同流合污”的人！還有就是“自律性很高的人”，也是一個(gè)“慎獨(dú)”和嚴(yán)格要求自己，決志愿意改掉自己身上某些的壞習(xí)性，以及使自己成為追求真、善、美的人！ 好，下面我們回到正題中來(lái)，到底如何才能“做到自我良好的管理自己呢？” 要做到這一點(diǎn)，首先我們要充分的認(rèn)識(shí)到自己的不足與墮性。我們既然要做到自我良好的管理自己，那么我們就要舍得對(duì)自己“動(dòng)手術(shù)”，特別是敢于剖析自己靈魂的深處！因?yàn)槿艘磺械乃枷?、?dòng)作、行為都是由心發(fā)出，所以只有“制服己心”，才能夠做到外在的自律。這種“制服己心”“剖析靈魂”的思想不是一時(shí)一會(huì)的，乃是要長(zhǎng)時(shí)期恒久不斷的堅(jiān)持下去的，也即先圣孔子所言：“吾一日三省吾身，乃求吾德馨香矣！”當(dāng)我們把此成為一種習(xí)慣、成為一種自然的時(shí)候，相信您無(wú)論是要達(dá)到[_a***_]堅(jiān)持的崇高目的（諸如：學(xué)習(xí)、減肥、高尚的情操和道德等等），都必會(huì)有顯著的成效的！ 當(dāng)然了，人是一個(gè)自我的“矛盾體”，并且還因著某種“罪根”與“隋性”的存在，而“自律”呢雖然自己也知道是正確的，但在人內(nèi)心的深處好像有“兩個(gè)人在打架”，在爭(zhēng)奪自己使自己從而不能持守住“自己的自律性”，以致于自己苦不堪言，甚至自己所定下的目標(biāo)和愿望以及某些崇高的堅(jiān)持而不能持久！ 難道說(shuō)因著“靈魂的爭(zhēng)戰(zhàn)”就不再堅(jiān)持了嗎？難道說(shuō)有掙扎有糾結(jié)就要丟掉這“良好的自我管理”了嗎？我的回答是：不！既然您是一個(gè)“自律性很高的人”，那么，您就應(yīng)該是一個(gè)對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)、對(duì)人民都負(fù)有責(zé)任及遵守法律和道德崇高的人！既然您是一個(gè)“自律性很高的人”，那么，您就應(yīng)該是一個(gè)對(duì)家庭以及自己負(fù)有責(zé)任及實(shí)現(xiàn)自己美好愿望的人！ 這樣說(shuō)來(lái)，那最佳的方法就是：恒心、忍耐的堅(jiān)持下去，使“自律”完全成為一種自然和習(xí)慣！
到此，以上就是小編對(duì)于惠蘭瑜伽基礎(chǔ)一的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于惠蘭瑜伽基礎(chǔ)一的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
