大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于天天做瑜伽效果的問題,于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹天天做瑜伽效果的解答,讓我們一起看看吧。
練多久的瑜伽身體的柔韌性會(huì)變好?
那要看你什么年紀(jì),每天練幾個(gè)小時(shí)了。如果你20歲,每天練3個(gè)小時(shí),大概3個(gè)月吧。如果你30歲,每天3小時(shí),一周5天,大概6個(gè)月。年紀(jì)越大,時(shí)間約長。如果你每天只練一個(gè)小時(shí),一周3次,下輩子再說吧。
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