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凝視點(diǎn) 九個(gè)凝視點(diǎn)(意念集中的地方):天空、眉心、鼻尖、肚臍、大腳趾、大拇指、其余四指、身體最左方、身體最右方 不是將眼睛看向某一點(diǎn),而是將意識集中的部位或某一個(gè)方向 更好的集中注意力,控制感官達(dá)到內(nèi)醒...
到此，以上就是小編對于瑜伽基礎(chǔ)排課思路的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)排課思路的1點(diǎn)解答對大家有用。
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