大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于美國瑜伽訓(xùn)練直播的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹美國瑜伽訓(xùn)練直播的解答，讓我們一起看看吧。

1. 年齡45歲以上的人適合做瑜伽嗎？
2. 在印度出現(xiàn)裸體瑜伽，您怎么看？
3. 什么是陰瑜伽？
4. 現(xiàn)在瑜伽教練越來越多，還有一些人通過看視頻在家練習(xí)瑜伽，現(xiàn)在進入瑜伽行業(yè)還有發(fā)展嗎？

年齡45歲以上的人適合做瑜伽嗎？

早些年的時候，身邊就有朋友去練瑜伽，那個時候練瑜伽的人不多，都是朋友介紹朋友，喜歡的一伙人在練習(xí)，健身操比較流行吧，沒見過人練瑜伽，只聽說過。

隨著瑜伽的普及，瑜伽館在一個街道里就有好幾家，認識的人越來越多，參與其中的人也越來越多了。

瑜伽很安靜，每個人在練習(xí)時都很專注，練習(xí)瑜伽只要身體條件允許，45歲開始并不是太大的歲數(shù)，正直青壯年，只要開始就不會晚。

瑜伽是許多運動體式之母，很多的熱身運動，就是瑜伽的基礎(chǔ)動作，瑜伽可以讓你的身體慢慢的從疆硬到柔軟，喚醒知覺。***經(jīng)絡(luò)，改善亞健康狀態(tài)。促進新陳代謝，加快血液循環(huán)。

適合！

我是2015年，47歲時開始練瑜伽的。先是在一個小瑜伽館里學(xué)了兩個月，感覺只是跟著教練比動作，人也雜亂參差，不得要領(lǐng)。于是自己買了幾本書，知道瑜伽不只是擺體式，拉筋骨，更是一種修行。在一呼一吸之間，把心與體式融合，將妄念紛飛的心，回歸到原來真實純潔的本性，進入完全空無的平靜安祥的意境。

剛開始，我買的書就是專練體式，依葫蘆畫瓢，不分輕重緩急的一個又一個體式的比劃，結(jié)果拉傷了韌帶，這才靜下心來，好好讀一讀相關(guān)書籍：《沙吉難陀***講述巴坦加里的瑜伽經(jīng)》；艾楊格***著的《瑜伽之樹》；美國人寫的《瑜伽解剖學(xué)》等等。知道了練瑜伽為什么要先從調(diào)息，打坐開始，躺尸式結(jié)束。然后就是日復(fù)一日慢慢練習(xí)，最先兩年，差不多每周保持五天以上的練習(xí)，而最近兩年則少了很多。進步是不知不覺中實現(xiàn)的，每個體式，做到感覺難受了，退一點，停在哪里，去體會呼吸，體會身體反應(yīng)。并不需要你大汗淋漓，累得象狗。所以真的很適合四十五歲以后的你來練習(xí)。今天文思差，寫不下去了，曬曬圖吧！

在印度出現(xiàn)裸體瑜伽，您怎么看？

謝邀！

不管怎樣，我應(yīng)該是永遠達不到那種裸練的境界，哈哈。對于瑜伽初學(xué)者，我不懂為什么要裸練，對練習(xí)瑜伽有什么好處？這是不是某些團隊或者組織的噱頭？穿著衣服練也沒有什么壞處，脫了衣服反而有心理負擔(dān)。當(dāng)然這只是我個人的見解，是于我自身而言。***如脫衣服練習(xí)瑜伽相對不脫有很大的區(qū)別，且是好的，我應(yīng)該也不會脫，心理關(guān)，過不了。

***瑜伽很正常，瑜伽是一種境界、藝術(shù)和美，***瑜伽是為了更好的去除身上的束縛，在瑜伽練習(xí)中更好的達到與自然的親密接觸。它可以讓人體驗到一種沒有妨礙的運動；還可以令人自由的呼吸，提高身體平衡和機能，讓人產(chǎn)生與這個世界脫離的、開闊的、解放的、必須的、受歡迎的感覺?！?br/>

