大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于肉色瑜伽褲穿搭日常的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹肉色瑜伽褲穿搭日常的解答，讓我們一起看看吧。
母乳喂養(yǎng)如何收小腹部，三個(gè)月逆襲到孕前身材？
感謝邀請(qǐng)，作為過來人說說我的經(jīng)歷和心得吧
臨近預(yù)產(chǎn)期每一天都很期待，結(jié)果19號(hào)下半夜四點(diǎn)多起來上衛(wèi)生間，發(fā)現(xiàn)肚子有點(diǎn)不舒服，后面緊接著肚子一陣陣的痛 幾分鐘一次，我怕炸胡，等到六點(diǎn)多才把老公叫醒，我老公把婆婆喊醒，吃了早餐，不急不忙的去醫(yī)院，辦好住院，才開一指，醫(yī)生讓我爬樓梯，但是好像對(duì)我沒什么效果，一直痛到晚上才開倆指，醫(yī)生看我這樣說給我打個(gè)安定劑睡一覺，不然沒有力氣，一針下去就困意來了，睡了倆個(gè)多小時(shí)，結(jié)果痛醒，一直痛到第二天早上10點(diǎn)內(nèi)檢醫(yī)生說勉強(qiáng)算3指。 當(dāng)時(shí)我那個(gè)崩潰啊，我要求醫(yī)生給我打無痛，醫(yī)生說要到三指，我那個(gè)時(shí)候我已經(jīng)受不了，醫(yī)生幫我人工破了水，說羊水很好，可以試著順產(chǎn)，醫(yī)生看我痛的哭說給我打無痛，就這樣我被拉去產(chǎn)房，打了無痛，同時(shí)也打了催產(chǎn)素和宮口軟化劑，
這時(shí)候我和醫(yī)生要求陪產(chǎn)，沒倆分鐘我老公進(jìn)來了，我老公看到我這樣心疼的當(dāng)時(shí)眼淚就下來了，打了無痛之后真的不痛了，我就迷迷糊糊睡到1點(diǎn)多，再一次被痛醒，無痛真的看人，對(duì)我來說就倆個(gè)小時(shí)的藥效，我再一次痛的想死，我老公看我哭，他也哭，他說算了，老婆我們破腹產(chǎn)吧，太遭罪了，我說不，我已經(jīng)痛了這么久我不能放棄。 一直在老公的努力下堅(jiān)持到3點(diǎn)多開到10指說可以生了，醫(yī)生讓我老公出去，我一個(gè)人躺在那里，當(dāng)時(shí)已經(jīng)痛的想死了算了，醫(yī)生和我說宮縮來的時(shí)候用勁，要像拉大便一樣用勁，才倆分鐘醫(yī)生就問我是不是縱膈子宮，有條肉擋到了寶寶的頭下不來，說要給我剪掉，可能會(huì)大出血，要家屬簽字，當(dāng)時(shí)我真的崩潰，后面我老公告訴我他當(dāng)時(shí)簽字手都是抖的，就這樣幫我剪了縱膈，后面?zhèn)惹校粋€(gè)小時(shí)的時(shí)間我家兒子出來了，護(hù)士都說像你老公個(gè)子很高。 當(dāng)我看到寶寶的那一刻我覺得所有的痛都值得了，醫(yī)生幫我處理完就讓我老公進(jìn)來，我老公第一時(shí)間去看我，而不是寶寶我很欣慰，醫(yī)生說你老公真的很會(huì)心疼人，就這樣我在產(chǎn)房觀察了倆個(gè)小時(shí)
第三天出院回家，開始了***都有恐懼的坐月子生活，奶娃換尿片是每個(gè)人都要經(jīng)歷的，本人奶水比較多，每天娃喝了還是漲奶，還有就是夜里得天天吸奶… 每次老公都陪著我吸奶，然后他再放到冰箱去。 惡露開始到結(jié)束一共是23天，說明我的***恢復(fù)的還不錯(cuò)，滿月后老公就帶上寶寶去打預(yù)防針，在產(chǎn)后42天復(fù)查的時(shí)候醫(yī)生給我說的一種用來束縛，的衣服，我看著不錯(cuò)，老公立馬就給我拿了兩套。 （一套肉色的?黑色的，本人感覺肉色的好像穿著更舒服一些。）
拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個(gè)月每天堅(jiān)持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會(huì)有所變化，沒想到一個(gè)半月下來真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多兩個(gè)多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終于快四個(gè)月的時(shí)候，我掉了近30想想好老公直接拿了，當(dāng)時(shí)我還猶豫來著。
