本篇文章給大家談?wù)労磔喌?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-y-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ90bde258d3d0b504 relatedlink">瑜伽體式效果，以及喉輪怎么打通對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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瑜伽筆記——脈輪(chakra)
第四脈輪是心輪，綠色。 關(guān)于愛和慈悲，是從我到我們 從有限到無限的覺醒。 心輪位于胸膛， 胸腺的中央。 是我們關(guān)愛，直覺，慈悲 和無條件的愛的源泉所在。這是較高層意識(shí)打開的開端。
首先，脈輪體系是構(gòu)成所有瑜伽的理論基礎(chǔ)。瑜伽練習(xí)基于能量或脈輪的概念。有一句話說：“瑜伽的體式其實(shí)都是圍繞脊柱在做功課。
脈輪(Chakras)，是我們身體能量通道相匯的中心，位于身體的中軸線上，所謂能量的中心，即是氣能、血管、神經(jīng)叢聚集的地方。
瑜伽里的脈輪對(duì)身體起著什么作用及其分類?
1、第一脈輪或者稱海底輪，位于脊椎骨尾端，是我們再生和創(chuàng)造力的中心。 儲(chǔ)存我們的生命力，***人體每個(gè)部位的所有細(xì)胞。 與基本的安全，生存與存在有關(guān)。
2、身體內(nèi)的內(nèi)分泌腺支配著身體的活動(dòng)，內(nèi)分泌腺分泌荷爾蒙到血液里，這些荷爾蒙借著血液的運(yùn)送，分布到不同的器官，以控制身體的消化作用、身體的活力、體溫和、身上的水分、身體的成長、細(xì)胞的補(bǔ)充、性功能等。
3、第一個(gè)脈輪是海底輪( Muladhara Cakra )：位于***附近的腺體中心，是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所，與身體健康、排泄功能有關(guān)。
瑜枷練了有什么好處?
1、美容養(yǎng)顏在現(xiàn)實(shí)生活中大多數(shù)的女朋友特別的喜歡練習(xí)瑜伽，這是因?yàn)?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQe258d3d0b504c577 relatedlink">他們都知道練瑜伽能去除體內(nèi)廢物，從而有效的使身體的自我修復(fù)加快，達(dá)到由內(nèi)而外的調(diào)理功效，有很好的美容養(yǎng)顏的效果。
2、減肥塑形，通過練習(xí)瑜伽可以使肌肉富有彈性，可以使脂肪燃燒，達(dá)到減肥的目的，同時(shí)使身材的比例更加合理。
3、活力增加，來處瑜伽對(duì)腦部與腺體的作用。外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要?dú)w功于倒立。
4、排毒美容 瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，減少皺紋，令皮膚和肌肉富有彈性，延緩衰老的過程，推遲更年期的到來。瑜伽可以穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，并調(diào)理女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)，預(yù)防及治療婦科疾病。
5、增強(qiáng)心血管功能 練瑜伽可以幫助我們控制體重，對(duì)于增強(qiáng)血管彈性、改善心臟功能都有良好的作用。增強(qiáng)大腦功能 堅(jiān)持練瑜伽能消除疲勞，精神愉快，強(qiáng)健身體，提高智慧。
6、持續(xù)練習(xí)瑜伽能提升情緒、放松大腦、增強(qiáng)肌肉力量和拉伸身體的緊繃部位。習(xí)練瑜伽，可以通過活動(dòng)身體和控制呼吸來平靜大腦，找到快樂。瑜伽的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了提高身體的柔韌性，它是一種生活方式，幫助練習(xí)者提升身心健康。
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