大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于練瑜伽10年效果的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹練瑜伽10年效果的解答，讓我們一起看看吧。
你做過的哪些事，每天堅持十分鐘，堅持了幾年？帶來了哪些改變？
堅持的最好的事，是每天閱讀，不可一日無書。其實這已經(jīng)不叫堅持，叫愛好。愛好了幾十年了。愛好所帶來的，是美的享受，是心靈的滋養(yǎng)，是人性的濃郁，是視野的開闊，是心態(tài)的陽光，是對世間美丑的敏感與敏于鑒別，還有，提筆可成文，抒發(fā)所有值得一寫的感覺。
閱讀和瑜伽。閱讀每天三小時以上，瑜伽每天兩小時以上都持續(xù)了十多年，瑜伽改善了身體狀況，同時保持了身型，閱讀豐富了眼界，給了內(nèi)心平靜，看什么人什么事都很平和，既是恩將仇報也能平和。工作難題知道怎么去解決，內(nèi)心越來越堅定自信，喜歡享受獨處的快樂，群居場所也能侃聊，感覺生活很好，可欣賞的事物很多，美丑善惡都是生活的點綴，存在即合理[祈禱]
瑜伽行業(yè)未來10年的發(fā)展會是怎么樣？
透明化
畢竟90%想要從事瑜伽行業(yè)的人還在被XX協(xié)會，XX機(jī)構(gòu)的名頭支配著，越大越專業(yè)這個概念根深蒂固，未來發(fā)展第一步就是走向透明化，將黑暗暴露在陽光之下。
專業(yè)化
目前我們了解到的老師經(jīng)驗無從論證，僅憑各大場館包裝，自圓其說進(jìn)行，你說你十年，你就是十年吧，你說你全國知名，你就是全國知名吧，專業(yè)化只有我們掏錢包去試過之后才有了解，反正錢人家賺到了，你的媒體渠道也有限，也沒辦法去售后。所以建立老師的授課追蹤與評論體系也是邁向?qū)I(yè)化的第一步。
至于其他方面，希望繼續(xù)補充~
謝謝邀請，隨著年齡的增長，社會節(jié)奏的加快，壓力也跟著越來越大，開始浮躁而疲憊不堪，卻不能輕言放棄……這個時候，人們就越來越喜歡心靈的深處的沉淀，身體的健康?而瑜珈修行，不禁能鍛煉體質(zhì)，更重要的是心靈的修行，讓自己的靈魂沉淀下來，從容而優(yōu)雅的面對生活?所以未來的10年，瑜伽會讓更多的人喜歡和接受，并且去修煉！
<span style="font-weight: bold;">瑜伽行業(yè)未來10年的發(fā)展會是怎么樣？
未來十年，瑜伽老師將會是最幸福的職業(yè)！瑜伽這個行業(yè)發(fā)展?jié)摿?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-f-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQc21a1ae5deac27a1 relatedlink">非常大。因為每一個人都需要，它沒有年齡、地位的差別，只是根據(jù)個人不同的身體狀況和時間安排選擇不同類別的瑜伽來進(jìn)行練習(xí)而已。下面跟著小練動起來吧，感受瑜伽之美～
1、圣哲瑪里琪一式
↑坐于瑜伽墊上，屈右膝，腳掌著地，腳跟盡量靠近右坐骨。扭轉(zhuǎn)上半身向左，右肩后方抵在右膝內(nèi)側(cè)。上半身向前，右小腿脛骨靠在腋窩處，隨著呼氣，左臂向右后方環(huán)繞，左手抓握右手手腕。
2、單手蛇變式
↑從山式坐姿進(jìn)入，雙手放于兩腿外側(cè)，吸氣，腹部發(fā)力，手臂撐地，將雙腿抬離地面。
此式可加強手臂力量，同時能瘦腹哦～
3、反平板式
謝謝邀請啊，其實這個頭條號剛開不久，寫得文章和回答也不多，對于這個問題，藍(lán)海產(chǎn)業(yè)也有倒閉的，夕陽產(chǎn)業(yè)也有上市的，寫點引用的和自己的看法，權(quán)當(dāng)參考吧。
1.中國作為世界上人口最多的國家，人們的生活水平在快速的提高，對健康的需求也在逐漸增強，將會有大批的愛好者參與到瑜伽大潮之中，其中大部分顧客群都具有一定思想、文化和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，是當(dāng)今社會的主流。他們對健康美麗的渴望會在瑜伽中得到釋放和滿足，因此瑜伽一定會成為人們喜愛的健身美體方式之一。（一句話，大家都越來越重視健康了，而中國人多，自然練瑜伽得也會越來越多）
2.中國健身美體市場上針對中年女性的方式方法非常少，然而，中年女性又具備極強的消費能力 及需求，而瑜伽恰恰又可以滿足中年女性所接受的方式，它的整個過程非常適合中年女性練 習(xí)。因此，必然會備受中年女性的青睞。（我身邊10個喜歡健身，熱愛運動的朋友7個是女***，另外像瑜伽也有針對女性的，像孕產(chǎn)瑜伽，親子瑜伽等等，雖然這嚴(yán)格說來不算瑜伽的分類，但確實說明女性或者中年女性【尤其還是中國的，你們懂的】還是瑜伽市場的主要消費者。）
3.瑜伽是一種循序漸進(jìn)、優(yōu)雅的、安全的運動，是一種近乎完美的健身方式。它不僅可以幫助雕塑形體，提升、治療疾病、改善身體的不良習(xí)慣，還可以放松神經(jīng)，緩解壓力，達(dá)到心靈和身體的和諧美，可謂是生命美容的良方，它神奇的效果必然會吸引眾多的愛好者。（有段子說“瑜伽就是用盡手段把褪掰斷”，這個是針對體式，瑜伽更是一種心性的修養(yǎng)，瑜伽圈有句話“你什么時候開始練瑜伽，你的年齡就會停留在什么時候”指的不僅僅是瑜伽會使人身體、身材更好，更年輕，還會讓人變得有氣質(zhì)，讓人變得不再心浮氣躁，這個跟別的健身帶來心理的效果稍有不一樣，其他的可能也會讓人變得自信、[_a***_]等，但方式和概念的區(qū)別讓瑜伽有機(jī)會去靜下心來去理解這個世界、認(rèn)識自己【打坐、冥想等】）
4.瑜伽目前在全球范圍內(nèi)都有著良好的發(fā)展勢頭，特別在美國、英國、香港、臺灣等國家和地區(qū)有著10-30年的發(fā)展，而且繼續(xù)呈快速的上升趨勢，從上流社會、好萊塢明星到普通民眾對瑜伽都十分熱衷。中國的瑜伽行業(yè)目前才剛剛開始升溫，必將擁有良好的發(fā)展空間和市場前景；許多城市的瑜伽愛好者都渴望在專業(yè)的瑜伽場所進(jìn)行練習(xí)，而這類人群正以每年50%以上的速度遞增。因此，瑜伽必將成為21世紀(jì)最受市場關(guān)注的熱點和行業(yè)。（這個不好說，其他國家已經(jīng)很成熟的東西國內(nèi)不一定能成長起來）
到此，以上就是小編對于練瑜伽10年效果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于練瑜伽10年效果的2點解答對大家有用。
