大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽骨盆修復效果好嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹瑜伽骨盆修復效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
產后修復是去瑜伽館還是健身房呢？
建議做瑜伽進行產后康復，如果是順產的話，月子內是可以進行修復性的瑜伽練習，當然這個時期你可能沒有老師指導，那么建議你可以出月子以后進行練習。
如果是剖腹產建議3個月以后在進行練習，并且要去醫(yī)院確認傷口的恢復情況，只有傷口完全長好才能開始練習，同時建議找專業(yè)的瑜伽老師進行針對性的產后恢復練習。
瑜伽的產后練習可以增強骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和諧，加快腹部肌肉的恢復，促進腹腔器官會到正位，減小大肚腩，肚皮松弛，塑形，減肥等等。
有沒有做過產后骨盆修復的寶媽，你們覺得怎么樣有效果嗎？
我在私立醫(yī)院順產生的娃，后面在這個醫(yī)院做產康，當時有個1980體驗一次骨態(tài)，我想著花一次錢試試看吧。那時候剛生過孩子大概兩個月，屁股大腿粗的，還有點長短腿走路自己都能感覺到。整個過程大概一個半小時，非常疼，結束后腿細了四厘米骨盆小了三厘米，當時就驚呆了??然后花了2w做了三次正骨，效果是有的，但是醫(yī)生明確告訴我回家要綁盆骨帶、多運動不能久坐、不能往后靠著沙發(fā)。我沒在意，大概兩個月的時間發(fā)現髂骨張開了，前幾天剛去醫(yī)院又重新找了這個正骨師給髂骨收回去了，現在每天至少綁兩個小時的盆骨帶，少坐多走動。我的臀圍跟以前差不多褲子包臀裙什么的都可以穿上了，但是想跟以前一摸一樣那是不可能的了，醫(yī)生也說了就算恢復的再好也只能到之前的80%，畢竟生孩子對身體的傷害太大。我的看法是，花錢了總比不花錢的好，無論在生理還是心理上，有條件就往好往貴的給自己整，能力有限的就盡量多運動。姑娘們加油??
感謝關注和邀請，我是【<span style="font-weight: bold;">奕媽】，很高興回答您的問題，希望對您有幫助。
以前的女人生孩子，條件簡陋，一般是在家找接生婆接生，會陰撕裂可能都沒條件縫合；現在人們生活水平提高了，人們對生活質量的要求有了更高的目標。
比如，女人生產后的骨盆修復，盆底肌治療，腹直肌修復等。但是這些產后修復都有必要做嗎？我覺得，要不要做得根據媽媽自身的實際情況來決定，而不是盲目跟風。
比如說骨盆修復，女性分娩后，骨盆是有一定的治愈功能的。所以，對于要不要做骨盆修復，要根據自己的實際情況做出合理的選擇，不要盲目跟從。
大多數人在產后3~8個月左右，骨盆就會自行恢復，即使不去美容院做骨盆修復手術，骨盆也會恢復原樣的，并不需額外做些什么。
但是，如果寶媽的恥骨聯(lián)合處出現不舒服的癥狀，還是要及時去看醫(yī)生。
1. 首先說一下出現骨盆恥骨聯(lián)合松弛或分離的原因：
女性在懷孕期間，為了讓胎兒順利分娩，身體會分泌激素（體內孕激素、松弛素），加上胎兒在體內也不斷增大，這兩種情況會讓骨盆恥骨聯(lián)合變得松弛，韌帶和肌肉都變得松弛，有助于分娩時骨縫的打開。所以，這時候就會導致骨盆恥骨聯(lián)合松弛，甚至分離。
不建議徒手和機器收骨盆。產后的三個月之內松弛激素還是作用在骨盆的韌帶和肌肉上，用外力去收骨盆，容易造成骨盆關節(jié)的錯位。
要想在產后把骨盆收窄，還是要練肌肉，做到跟產前一模一樣，甚至比生產前更窄的骨盆，完全可以做得到的。肌肉訓練也不需要讓你綁骨盆帶，一邊鍛煉，一邊就把身材練好了
不是所有的產婦都需要做骨盆修復的，可以去正規(guī)醫(yī)院檢查靠自身有沒有完全恢復，再決定要不要做。
原因分析
懷孕期間，身體分泌一種叫做恥骨松弛劑的激素。它讓骨盆恥骨聯(lián)合放松，幫助打開接縫，分娩后骨盆會松弛，給體型帶來明顯變化，骨盆下口會變寬。每個人恢復期不同，但常不能恢復到未孕狀態(tài)，多少會比未孕前稍有增寬。
舉措建議
骨盆恢復的最佳時期在分娩三個月以內，所以可以在兩、三個月的時候在正規(guī)醫(yī)院檢查一下恢復情況，看是否需要骨盆修復。
有做過，我做了全身，醫(yī)院做的腹直肌，盆底肌，外陰。產后中心做了，[_a***_]除濕，骨盆修復，還有小腿。骨盆修復是手法加儀器，第一次用儀器骨盆就從100縮到96?，F在胯明顯變小了，比生孩子前還小了，以前有***胯寬，現在基本上沒有了。
到此，以上就是小編對于瑜伽骨盆修復效果好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽骨盆修復效果好嗎的2點解答對大家有用。
