本篇文章給大家談?wù)勊?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-j-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQdcd45dfa27ee0a06 relatedlink">基礎(chǔ)瑜伽排課表，以及瑜伽課程編排表對應(yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、課程介紹
- 2、瑜伽的基本動作教程
- 3、五分鐘讓你輕松分清幾大常見瑜伽流派
課程介紹
1、少兒口才課程介紹1 介紹自己 A節(jié)：介紹自己B節(jié)： 通用開場白 掌握自我介紹的方法，以及簡單實效的開場白 故事訓(xùn)練 A節(jié)：五何公式B節(jié)：細節(jié)訓(xùn)練 學(xué)習(xí)如何把故事講清楚，進而講精彩。
2、會計學(xué)課程介紹：專業(yè)基礎(chǔ)必修：會計學(xué)原理、管理學(xué)、經(jīng)濟法、微觀經(jīng)濟學(xué)、宏觀經(jīng)濟學(xué)、經(jīng)濟統(tǒng)計學(xué)原理。專業(yè)基礎(chǔ)選修：公司法、管理信息系統(tǒng)、技術(shù)經(jīng)濟學(xué)、國際貿(mào)易、運籌學(xué)、組織行為學(xué)。
3、現(xiàn)代漢語是漢語言文學(xué)專業(yè)的專業(yè)基礎(chǔ)課，也是學(xué)習(xí)漢語言文學(xué)專業(yè)其它課程的基礎(chǔ)課。本課程主要講授語音、語匯、語法、語用等內(nèi)容。
4、高中思想政治是一門綜合性、活動型學(xué)科課程。
5、商科研究生專業(yè)課程設(shè)置會因學(xué)校而異，通常包括以下6大類型核心課： 組織行為學(xué)：研究組織內(nèi)部的個體和集體行為，探討領(lǐng)導(dǎo)、團隊合作、決策等相關(guān)概念。
瑜伽的基本動作教程
瑜伽的入門動作1 姿勢一：祈禱式 做法：挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身。調(diào)勻呼吸。益處：建立集中和寧靜的狀態(tài)，為要做的練習(xí)做準(zhǔn)備。
瑜伽基本動作有孔雀伸展式、鳳凰開屏式、擎天式延展、自由下犬式、前屈式做法等等。孔雀伸展式 兩腿分開，左腿向前彎曲，右腿向后伸直，膝蓋腳背貼地。吸氣，左手向上自然伸展。
自然站立，雙手垂放身側(cè)，放松肩膀。右腳膝蓋彎曲并抬起，用手將右腳掌放在左大腿二分之一處或膝蓋處，雙手向天空伸展并合十，保持呼吸。保持腿部動作，雙手下降至胸前，同時呼氣。
五分鐘讓你輕松分清幾大常見瑜伽流派
1、傳統(tǒng)瑜伽分六大類：業(yè)瑜伽、智瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、信仰瑜伽、昆達利尼瑜伽。相較幾大傳統(tǒng)瑜伽類別而言，目前比較普及的是哈他瑜伽，這里就具體介紹下哈他瑜伽、湯加瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、愛揚格瑜伽。
2、哈達瑜伽（Hatha Yoga）：哈達瑜伽是最常見的瑜伽流派之一，它強調(diào)身體控制和呼吸訓(xùn)練，幫助恢復(fù)健康，提高身體柔軟度和內(nèi)在平衡的能力。
3、瑜伽流派主要分為四種：業(yè)瑜伽、奉愛瑜伽、智瑜伽以及王瑜伽。業(yè)瑜伽：業(yè)瑜伽就是主要就是一種對自我精神的神華，其實就是通過自己的修行，讓自己的精神達到更高的境界。
4、阿斯湯加瑜伽 阿斯湯加瑜伽的特點是可以增強體力和靈活度，而且能夠使得自己神清氣爽，從而達到塑形的效果。古典瑜伽 古典瑜伽是所有瑜伽之源，也是最系統(tǒng)全面的基礎(chǔ)課程。
5、Hatha Yoga 哈他瑜伽：在梵文中 “哈他”的意思是力量，它描述了瑜伽練習(xí)的物理特寫，所以很多其他瑜伽都屬于哈他瑜伽流派。
6、哈他瑜伽 哈他瑜伽是所有瑜伽流派的基礎(chǔ)，是每一個進入瑜伽行業(yè)初學(xué)者必經(jīng)之路。哈是太陽，它是月亮，代表正負、陽陰。主要是練習(xí)如何控制身體和呼吸，從而讓心靈變得寧靜。
水基礎(chǔ)瑜伽排課表的介紹就聊到這里吧，感謝你花時間閱讀本站內(nèi)容，更多關(guān)于瑜伽課程編排表、水基礎(chǔ)瑜伽排課表的信息別忘了在本站進行查找喔。
