大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于小程序瑜伽基礎(chǔ)學(xué)堂的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹小程序瑜伽基礎(chǔ)學(xué)堂的解答，讓我們一起看看吧。
孕期可以做家務(wù)嗎？需要注意什么？
我懷過(guò)兩次孕，孕期做家務(wù)都是看心情，老公也不會(huì)說(shuō)什么，經(jīng)常去我媽和婆婆那趁飯吃，她們也樂(lè)的開(kāi)心。
<span style="font-weight: bold;">懷孕了，還應(yīng)該做家務(wù)嗎
懷孕了，還應(yīng)不應(yīng)該做家務(wù)，我覺(jué)得要看孕婦的身體狀況，如果準(zhǔn)媽媽懷孕以后，身體負(fù)擔(dān)不太大，妊娠反應(yīng)也比較小，那適量做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)也是可以的。注意不要過(guò)于勞累，以免影響到胎寶寶。
我身邊很多女性懷孕以后，都是老公做家務(wù)，老婆負(fù)責(zé)監(jiān)督或者指導(dǎo)。當(dāng)然了，也有一些孕婦要負(fù)責(zé)家里所有的家務(wù)，包括做飯、拖地、洗碗、晾衣服等等。其實(shí)懷孕期間大部分準(zhǔn)媽媽都是不太想做家務(wù)的。如果有一個(gè)體貼孕婦的老公承擔(dān)起所有家務(wù)，那準(zhǔn)媽媽肯定會(huì)感覺(jué)很幸福的。
我覺(jué)得懷孕以后準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身的情況來(lái)考慮要不要做家務(wù)，如果身體負(fù)擔(dān)不重，準(zhǔn)媽媽又比較樂(lè)意，那就做一點(diǎn)家務(wù)唄，相反的，如果準(zhǔn)媽媽身體不太靈活，或者很煩做家務(wù)，那就不要做了，要知道，孕婦的情緒起伏太大也是有可能會(huì)影響到胎寶寶的。
總之，懷孕了，不存在該不該做家務(wù)，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身的情況和心情來(lái)決定，不要逞強(qiáng)，也不要勉強(qiáng)自己。
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除。）
孕期可以做家務(wù)嗎？需要注意什么？
孕期除非身體不適，醫(yī)生要求必須臥床養(yǎng)胎，否則有很多家務(wù)活都是可以做的，具體得看孕媽媽的身體狀況，還需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要太辛苦太勞累，更不能做危險(xiǎn)性的家務(wù)。
注意，下面幾種類(lèi)型的家務(wù)不要做！
第一，不要提拉搬運(yùn)重物。孕期有些孕媽可能面臨搬家的問(wèn)題，此時(shí)建議孕媽媽一邊休息就好，搬家的人很多，不要去插手，千萬(wàn)不要去挑戰(zhàn)大物件；還有些孕媽孕期去市場(chǎng)買(mǎi)菜，總是一買(mǎi)一大堆，還要步行回來(lái)，走到半路就累的氣喘吁吁的。
第二，不要爬高。有些孕媽媽孕期身體特別靈活，家里按個(gè)燈泡都要自己爬高去按，一不小心磕著碰著，會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)或者流產(chǎn)的。
第三，不要長(zhǎng)時(shí)間仰頭干活。有些孕媽媽孕期擦窗戶擦天花板，或者超市購(gòu)物太高拿不到，不用椅子梯子而是仰著頭踮著腳尖身長(zhǎng)胳膊去擦去拿，特別容易受傷，尤其長(zhǎng)時(shí)間仰頭很容易發(fā)暈，一不小心暈倒對(duì)胎兒跟媽媽都特別危險(xiǎn)。