瘦下來真的是整容級(jí)別的，現(xiàn)在婆婆也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺每天心情超好
特別說的一點(diǎn)就是哺乳期的時(shí)候媽媽沒必要吃大量的油脂食物，高脂肪的食物。比如吃肥肉吃的特別多，哺乳期吃過多的肥肉多于媽媽的身體，一點(diǎn)兒都不好，同時(shí)對(duì)寶寶也是不好的，比如，吃過量的肥肉，很容易讓媽媽的乳腺堵塞，而寶寶是媽媽吃什么，寶寶也在吃什么，如果媽媽吃了太多的肥肉，那么寶寶也等同于吃太多的肥肉，寶寶比較小。腸道功能比較弱，很容易積食的。
母乳喂養(yǎng)能消耗媽媽體力大量的脂肪。一般喂奶的媽媽體重增加不會(huì)很大，有許多媽媽在哺乳期，體重自動(dòng)下降，這種可以說是一種最好的減肥方法。因?yàn)閷殞毜纳L(zhǎng)需要大量的脂肪和豐富的營(yíng)養(yǎng)，而這些脂肪和營(yíng)養(yǎng)都來自媽媽的身體。所以就相當(dāng)一個(gè)人在吃，兩個(gè)人在消耗,哺乳期想瘦，一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。
哺乳期媽媽做瑜伽也是一個(gè)比較好的運(yùn)動(dòng)方式。因?yàn)樵诓溉槠冢械纳踔潦钱a(chǎn)后兩三個(gè)月，這段時(shí)間可以做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)。根據(jù)自己的身體恢復(fù)情況，來消耗身體的熱量，同時(shí)瑜伽還有助于寶媽產(chǎn)后身體的恢復(fù)，不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)，寶媽這個(gè)時(shí)候不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，比較媽媽身體還沒有徹底恢復(fù)。所以，做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)是對(duì)媽媽比較好的。
孕婦十月懷胎很辛苦，產(chǎn)后月子42天，不得馬虎的三大事項(xiàng)，是指的哪三件事？
感謝頭條邀請(qǐng)。感謝閱讀和關(guān)注。
產(chǎn)后42天，不得馬虎的三大事項(xiàng)，是指哪些？
產(chǎn)后42天。就是最重要的黃金42天。我前面幾次回答了。
產(chǎn)后42天，稱為產(chǎn)褥期。
這42天。身體各器官要恢復(fù)到孕前狀態(tài)，除了乳房以外。
任務(wù)最大的是***的恢復(fù)，因?yàn)槿焉锲?**體積增大500-----1000倍，重量增加到1100克，為非孕期20倍。那在產(chǎn)后42天，要完成***肌肉纖維的縮復(fù)，要完成***內(nèi)膜的再生，宮頸要恢復(fù)到孕前。所以，要注意衛(wèi)生，保持傷口干燥，注意清潔外陰，防止感染，影響***復(fù)舊。
其次就是盆底組織由于胎頭長(zhǎng)時(shí)間壓迫，使肌肉筋膜過度伸展彈性降低，還有部分盆底肌纖維撕裂，所以。不能及早進(jìn)行重體力勞動(dòng)，若能在產(chǎn)褥期及早做產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，盆底肌可以在產(chǎn)褥期恢復(fù)到接近孕前狀態(tài)。
最后一個(gè)就是***護(hù)理，按需哺乳，及時(shí)排空乳汁，防止乳汁淤積，引起乳腺炎，不但寶寶不能吃奶了，產(chǎn)婦也會(huì)受罪。
感謝你的閱讀。
感謝邀請(qǐng)，產(chǎn)后坐月子不得馬虎上午事項(xiàng)不只三件
1、注意休息
產(chǎn)后要有充分的休息時(shí)間，否則產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)疲倦、焦慮、精神抑郁，還會(huì)影響乳汁的分泌。此外，每天爭(zhēng)取能有10小時(shí)的睡眠，睡時(shí)要***取側(cè)臥位，利于***復(fù)原。
2、注意通風(fēng)換氣
