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蘇東坡十大養(yǎng)生之道？
蘇東坡的養(yǎng)生十絕：一曰無事以當貴，二曰早寢以當富，三曰安步以當車，四曰晚食以當肉。
“無事以當貴”
也就是說人不要把功名、利祿和榮辱得失，看得太重，如果能在情志上任性逍遙，隨遇而安，無事以求，比大富大貴更能使人延年益壽。
“早寢以當富”
對老年人來說，養(yǎng)成良好的起居習慣，特別是早睡早起，比以求獲得任何財富更加富貴。
蘇東坡（蘇軾）是中國歷史上著名的文學家、政治家和醫(yī)學家，他提出了許多養(yǎng)生之道。以下是蘇東坡十大養(yǎng)生之道的一些核心觀點：
1. 合理飲食：注重飲食的平衡和多樣性，適量進食，不過度貪食或過飽。
2. 保持心情愉快：保持樂觀積極的心態(tài)，追求內心的平和與快樂。
4. 精神養(yǎng)生：注重心靈的修養(yǎng)和培養(yǎng)，追求內心的寧靜和滿足。
5. 保持適度的勞動與休息：避免過度勞累，保證足夠的休息時間。
6. 避免過度熬夜：保持規(guī)律的作息時間，盡量避免夜晚過度熬夜。
7. 注重人際關系：與家人、朋友和社會交往，保持良好的人際關系。
8. 學習和思考：保持學習的熱情，持續(xù)不斷地提升自己的知識和思考能力。
9. 保持良好的生活習慣：如養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣、規(guī)律的作息時間等。
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