大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于骨盆修復瑜伽有效果嗎的問題，于是小編就整理了4個相關介紹骨盆修復瑜伽有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 產(chǎn)后盆骨修復的方法？
- 產(chǎn)后有沒有必要做骨盆修復，做骨盆修復有什么好處？
- 盆骨修復和腹直肌修復可以同時鍛煉嗎？
- 現(xiàn)在很流行的產(chǎn)后骨盆修復，最便宜的據(jù)說還兩千多，真的有必要嗎？
產(chǎn)后盆骨修復的方法？
女人在生產(chǎn)后容易導致盆骨變寬或者變形，可以在滿月后進行盆骨修復，比如***用束腹帶來幫助產(chǎn)后盆骨的恢復，但是不要束的太緊，也可以到康復中心用治療儀來協(xié)助修復，可以經(jīng)常鍛煉縮陰的動作，做一些修復盆骨的保健操，一些瑜伽動作也可以幫助恢復。
產(chǎn)后有沒有必要做骨盆修復，做骨盆修復有什么好處？
產(chǎn)后一定要做產(chǎn)后修復
因為懷孕的特殊生理特征，會讓產(chǎn)后女性的骨盆恥骨聯(lián)合、骶髂關節(jié)打開。下圖（1）很明顯的可以看到前方恥骨聯(lián)合的打開，如果沒有修復閉合會有什么后果？
曾經(jīng)和一個婦科醫(yī)生在一起聊天，說在婦科門診經(jīng)常會有50多歲的卻尿頻尿失禁10幾年的媽媽，她們快步行走、爬樓梯、咳嗽時，常常會因為漏尿尿濕了褲子，尷尬得要命。這樣的病人，她們生怕在公共場所控制不住小便，外出前只好墊上衛(wèi)生巾或尿不濕。
很多人想不到，產(chǎn)后做到修復訓練，是為了防止25年后的尿失禁，這其實是真正的未雨綢繆。
南陽的朋友，歡迎大家來南陽禪悅瑜伽，專注瑜伽教學17年，產(chǎn)后修復是我們近幾年主打系列課程，產(chǎn)后修復的效果是有口皆碑。
盆骨修復和腹直肌修復可以同時鍛煉嗎？
謝謝邀請，可以同時練習的。產(chǎn)后瑜伽修復系列有很多動作，也是可以同時練習到兩個位置的，例如產(chǎn)后瑜伽體式里面的小橋式，可以同時激活幾個部位的深層肌肉，加速機體恢復，橋二屬于加強版?？梢孕迯透怪奔》蛛x和盆底肌的方式很多，可以點擊頭像進去主頁，觀看產(chǎn)后瑜伽專欄，系統(tǒng)帶你恢復，帶你瘦
現(xiàn)在很流行的產(chǎn)后骨盆修復，最便宜的據(jù)說還兩千多，真的有必要嗎？
前幾天和朋友逛街，她還問我產(chǎn)后有沒有做骨盆修復，因為她感覺自己有點漏尿。生完孩子之后我并沒有做過這樣的治療，但是生完孩子之后漏尿是很多產(chǎn)婦都會經(jīng)歷的，包括我自己。
<span style="font-weight: bold;">產(chǎn)后漏尿和骨盆沒有關系
很多人生過孩子會發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后有漏尿的情況，這并不是生完孩子骨盆變寬，而是連接骨盆之間的變松。
生產(chǎn)的時候，孩子需要穿過骨盆，產(chǎn)婦自身會分泌松弛素，讓我們關節(jié)的韌帶松弛，這是為了方便孩子產(chǎn)出，生產(chǎn)之后，韌帶可以自行恢復到正常情況。
另一方面，漏尿是盆底肌肉松弛。盆底肌肉就像是一個網(wǎng)子，上面有膀胱，有子宮，因為十月懷胎，***的重力一直在壓著盆底肌肉，就好比呈東西的籃子一直放著重物，時間長了就出現(xiàn)肌肉松弛，也會是產(chǎn)后的漏尿情況。
骨盆需不需要修復
產(chǎn)后骨盆一般會自己修復，這個時間在3－6個月。而我們經(jīng)常說的產(chǎn)后骨盆修復指的就是盆底肌肉修復，并不是指真正的骨盆修復，所以一定要搞清楚。骨盆是由肌肉韌帶連接，并不是生了孩子骨盆的縫隙有幾厘米，如果骨盆縫隙那么寬，我們走路估計都是問題。
產(chǎn)后盆底肌肉修復的確可以緩解或者治療漏尿的情況。
朋友說自己做了四次盆底肌肉修復，感覺有效果，漏尿情況有改善，但并沒有完全好，偶爾還會出現(xiàn)漏尿情況。
除了醫(yī)院，家里也可以自己鍛煉盆底肌肉。
總結下，骨盆修復真正修復的是肌肉，骨盆可以自己修復，要不要去醫(yī)院，根據(jù)自己情況，如果漏尿嚴重，可以去醫(yī)院進行物理治療。個人覺得沒什么必要。我當時生完寶寶也在考慮要不要做盆骨修復，在我家這做大約四千左右，是我一個月的工資，后來咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生告訴我盆骨是會自己閉合的，沒有必要花這筆冤枉錢。
我當時在生完孩子之后，就去月子中心坐月子了，那得醫(yī)護人員說一定要做盆骨閉合，負責輕則會是臀部變大穿衣服難堪，重則會有漏尿的風險，我當時就很害怕。后來老公問了一個醫(yī)生朋友，他說沒必要著急去做盆骨閉合。
雖然在生產(chǎn)之后可能盆骨會發(fā)生變化，變不到原來的那么小，但是可以通過產(chǎn)后瑜伽等方式來進行改善。而且像胯寬這類問題也可以用瑜伽來糾正恢復。正常情況下盆骨會自行閉合，沒有必要進行人為干預，月子中心這么說只是想賺我一筆錢。
而且想要做盆骨修復也不建議去月子中心，可以去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，再觀察決定要不要做，醫(yī)院不會漫天要價，也更讓人放心。畢竟如果真的沒有必要做這個修復，花了一個月左右的工資，就是白當了冤大頭。
當然每個人的實際情況不一樣，盆骨的恢復時間也不同。如果真的擔心就可以去醫(yī)院拍片檢測一下，專業(yè)醫(yī)師的建議更值得***納。
到此，以上就是小編對于骨盆修復瑜伽有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于骨盆修復瑜伽有效果嗎的4點解答對大家有用。