在不少地方，不論天氣如何炎熱，產(chǎn)婦在月子里都要穿著長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲，緊戴帽子或圍巾裹頭，甚至怕漏邊風(fēng)，把袖口和褲口都束起來，終日呆在門窗緊閉的居室里。這是怕產(chǎn)婦抵抗力低，易受風(fēng)寒而感冒，出發(fā)點(diǎn)是好的。但這樣做的結(jié)果往往適得其反，居室內(nèi)的空氣因不能流通而變污濁，氣味難忍。特別在夏天，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量不能散發(fā)，使體溫升高，很容易會(huì)因此而中暑，出現(xiàn)高燒、抽搐、昏迷，甚至危及生命。許多產(chǎn)后媽媽為了怕感冒，整天悶在家里，甚至連門窗都不敢開。密閉的污濁環(huán)境是產(chǎn)褥感染的“溫床”。
正確的做法是：產(chǎn)婦的居室一定要清潔舒適，保持空氣清新。冬天要定時(shí)打開窗戶通風(fēng)換氣；夏天更要打開窗戶，以利通風(fēng)。但應(yīng)避免強(qiáng)對(duì)流風(fēng)直吹或室內(nèi)溫度忽高忽低，如溫差變化太大，會(huì)使產(chǎn)婦易患感冒。
3、不要久坐
有的媽媽說我不想事情，拿出手機(jī)看看搞笑的相聲、喜劇片[_a***_]應(yīng)該挺好吧。需要提醒寶媽的是時(shí)間真的不能以坐姿保持15分鐘以上，特別是剖宮產(chǎn)的媽媽。坐著的時(shí)候整個(gè)上半身的體重會(huì)作用于腹部，但是這時(shí)候***和刀口正在進(jìn)行肌肉修復(fù)，壓力過大較重器官的負(fù)擔(dān)，而且皮膚會(huì)擠壓在一起，凝聚出的汗?jié)n會(huì)感染傷口。分娩后坐一坐，走一走。順產(chǎn)產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后6～8小時(shí)坐起來，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后24小時(shí)可以下床。早期運(yùn)動(dòng)對(duì)于惡露的排出、***恢復(fù)及防止栓塞，十分有利。
產(chǎn)后42天是產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期，如果能夠科學(xué)坐月子，則能夠?qū)⑸眢w恢復(fù)到比產(chǎn)前還好的狀態(tài)。產(chǎn)后由于身體虛弱，以及還面臨著哺乳，寶寶照顧等諸多問題，使得產(chǎn)后不得馬虎的事項(xiàng)非常多。我是2個(gè)孩子的媽媽，結(jié)合我的經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為以下三大事項(xiàng)是絕對(duì)不能馬虎，否則會(huì)影響產(chǎn)后恢復(fù)與寶寶哺乳。
寶媽們都知道，寶寶生下后并不是馬上會(huì)有乳汁分泌，通常需要經(jīng)過1-3天，在這期間即使許多寶媽都知道要讓寶寶多吸吮有助于乳汁分泌。然而事實(shí)上，許多寶媽看到寶寶賣力的吸吮卻什么也沒有喝到，就母愛爆棚，就不讓寶寶吸。這種方式極不可取，正確的做法是不下奶更要讓寶寶多吸吮，這樣即有助于下奶，又能夠鍛煉寶寶的吸吮能力。
建議<span style="font-weight: bold;">順產(chǎn)的寶寶在出生30分鐘后便可讓寶寶吸吮，且堅(jiān)持3小時(shí)讓寶寶吸吮一次。同時(shí)還可以輔助吸奶器來代替寶寶吸吮，增強(qiáng)對(duì)***的***，有助于開奶。
初乳不可浪費(fèi)，通常產(chǎn)后第一天經(jīng)過寶寶的吸吮會(huì)有少量略帶***、黏稠的乳汁，這便是初乳。初乳含有大量的抗體，豐富的免疫球蛋白，能夠增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
產(chǎn)后的飲食需要考慮產(chǎn)后恢復(fù)、寶寶哺乳等諸多問題，使得產(chǎn)后的飲食不得馬虎。
我坐月子時(shí)，家里老人的觀點(diǎn)是必須大補(bǔ)，要大魚大肉，甚至還有些愚昧的認(rèn)為吃什么補(bǔ)什么，經(jīng)常性的買豬肚子吃，認(rèn)為吃豬肚子補(bǔ)肚子，這種飲食觀實(shí)在不敢恭維。后面在我極力的反對(duì)下，才做到了粗細(xì)搭配、葷素搭配。
