大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽和精進(jìn)瑜伽的不同的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹基礎(chǔ)瑜伽和精進(jìn)瑜伽的不同的解答，讓我們一起看看吧。
國內(nèi)最好的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校是哪家？
沒有最好的瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，如果非要說哪個(gè)好那就要看國家政策，2015年底16年初瑜伽正式納入國家體育總局管理范疇，并且體育局頒發(fā)了三種證書，在選擇機(jī)構(gòu)的時(shí)候盡量選體育局相關(guān)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
鋼管舞和瑜伽有什么區(qū)別？
這個(gè)的提問真的很讓人呵呵噠，瑜伽不是舞蹈，不是運(yùn)動(dòng)。它是一種文化，一種信仰。所以瑜伽最簡單的說高***到跟任何東西無法相提并論，而它又可以跟一切東西連接，因?yàn)樗陌菪浴?/p>
很多人問這種問題，因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQa41b3c19582904d9 relatedlink">他們只看到瑜伽的體式，忘了體式是通過呼吸完成的，體式是通過自律的練習(xí)而精進(jìn)的。瑜伽的練習(xí)是一場自我心靈的修行，而在外在體現(xiàn)的是體式的美。瑜伽練習(xí)從調(diào)息開始。
如果你剛開始練瑜伽，你是愿意選擇團(tuán)課，還是一對(duì)一的私教呢？
剛接觸瑜伽是因?yàn)檠g盤突出，經(jīng)過一年多的治療有起色了，就開始運(yùn)動(dòng)康復(fù)，但腰疼的持續(xù)不下去。只有瑜伽能在運(yùn)動(dòng)中理療腰部，能做到這點(diǎn)的老師其實(shí)不多，就買了這位老師的私教，十節(jié)課后參加了瑜伽教練培訓(xùn)課程，現(xiàn)在也是一位瑜伽老師了。
身體有病痛的人，剛開始接觸瑜伽還是應(yīng)該選擇私教，好的老師會(huì)根據(jù)你身體情況在體式上做調(diào)整，針對(duì)身體狀況理療鍛煉。如果想讓瑜伽成為你生活中的“另一半”，白頭偕老，那么一位好老師的私教也是最好的選擇。如果身體狀況良好，而且并不想深入的學(xué)習(xí)瑜伽，團(tuán)課也是可以的。
謝邀答，如果你剛開始練瑜伽，你愿意選擇團(tuán)課，還是一對(duì)一的私教呢？我的回答是，我會(huì)選擇團(tuán)課。為什么？
我們知道，瑜伽是通過運(yùn)用古老而易于掌握的技巧。來改善人們生理，心情，情緒和精神的一種有氧運(yùn)動(dòng)。正確的練習(xí)方法，無論是身體調(diào)位法，還是調(diào)息呼吸法，和調(diào)心的冥想法等。最主要的是，要求用心里和身體的放松，將肌肉和頭腦壓力徹底釋放出來，以達(dá)到身心合一的目的。
那么學(xué)習(xí)瑜伽，可以說等同于芭蕾的形體訓(xùn)練。雖然一個(gè)是靜，一個(gè)是動(dòng)，但學(xué)習(xí)的分圍是一樣的。芭蕾的形體訓(xùn)練非常枯燥，一個(gè)人練習(xí)，不太容易進(jìn)行。而瑜伽也是，如果它有一個(gè)團(tuán)體分圍。學(xué)員中會(huì)相互促進(jìn)，對(duì)個(gè)人技巧的掌握也會(huì)有一個(gè)比較積極的促進(jìn)作用。伴隨著音樂，和老師的講解，你會(huì)很容易進(jìn)入狀態(tài)。如果是一對(duì)一的私教，你會(huì)覺得因沒有學(xué)習(xí)分圍，和不需要掌握多難的技巧。而覺得枯燥，從而影響學(xué)習(xí)的心情。這樣就很難達(dá)到身心合一的效果了。而且，一對(duì)一還會(huì)增大經(jīng)濟(jì)的投入，沒有必要。