第四，不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰。彎腰掃地拖地，彎腰洗衣服，彎的時(shí)間久了，擠壓腹部，胎兒容易缺氧窒息。叮麻孕期曾經(jīng)有次彎腰組裝電腦，十多分鐘左右寶寶胎動(dòng)突然特別頻繁，拳打腳踢的，嚇得我趕緊站起來(lái)，以后彎腰的時(shí)候就特別注意，時(shí)間不要太久，彎的不會(huì)太嚴(yán)重。第五，不要跪著擦地打蠟。有些孕媽家里木地板，需要擦地打蠟，經(jīng)常會(huì)跪在地上擦拭打蠟，然后腹部擠壓嚴(yán)重，很容易導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)不適。
第六，不要長(zhǎng)時(shí)間抱孩子。有些二胎媽媽?zhuān)瑧言械臅r(shí)候還得照顧大寶，前三個(gè)月的時(shí)候?qū)儆诓?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-w-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ08d154f66aadaccf relatedlink">穩(wěn)定期，盡量不要抱孩子，非的抱得話那就坐著抱，抱一會(huì)兒就好；孕晚期肚子特別大了，也少盡量少抱，跟大寶好好商量一下，在家的時(shí)候坐著躺著抱著大寶給他安慰，外出的時(shí)候盡量不要抱了。
第七，不要接觸殺蟲(chóng)劑、消毒劑。有些孕媽家里可能有蒼蠅、蚊蟲(chóng)，需要噴藥殺蟲(chóng)，不要自己來(lái)，可以早起外出，老公殺蟲(chóng)后開(kāi)窗通氣，傍晚再回家。
最后，孕期做家務(wù)的時(shí)候，一定要注意，凡事兒量力而為，不要著急，做不了做不完就放著以后做或者讓家人幫忙；收拾洗手間的時(shí)候一定要注意防滑，一切以自己跟胎兒的健康安全為主。
大家好，我是叮麻育兒，經(jīng)驗(yàn)豐富的育兒達(dá)人，希望我的回答對(duì)您有所幫助，我會(huì)繼續(xù)跟大家分享更多的孕育知識(shí)，歡迎大家關(guān)注我(?>?<?
反正我生了3個(gè)孩，都沒(méi)閑著過(guò)，洗洗，做飯，干家務(wù)，做生意，進(jìn)貨，理貨等等，吃東西也從沒(méi)忌過(guò)口。但是，每個(gè)人體質(zhì)不一樣，自己一定量力而行，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)??！適當(dāng)活動(dòng)只有好處！
大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽是可以適當(dāng)做家務(wù)的，但不能太累，也不要做過(guò)重的家務(wù)。具體需要根據(jù)準(zhǔn)媽媽的身體體質(zhì)進(jìn)行判斷。
準(zhǔn)媽媽不能做家務(wù)
先來(lái)說(shuō)說(shuō)我的一個(gè)朋友，從懷孕開(kāi)始，就得臥床休息，這個(gè)時(shí)候別說(shuō)做家務(wù)了，自己的起居還需要別人照顧呢。每個(gè)人體質(zhì)是不一樣的，有些人懷孕很輕松，有些人孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈，前三個(gè)月吃什么吐什么，這個(gè)時(shí)候也是沒(méi)有力氣做家務(wù)的。還有些人懷孕后睡不著覺(jué)，幾乎整夜坐在那，導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，這個(gè)時(shí)候最好也不要做家務(wù)了。
準(zhǔn)媽媽可以做家務(wù)
在懷孕期間，和懷孕前一樣能吃能睡，沒(méi)有任何妊娠反應(yīng)，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┘覄?wù)。就拿我自己來(lái)說(shuō)，懷孕前期，照常上班，和孕前一樣，沒(méi)有特殊對(duì)待，在孕后期，只是不做彎腰低頭的事情，其它事情照干。我在生產(chǎn)那天，還自己做了頓飯，除了挺著肚子，感覺(jué)爐火有些熱之外，并沒(méi)有其他的不便。
總結(jié)
現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽和往年的準(zhǔn)媽媽體質(zhì)相差很大。主要是年輕人運(yùn)動(dòng)少，吃的也沒(méi)有往年健康，導(dǎo)致身體情況反而不如往年的準(zhǔn)媽媽好。根據(jù)自身的情況選擇吧，沒(méi)有絕對(duì)的，能做就做，不能做就不要勉強(qiáng)。
