大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽針眼式效果的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽針眼式效果的解答，讓我們一起看看吧。
對(duì)地面支撐性要求不高的動(dòng)作都可以在床上做，但是個(gè)人建議如果真正想把瑜伽練好，還是要準(zhǔn)備一些專業(yè)的輔具。比如手臂支撐的動(dòng)作，如果床墊太軟，就很容易傷到手腕。但是可以做，類似倒箭式、束角式、針眼式放松一類的體式，可以很好的起到助眠的功效哦。
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