產(chǎn)后15天不宜進(jìn)補(bǔ)，這一時(shí)期主要是為了排盡惡露。我建議的飲食方式是：產(chǎn)后第1周因腸胃功能未恢復(fù)，此時(shí)宜以清淡飲食為主；產(chǎn)后第2周可逐步攝入肉類與下奶食物；第3周后可以開始進(jìn)行食補(bǔ)。
但是一定要控制食量，少吃高熱量食物，免得坐月子又胖一圈，減肥可沒那么容易。建議在食補(bǔ)的同時(shí)要多吃蔬菜、水果，如奇異果、香蕉、蘋果、南瓜、蓮藕等。
產(chǎn)后坐月子，通常順產(chǎn)是42天，剖腹產(chǎn)56天。因?yàn)樽伦訉?duì)女人來講，是一次骨骼矯正和***復(fù)舊的過程，所以有產(chǎn)科大夫說“月子坐得好，相當(dāng)于女人二次重生”。
坐月子有三件事不能馬虎？實(shí)際上月子里要注意的事項(xiàng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止三件。為了節(jié)省篇幅，我盡量精簡(jiǎn)內(nèi)容。
第一件：坐月子除了“坐”，還應(yīng)該“動(dòng)靜結(jié)合”。
坐月子的“坐”是相對(duì)的，光躺在床上不運(yùn)動(dòng)也不行的。產(chǎn)后6小時(shí)及時(shí)翻身，產(chǎn)后24小時(shí)盡早下床活動(dòng)。這樣做有很多好處，一是促進(jìn)產(chǎn)后排氣，二是預(yù)防羊水栓塞或曲脈曲張。另外，運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)***收縮和促排惡露。
第二件：產(chǎn)后前一周少葷多素
產(chǎn)后1周，可以吃肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但不能喝肉湯。因?yàn)闇闹竞刻?，易堵塞乳腺，從而誘發(fā)堵奶和乳腺炎癥。一旦堵奶或有乳腺炎應(yīng)該增加哺乳次數(shù)，乳腺導(dǎo)管通暢了就好了。
第三件：早接觸、早開奶
產(chǎn)后1小時(shí)內(nèi)及時(shí)與嬰兒接觸，通常建議新生兒臍帶結(jié)扎30分鐘就應(yīng)該哺乳。哺乳越早，此時(shí)寶寶的吸吮能力越強(qiáng)，以后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)越有信心。另外，初乳含抗體很高，能提高寶寶免疫力。同時(shí)哺乳過程在催產(chǎn)素的作用下，促進(jìn)***收縮，有利于產(chǎn)后康復(fù)。
坐月子期間室溫23～26℃，濕度55～60％，可減少母子產(chǎn)后過敏或哮喘以及呼吸道感染。而且相對(duì)舒適的環(huán)境，可以預(yù)防產(chǎn)褥熱和傷口感染。但開空調(diào)要勤開窗，多通風(fēng)。一般建議1～2小時(shí)通風(fēng)一次，保持空氣新鮮。
第五件：忍住別生氣，退一步海闊天空
坐月子避免不了要哺乳，如果哺乳期媽媽生氣了，那么腎上腺素分泌就會(huì)影響母乳的數(shù)量和質(zhì)量。母乳分泌量減少，母乳的成分改變，從而影響到孩子可能發(fā)生腸脹氣、腸絞痛或者腹瀉。所以，坐月子要保持心情愉快，不要生氣啦。
第六件：月子不同房
產(chǎn)后坐月子是身體各器官（除了乳腺）復(fù)舊或康復(fù)的時(shí)間，而身體修復(fù)是需要時(shí)間的，通常需要6～8周才行。所以坐月子期間不能同房。坐完月子后雖然來月經(jīng)的概率較低，但是不排除排卵提前，所以即使坐完月子后同房也要避孕。
就講這么多吧，其它的還包括：多與家人溝通說話，保證開朗的性格，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥；促惡露排出要保持干爽衛(wèi)生；產(chǎn)后3～7天可以洗頭洗澡，以及產(chǎn)后堅(jiān)持刷牙。更多的內(nèi)容歡迎寶媽補(bǔ)充。如有疑問請(qǐng)留言，祝你一切順利！
到此，以上就是小編對(duì)于肉色瑜伽褲穿搭日常的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于肉色瑜伽褲穿搭日常的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