印度作為瑜伽發(fā)源地，瑜伽本來就倡導(dǎo)人與自然的和諧融通，融入，回歸，***作為人類的初始狀態(tài)，當(dāng)代人卻不容易***，因為被教育，被道德，被觀念，被法律約束了。

所以國外的***主義者多，中國就少，非常少，***的是，我是天體主義者，2014年10月裸居至今已將近6年，2019年1月去馬來西亞，泰國，旅游，居住在泰國的***度假村，加入了泰國***主義者協(xié)會。

我寫過很多關(guān)于***主義的文章。

我倡導(dǎo)并已踐行***社交。

從瑜伽到***瑜伽，我的轉(zhuǎn)變很自然，因為我是***主義者，所以我如今是一名***瑜伽私教全國上門。

印度事實上早該有***瑜伽，中國，世界各地都應(yīng)該有，只是由于法律，信仰，文化，只有極少數(shù)國家有。

希望更多人了解***瑜伽，練習(xí)***瑜伽。

什么是陰瑜伽？

<span style="color: #C1C1C1; --tt-darkmode-color: #C1C1C1;">陰瑜伽是當(dāng)年張無忌為了對付西域的圣火教，仔細研究了九陽神功和乾坤大挪移后，研究處的一套以柔克剛，以陰制陽的武功。流傳至今，內(nèi)功心法已經(jīng)失傳，只有一部分形體上的招式流傳了下來。

陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1***9年創(chuàng)立的一個流派，練習(xí)者眾多。陰瑜伽是在瑜伽修習(xí)的基礎(chǔ)和經(jīng)驗上結(jié)合在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個新穎的流派。 陰瑜伽強調(diào)整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸。

相對于肌肉，血液，骨骼等這些陽，普通瑜伽都是鍛煉這些陽為主，所以稱為陽瑜伽。而鍛煉筋為主的，相對于陽瑜伽，稱陰瑜伽。人體的筋，也就是連接肌肉骨骼這些陽的為陰，陰瑜伽主要通過一些動作的保持，適度拉伸筋，中醫(yī)認為筋長一寸，壽長一分，所以，適度拉伸筋，對于強身健體和健康長壽是非常關(guān)鍵的。

當(dāng)然，無論陽還是陰瑜伽，都不能沒有精神層面的配合，所以，陰瑜伽也不能僅僅理解為抻筋，還要配合調(diào)整呼吸，放松放空…從而利用精神層面能量來調(diào)整身體陰陽平衡。

陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1***9年創(chuàng)立的一個流派，練習(xí)者眾多。他結(jié)合自己瑜伽修習(xí)經(jīng)驗和在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，與日本數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的結(jié)締組織，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，同時又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派。

陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，只是做為一個較新穎的流派為大家所認識并接受。

陰瑜伽強調(diào)的是整個身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強耐力以達到身心合一的境界。

陰瑜伽（Yin yoga）是美國瑜伽導(dǎo)師Paul Grilley在1***9年創(chuàng)立的一個流派，。他結(jié)合自己瑜伽修習(xí)經(jīng)驗和在醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢，與日本數(shù)位學(xué)者精心研究了人體的結(jié)締組織，糅合中國道教和武術(shù)的精粹，同時又結(jié)合瑜伽的本質(zhì)形成了一個新穎的流派。

陰瑜伽是一種相對于傳統(tǒng)瑜伽而言更加靜態(tài)、放松、沉靜的瑜伽形式。陰瑜伽的練習(xí)主要集中在地面上，通過長時間的保持體式來放松身體、舒緩壓力、平衡身心。