感謝閱讀！我是媽咪勤，二胎寶媽?zhuān)瑩碛胸S富的育兒經(jīng)驗(yàn)、職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)。曾在國(guó)際管理公司工作數(shù)十年，為了有更多的時(shí)間照顧兩個(gè)寶寶，放棄了高收入工作，選擇自主創(chuàng)業(yè)。我將不定期分享真實(shí)的育兒經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，供你在育兒路上參考，和孩子共同進(jìn)步、共同成長(zhǎng)。
歡迎關(guān)注《媽咪勤》，進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)、點(diǎn)贊、留言哦。當(dāng)你在育兒、職場(chǎng)、創(chuàng)業(yè)過(guò)程中，有任何問(wèn)題都可以來(lái)和我交流。
孕期當(dāng)然可以做家務(wù)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)孕婦有不錯(cuò)的好處，但是要量力而行，不要過(guò)度勞累，也不要一點(diǎn)不做。
孕期做家務(wù)注意事項(xiàng)
2、不要高處曬衣服、冷水洗衣服等。
3、做家務(wù)感覺(jué)勞累時(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。
4、不要做彎腰、下蹲的額額勞動(dòng)家務(wù)，以免壓迫腹中胎兒。
5、不要提重物、以免影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕期做家務(wù)的好處
1、適當(dāng)?shù)募覄?wù)勞動(dòng)可以緩解孕期的壓力、焦躁等。
2、能***腹中胎兒身體、大腦、感官等全身的發(fā)育。
產(chǎn)后如何快速收腹？
女性分娩后由于孕育胎兒的膨大子宮尚未完全恢復(fù)，腹部依舊會(huì)比較大。產(chǎn)后最需要的就是進(jìn)行一些腹部練習(xí)強(qiáng)健腹部的肌肉以促進(jìn)***較快復(fù)原。另外，適宜的鍛煉對(duì)產(chǎn)婦身體健康的恢復(fù)和預(yù)防常見(jiàn)的婦科疾病是很有益處的。
1.平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸氣，擴(kuò)張胸腔。收縮腹肌，盡量將背部貼近地面，保持這一姿勢(shì)一會(huì)兒，然后[_a***_]。這種動(dòng)作連續(xù)做五次。
2.平躺，雙腿上屈，使身體和下肢保持近乎90°的角度，用肩膀支持著身體的重量。膝部靠在一起，兩腳左右分開(kāi)，挺起身體，同時(shí)收縮臀肌。
3.平躺，雙臂貼地平伸，緩慢上舉至兩掌相碰，然后還原，重復(fù)幾次。
4.平躺，把一腿彎曲，至腳跟碰到臀部為止。然后伸直，放下。另一腳做相同動(dòng)作。雙腳交替進(jìn)行幾次。
5.平躺，雙臂交叉胸前，上身坐起。坐定之后，雙腿緊貼地面，挺胸，雙手握在頭后，手指相交，如此重復(fù)幾次。
6.平躺，抬起頭部，并盡量使下顎貼近胸部，在這個(gè)過(guò)程中盡量保持身體和腿部姿勢(shì)不變。
7.胸部貼近地面，提高臀部，雙腳分開(kāi)約30厘米，然后將胸與膝的距離盡量靠攏。
8.平躺，雙手伸直并貼緊地面，把一腳舉高到與身體成90°為止，換另一腳再做相同的動(dòng)作。練習(xí)過(guò)一段時(shí)間后，體力能夠支持得住的話，可以改為練習(xí)雙腿同時(shí)舉起的動(dòng)作。
到此，以上就是小編對(duì)于小程序瑜伽基礎(chǔ)學(xué)堂的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小程序瑜伽基礎(chǔ)學(xué)堂的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
