大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于奶油***瑜伽服穿搭的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹奶油***瑜伽服穿搭的解答，讓我們一起看看吧。
快40歲了，大肚子好難看，怎么才能有效的減掉肚腩？
一、進(jìn)入中年了，很多人大肚子出來，很多人很郁悶，為什么我沒有結(jié)婚，體型很好，到了中年就變形了，主要原因有以下幾點：
1、個人體質(zhì)有關(guān)，高矮胖瘦遺傳占了80%左右，但不能以此為接口，就不去改變；
2、生活習(xí)慣完全改變：
（1）青年時期：除了工作，戀愛，就是***和健身，這樣會消耗很多能量；
（2）結(jié)婚后，因為你組建一個家庭，每天柴米油鹽醬醋茶你都要去操心，40歲了，這時，上有老，下有小，除了工作外，***和健身都減少，甚至沒了；
（3）工作到一定年限了，也有了一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，飲食條件也提高了，高能量物質(zhì)攝取增多，如此一來，能量過剩，攝入的營養(yǎng)物質(zhì)就逐漸變成了脂肪。
3、思想發(fā)生了變化，戀愛時都很注意形象，把自己最美的一面展示給對方；而婚后忙于工作，生活細(xì)節(jié)也就被忽視了，缺少了危機(jī)感，沒有了自律；
4、過了35歲，人體新陳代謝發(fā)生了根本性變化，人體各項機(jī)能在走下坡路，尤其睪酮激素分泌減少，其他與增加脂肪的激素分泌相應(yīng)增加，促進(jìn)了脂肪堆積。
二、怎么才能有效的減掉肚腩？
1、首先要改變生活習(xí)慣，家庭瑣事會占用你很多時間，但這不是理由，擠出時間參加運動，譬如：很多人要接送小孩上輔導(dǎo)班，可以少開車，騎車，走都可以；中間等的時間你就可以去走路健身，換一種思路就可以；再如周末，很多人的理由就是工作一周了，好好補(bǔ)覺，睡到中午，你可以早起去運動，運動完了，把工作中積累的疲勞給排出了，神清氣爽，體力也好了，工作效率也提高了，睡覺是消極性恢復(fù)體力；
我今年25，但是今年剛生完孩子，現(xiàn)在孩子7個月，我已經(jīng)差不多能穿以前的褲子了，
各個各的體質(zhì)，身體情況不同，我只能給你說我是怎么做的。
生完就穿束身衣，千萬不要說沒用，只是看你堅持不堅持，我姐和我情況出不多她不信這個，現(xiàn)在肚子上一圈的肉，我雖然是恢復(fù)不到之前的樣子，但是穿衣服已經(jīng)不明顯了。還有就是，我每天早上堅持空腹喝大麥若青汁，沒有網(wǎng)上說得那么夸張，但是喝習(xí)慣了以后，沒有便秘的困擾，排便會很輕松，一天兩次，規(guī)律準(zhǔn)時。
我是坐在辦公室的工作，只能多喝水多喝水，沒事就跑廁所，吃完飯就站一會，還時刻提醒自己收腹收腹，晚上堅決不吃夜宵，還要推孩子出去散散步，還有就是少吃淀粉類食物，我喜歡喝豆?jié){和綠豆粥，這個也都是排便的。肚子里干凈了，肚子就沒那么大了。
別說40歲，很多人不到40歲就已經(jīng)變成了中年油膩男。有時候大腹便便的樣子確實對不起觀眾。今天刀刀就結(jié)合自己的經(jīng)歷跟您談一談怎樣才能有效的減肥！
話說一年前，我還在某一線城市外科上班。那時候壓力大工作也忙，醫(yī)院要求也高，所以說是白天做手術(shù)，換藥，收病人，辦出院，晚上寫病歷，由于一線醫(yī)生比較少，多的時候每星期要值三趟夜班！值夜班也就罷了，還要急診做手術(shù)！所以說休息就不是很好，也沒有去鍛煉身體，偶爾即使有時間也不想運動了，只是像葛優(yōu)一樣攤在家里。久而久之，我變得懶惰虛胖，唉聲嘆氣，沒精打***。原有的八塊腹肌也都九九歸一了，說白了，就是變成了一大坨肥肉！<span style="font-weight: bold;">一測體重將近90公斤了！平時走路像老員外一樣大腹便便！我沒有到中年呢，就已經(jīng)變成了一個標(biāo)準(zhǔn)的油膩男！
我為這件事糾結(jié)了很長的時間，我反復(fù)思考了生活和工作的意義，到最后，我定下了決心，這不是我想要的生活，這也不是我想要的工作！
我換了一份工作，在這里遠(yuǎn)離大城市的喧囂和污染。這個工作雖然也不會閑著，但每天卻可以擠出一定的時間重新規(guī)劃自己的生活：
1.早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。
人到了這個年齡，吃了東西就沒那么多了，就是給你擺滿了美味佳肴，也吃不了幾下了。我每天就是按照早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少的規(guī)律安排自己的飲食。除此之外，多吃水果蔬菜，多喝水多排尿，我買了一個大杯子，沒事就喝點水，沒事就泡點菊花枸杞茶，戒煙戒酒戒夜宵。
2. 這里能睡個好覺
我也不在熬夜了，在這邊非常少有急診，把自己的睡眠安排的規(guī)律一些，充足一些，不知不覺自己的氣色就會變得非常好。
到此，以上就是小編對于奶油***瑜伽服穿搭的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于奶油***瑜伽服穿搭的1點解答對大家有用。
