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瑜伽也有很多用到腹部力量的動作，堅持做腹部會平坦很多，特別是上腹部。練瑜伽一段時間，3個月左右，全身體型會緊致修長一些，這時候加一些練腹肌的練習(xí)，例如平板支撐，馬甲線立刻出來，我就是這樣。當然前提是你比較瘦，體脂低。
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