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早起早睡，規(guī)律飲食是最有效的，做不到也得盡量做到。喝水讓新陳代謝進(jìn)行的更好，多吃水果，尤其是西紅柿，檸檬等水果。多多睡美容覺，盡量晚上10點(diǎn)之前能夠閉上眼睛，早上8點(diǎn)之前睜開眼睛。自己都要進(jìn)行防曬，老話常談。不防曬，老的快。糖，戒掉奶茶，痘痘肌膚，少喝牛奶。
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