綜上所述，根據(jù)我自已學(xué)瑜伽的體會(huì)來講。我認(rèn)為剛開始練習(xí)瑜伽時(shí)還是上團(tuán)課好。我不會(huì)選擇一對(duì)一私教的。
如果是正常的人的心理，肯定是團(tuán)課更加便宜省錢，但是對(duì)于一個(gè)真的想通過瑜伽來糾正身體問題并且持續(xù)走下去的話，還是一對(duì)一私教比較好，這是我的切身經(jīng)歷。
1. 團(tuán)課雖然便宜，但是團(tuán)課人數(shù)眾多，老師無法一一糾正；
2. 團(tuán)課上面的組員程度參差不齊，老師會(huì)看在大多數(shù)同學(xué)的程度上來調(diào)整自己課程的難度，而你不會(huì)的話，只能依葫蘆畫瓢，一節(jié)課忙來忙去，沒有得到應(yīng)得的訓(xùn)練；
3. 一對(duì)一私教可能在價(jià)格上會(huì)比較高，但是在第一次的評(píng)估課上，老師會(huì)根據(jù)你的提醒的體型進(jìn)行分析，比如說是骨盆前傾還是后傾，脊柱有沒有側(cè)彎，膝蓋有沒有超伸，是需要增加力量還是柔韌度，有一個(gè)比較好的訓(xùn)練計(jì)劃；
4. 一對(duì)一私教課上，會(huì)比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)從呼吸、基礎(chǔ)動(dòng)作以及進(jìn)階動(dòng)作，可以及時(shí)糾正，有問題老師也會(huì)及時(shí)回答；
5. 建議先報(bào)10節(jié)私教課，然后再買團(tuán)課，是性價(jià)比較高的方式。
感謝邀請回答問題。
我練習(xí)瑜伽十幾年了，經(jīng)常在世界各地練習(xí)不同的瑜伽。平時(shí)練習(xí)主要用精油做花香瑜伽，以達(dá)到事半功倍的效果。除了自己練習(xí)，我也[_a***_]和不同的頂尖瑜伽老師交流，學(xué)習(xí)。瑜伽對(duì)于健康是非常有益的，還能帶來心靈上的健康。
練習(xí)瑜伽早入門，早掌握，早應(yīng)用，早受益。
對(duì)于想練瑜伽的朋友們，我的建議是：剛開始，有個(gè)好老師帶進(jìn)門是很必要的。目前，國內(nèi)瑜伽教練培訓(xùn)體系還不是很規(guī)范，師資素質(zhì)參差不齊，找教練前，需要自己對(duì)瑜伽有一定的認(rèn)知，盡可能通過視頻或書籍多了解瑜伽的基本知識(shí)，這樣選擇老師和瑜伽館的時(shí)候，就比較好識(shí)別了。
初學(xué)者一定要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，對(duì)一般的練習(xí)者說，在一開始，選擇上團(tuán)課比較實(shí)惠，因?yàn)閯側(cè)腴T，需要上密集點(diǎn)的大課，多加練習(xí)。有的瑜伽館的大課是很不錯(cuò)的，也很專業(yè)。
如果經(jīng)濟(jì)條件允許，在上了段時(shí)間大課，自己平時(shí)能夠在家里練習(xí)的時(shí)候，就可以找一對(duì)一的私教了，這樣，能夠很好的糾正自己的不足之處，針對(duì)自己的問題來調(diào)整，知道哪些體式適合自己的身體狀況，例如：想減肥，瘦腿，頸椎問題，產(chǎn)后康復(fù)，調(diào)整情緒等等，進(jìn)行針對(duì)性的，科學(xué)練習(xí)，能讓自己在短時(shí)間內(nèi)，獲得更好的運(yùn)動(dòng)效果。
<span style="font-weight: bold;">瑜伽團(tuán)課的特點(diǎn)：
課程費(fèi)用比私教低
到此，以上就是小編對(duì)于基礎(chǔ)瑜伽和精進(jìn)瑜伽的不同的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽和精進(jìn)瑜伽的不同的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
