大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽球天鵝臂訓練方法教學的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽球天鵝臂訓練方法教學的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽里的坐角式，腿打不開，怎么才可以進步？
坐角式打不開？
我們的瑜伽體式叫坐角式前屈
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
就這個體式，這是我的會員，我這個會員呢？已經(jīng)今年將近70歲了。做這個動作你看特別的直身體也特別的平。
再看一個會員今年也70歲了
她們兩個做這個動作都特別好，比我都好，我教了快18年瑜伽了，這個我都打不開哈哈慚愧慚愧啊
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
缺點
她們倆的統(tǒng)一問題啊，一個是天生軟，一個是沒有力量，身體的肌肉少一點肌肉都沒有，所以沒有支撐力，你上瑜伽課你就品吧，大多數(shù)這樣的人都沒有肌肉，因為沒有肌肉的牽扯，她的柔軟度才好。
講個例子
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
我教了將近18年的瑜伽可是我這個都沒有人家70歲打的平，那你說是誰厲害？大家都知道劉翔是吧，你知道劉翔跑步跨欄特別快啊，但是大家知道他能把腿打開多少么？有一次他訓練我看到他壓腿，他就能打開45℃角，有爆發(fā)力的人腿部肌肉強的是不需要也不能把腿劈開這么大的，大家明白這個道理么？
到此，以上就是小編對于瑜伽球天鵝臂訓練方法教學的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽球天鵝臂訓練方法教學的1點解答對大家有用。
