大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽日常訓(xùn)練艱難的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽日常訓(xùn)練艱難的解答，讓我們看看吧。
如何鍛煉一個(gè)人的意志力？做事總是半途而廢，堅(jiān)持不下去？
如何鍛煉一個(gè)人的意志力？做事總是半途而廢，堅(jiān)持不下去？
意志力差，堅(jiān)持不下來，不但在學(xué)生中普遍存在，就是成人中也大有人在，能堅(jiān)持下來的少，所以能成功的人總是少數(shù)。
如果一個(gè)人有堅(jiān)強(qiáng)的意志，在遇到困難，打擊，挫折的時(shí)候積極面對(duì)，一如既往的堅(jiān)持下去，那基本是能成功的，但怎么才能培養(yǎng)出這種堅(jiān)強(qiáng)的意志呢？
這需要從小的時(shí)候就注意培養(yǎng)，父母引導(dǎo)孩子做一些家務(wù)，遇到困難的時(shí)候，不批評(píng)，不指責(zé)，而是交給方法，多鼓勵(lì)，取得了成績更是鼓勵(lì)。在學(xué)習(xí)的時(shí)候也是一樣，學(xué)生遇到困難是常事，出錯(cuò)也是常事，允許學(xué)生失敗，失敗以后不是批評(píng)，而是找解決方法，不怕失敗的人，才敢于面對(duì)失敗，在困難面前積極的尋找方法，不被困難嚇到。
培養(yǎng)好的意志力，和培養(yǎng)不怕怕吃苦的精神是緊密聯(lián)系的，現(xiàn)在的生活條件好了，孩子少了，父母普遍怕孩子吃苦，所以能吃苦的孩子不多，造成意志品質(zhì)差的孩子很多。
那一定要***自己喜歡的事情，老師就有很多個(gè)特長比如游泳教練啦！足球裁判這些事情都是需要不斷的堅(jiān)持和努力的。還有就是我還是國家二級(jí)心理咨詢師寫毛筆字也可以寫對(duì)聯(lián)哦！要和一些好的朋友在一起，還有就是干自己喜歡干的事情就這樣子，你才會(huì)有快樂有快樂你才會(huì)有成就感有成就感，你就會(huì)愿意不斷的努力，你贊成老師的說法嗎？
您好，我是心理學(xué)研究僧，很高興回答您的問題，喜歡的話可以點(diǎn)下關(guān)注。
我們也可以通過改變自身的行為習(xí)慣，改變主觀因素，來增強(qiáng)我們的意志力。
<span style="font-weight: bold;">1. 設(shè)立目標(biāo)
設(shè)立目標(biāo)，能夠幫助我們強(qiáng)化做一件事的決心，提高做事的行動(dòng)力。
2.根據(jù)意志力耗損規(guī)律養(yǎng)成良好習(xí)慣
養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能讓我們保持良好的精神面貌。
3.自我監(jiān)視
房間里放一面鏡子是能提高自制力的，自我監(jiān)視人可以是自己，也可以是他人。
4.刻意訓(xùn)練
做些日常小事來鍛煉意志力，像鍛煉肌肉一樣鍛煉意志力。做不習(xí)慣的事，比如刻意用左手寫字，
克制強(qiáng)迫自已去做，時(shí)間長了，就會(huì)從中帶來樂趣。
讀書是一種理性認(rèn)知的過程，孤獨(dú)泛味，遠(yuǎn)沒有看電視或上網(wǎng)，直接感性，但要明白，做人做事靠的是理性而不是感性。
記得參軍后，文化課自習(xí)很怙燥，但自已的理想一直在鞭策自已，后來學(xué)駕駛因?yàn)樽砸巡幌雽W(xué)半途而廢，受到了戰(zhàn)友的非議，又增添增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的動(dòng)力，而后在學(xué)習(xí)中找到了樂趣，那就是解決了一道又一道的難而帶來的快樂！
這就是自已意志的磨煉。
說到意志力，很多人就和苦大仇深的堅(jiān)持聯(lián)系起來。好像很多事，成與不成完全取決于一個(gè)人的意志力堅(jiān)定與否。其實(shí)這是一種偷懶的方式，或者說是高估了自控力。
一個(gè)目標(biāo)的達(dá)成與否，意志力只是占了一部分原因。沒聽說有人玩游戲需要意志力，因?yàn)橛螒蚴墙?jīng)過精心設(shè)計(jì)過的，不需要額外的意志力、就能讓你主動(dòng)完成一個(gè)又一個(gè)的任務(wù)。
首先，目標(biāo)要合理化。
很多人所謂的半途而廢，其實(shí)目標(biāo)本身就是不合理的，或者說沒有經(jīng)過審慎地思考的。比如小時(shí)候問，你長大了干什么。很多孩子都是科學(xué)家、天文學(xué)家。其實(shí)這些就只能說是理想，不能算是目標(biāo)，并不是說你意志力強(qiáng)，就能當(dāng)科學(xué)家、數(shù)學(xué)家的。
合理的目標(biāo)是，高于你目前的狀態(tài)或者水平，但是又不能高太多。如果和現(xiàn)在的水平差不多的目標(biāo)，就沒有挑戰(zhàn)性、算不上目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了也沒啥感覺，絕大部分人也不會(huì)這樣定目標(biāo)。
很多時(shí)候我們是把目標(biāo)定得太高，比如說40歲財(cái)務(wù)自由幾乎是一半以上的人年輕時(shí)候的目標(biāo)。但是這個(gè)想想就不合理啊，如果大部分人40歲就不從事生產(chǎn)了，整個(gè)社會(huì)怎么運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣的目標(biāo)在正常的社會(huì)體系下，注定絕大部分人是實(shí)現(xiàn)不了的。
其次，不僅要有目標(biāo)，而且要有計(jì)劃。
一定要把大目標(biāo)進(jìn)行拆解細(xì)分。比如說，你的目標(biāo)是在40歲前財(cái)務(wù)自由，那么這個(gè)目標(biāo)一定要拆分。首先要搞清楚你想的財(cái)務(wù)自由需要多少錢？那這個(gè)錢怎么構(gòu)成，定期存款？房租？版稅？然后再跟進(jìn)這些被動(dòng)收入方式進(jìn)行后推，算出來35歲要達(dá)到什么狀態(tài)、30歲達(dá)到什么水平。然后再跟據(jù)這個(gè)時(shí)間段拆分出，你具體要做哪些事情？
這樣最終的結(jié)果就是，你知道這個(gè)月要做什么，完成什么任務(wù)，今年要完成什么目標(biāo)。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽日常訓(xùn)練艱難的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽日常訓(xùn)練艱難的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