陰瑜伽的體式通常需要保持3-5[_a***_]，甚至更長時間，以便讓身體慢慢地放松下來，達到深度的伸展和放松效果。陰瑜伽的練習(xí)注重呼吸和冥想，可以幫助人們減輕焦慮、壓力和身體疲勞，增強身體柔韌性、平衡性和內(nèi)在的力量。

陰瑜伽是一種以靜坐和由深層肌肉組成的緩慢流動式瑜伽的形式。與傳統(tǒng)的瑜伽不同，陰瑜伽注重保持每個姿勢幾分鐘，以放松身體并調(diào)節(jié)呼吸和意識。

陰瑜伽主要關(guān)注深度伸展，利用身體中的重力和放松來幫助深層肌肉實現(xiàn)伸展。陰瑜伽的每個姿勢可以保持數(shù)分鐘，以便與身體深層次聯(lián)系和感知。在陰瑜伽練習(xí)中，你會學(xué)會放松身體和頭腦，并集中注意力和呼吸。這種放松和冥想的狀態(tài)可以在心理上幫助緩解壓力和焦慮，對于平時工作壓力和生活壓力巨大的人是很適合的。

陰瑜伽提供了一個緩慢而深度的練習(xí)，可以增強身體的靈活性和舒適感。這種練習(xí)有益于身體的平衡和讓人專注于心理的平靜，但是不可以盲目練習(xí)，需要適應(yīng)個人的身體因素和適合本人的鍛煉計劃。

現(xiàn)在瑜伽教練越來越多，還有一些人通過看視頻在家練習(xí)瑜伽，現(xiàn)在進入瑜伽行業(yè)還有發(fā)展嗎？

中國瑜伽正式起步其實是2010年的時候，那個時候隨便辦個培訓(xùn)班，生源特別充沛，而且瑜伽老師也是非常稀缺的***，通過9年的發(fā)展，瑜伽教培學(xué)校和瑜伽館幾乎遍地開花，瑜伽老師也是每年將近有20萬人從各類瑜伽教培學(xué)校畢業(yè)，這個是比較保守的數(shù)字，或許更多，而且畢業(yè)之后的瑜伽老師其中有百分之七十以上沒有在這個行業(yè)里繼續(xù)下去，不過也不用悲觀，因為所有行業(yè)都在一個瓶頸期，這個趨勢和每年有800萬的大學(xué)生畢業(yè)一樣，這些人也在問同樣的問題，中國經(jīng)濟進入低速發(fā)展的時期，各行各業(yè)都充滿了激烈的競爭。

不過還是有很多年輕的瑜伽老師脫穎而出，很多年輕的瑜伽老師通過抖音，千聊或者直播等方法成為了新晉黑馬，他們順應(yīng)了時代的發(fā)展，也就是說十年前是在線下授課，目前賺錢的瑜伽老師很多都在線上，所以發(fā)展的好不好是需要看到目前的時期通過什么樣的方式方法去把自己的一技之長可以盡最大限度發(fā)揮出來。

瑜伽行業(yè)在中國起步還是比較晚的，而且瑜伽行業(yè)很多都沒有規(guī)范，還是屬于上升的趨勢，而且健身行業(yè)也是剛需的，伴隨著中國人的健康意識的提高，對瑜伽，健身等也愿意去花錢購買課程或者去專門學(xué)習(xí)。客戶是永遠都不缺的，有錢愿意上私教的客戶還是很多，瑜伽老師帶私教利潤非常優(yōu)厚，但是如何可以獲得更多的私教客戶或者開工作坊代課以及成立自己的品牌等，這些都需要積累人脈和經(jīng)驗以及對自己的包裝和營銷，市面上賺錢的瑜伽老師都離不開這幾點，瑜伽行業(yè)永遠都有財富可以挖掘，大家只是缺乏的是一種可以賺錢和盈利的方式和方法，這個才是更加值得思考的問題。

到此，以上就是小編對于美國瑜伽訓(xùn)練直播的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于美國瑜伽訓(xùn)練直播的4點解答對大家有用。