大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于康復(fù)理療瑜伽訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹康復(fù)理療瑜伽訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后42天，盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練和瑜伽訓(xùn)練有必要嗎？
有沒有必要我不知道，因為我產(chǎn)后沒有做恢復(fù)。那時候覺得這些東西沒必要，身體可以慢慢自行恢復(fù)，因為我生產(chǎn)完身體各方面都恢復(fù)的很快，讓我覺得身體是有這個能力的。直到生完孩子很久，我總是腰疼，還有一件非常尷尬的事情就是，自從生了孩子我特別容易漏尿。打個噴嚏能漏尿，甚至原地跑跳我都能漏尿。這個情況一直持續(xù)了三年多，我女兒都上幼兒園了也不見好。后來因為身材走樣我開始運動，那時候我就特別害怕跑跳之類的動作，因為百分百會漏尿。我有段時間甚至帶著衛(wèi)生巾運動。很尷尬吧…如果不帶衛(wèi)生巾，我內(nèi)褲褲子一起濕，如果帶衛(wèi)生巾，衛(wèi)生巾全濕。因為以前沒有運動的習(xí)慣我一直不知道有那么嚴重。后來通過運動，加上現(xiàn)在的力量訓(xùn)練，教練有意識的幫我通過鍛煉來恢復(fù)，現(xiàn)在我跑跳才不會漏尿。因為我上課的時候跟教練說，我生完孩子之后沒做修復(fù)，其他的我并沒有說，可能他這行做久了有經(jīng)驗吧。
因為我生完孩子沒做恢復(fù)，所以我并不知道恢復(fù)能達到什么效果，我只能告訴你如果不做修復(fù)可能會有我這樣尷尬的情況發(fā)生，希望能給你點幫助。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于康復(fù)理療瑜伽訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于康復(fù)理療瑜伽訓(xùn)練的1點解答對大家有用。
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