本篇文章給大家談談瑜伽訓練服裝的裝，以及瑜伽服套裝表演款對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：
- 1、女人練瑜伽穿什么衣服
- 2、如何挑選正確的瑜伽服裝
- 3、瑜伽練習時的服裝要求
- 4、瑜伽初學者穿什么衣服
女人練瑜伽穿什么衣服
1、修身的瑜伽褲不管是長是短，都會把腿型暴露的徹徹底底，對于有一些身材比較不好女孩來說，穿瑜伽服真的需要勇氣，所以純棉短褲是最好的選擇。其次，不要太露肚子。身材不好的人，真是需要處處都要遮擋。
2、.穿運動內(nèi)衣：練瑜伽的時候不能穿有鋼圈的內(nèi)衣，胸部比較豐滿的人，一定要穿運動內(nèi)衣，這樣可以幫助穩(wěn)定胸部，防止動作時，胸部晃動。如果沒有運動內(nèi)衣，直接***內(nèi)衣就行了，但是這樣容易導致胸部下垂。
3、對于瑜伽服裝，你可以根據(jù)個人喜好或瑜伽類型選擇速干型或棉麻型，例如，舞蹈瑜伽，尤其是民間舞蹈瑜伽和棉麻服裝可以增加動作的韻味。手套和襪子 手套很少在瑜伽練習中使用，而且大部分都出現(xiàn)在空中瑜伽練習中。
4、只要穿著舒服透氣的運動鞋就可以。tips：緊身衣雖然彈性好，凸顯身材，但并不是特別適合在練瑜伽的時候穿，瑜伽講究氣息，緊身衣會阻礙身體的氣息暢通。女士最好不要穿文胸，瑜伽的舒展動作比較多，會感覺不舒服。
5、今年許多時裝品牌都有漂亮的棉麻抽繩褲，非常適合練瑜伽時穿著，趁打折時買很值。盡管沒有專門的瑜伽服品牌，但在一些家居服裝品牌和內(nèi)衣品牌中，如康莉雅、愛慕中都有款式和色彩不錯的瑜伽套裝出售。
6、太貼身的衣物，對于動作的伸展性并不好，我們看到的瑜伽服基本上都是上緊下松的，上衣一般相對緊身點，但褲子肯定是寬松的，這是為了方便把動作做到位。上衣只要能夠穿出自己的氣質(zhì)就可以了，而褲子以寬松、休閑為主。
如何挑選正確的瑜伽服裝
首先質(zhì)地要以棉或麻的全織品為主，因為棉麻的透氣性、 吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。另外也可以選擇在棉織物中加入一些萊卡成分的材質(zhì)，主要增加衣服的彈性?？钍缴蠎撘啙崱⒋蠓?、利落。
上衣袖口不要緊扎，以自然敞開為宜；褲腳以松緊口或扎繩為宜，因為瑜伽中有一些仰臥后翻的動作，緊口可以防止褲筒下滑。冬天服裝以長褲、長衣為主。夏天以短衣褲為主可配長褲。
瑜伽服的最好選擇是透氣性好、吸汗性好、柔軟舒適的材質(zhì)，如棉、滌綸、氨綸等。這些材質(zhì)可以讓人保持干爽，并且舒適度更高。瑜伽服需要具有一定的彈性以便于進行各種體位。所以需要選擇具有良好彈性的材料。
所以說瑜伽服的材質(zhì)以及它的柔韌度就顯得格外重要，我們在挑選瑜伽服的時候盡量選擇以純棉的瑜伽服為為主，而且在購買瑜伽服的時候往往要比正常的衣服打上2~3個型號。
瑜伽練習時的服裝要求
練瑜伽不要穿有鋼圈的內(nèi)衣，要穿也必須穿運動型內(nèi)衣。只有這樣身體才能不受限制的自由運動，才能達到練習瑜伽的最好效果。
做瑜伽對服裝有要求。練習瑜伽應該選擇穿舒適寬松一些的衣服，而且最好有吸汗的作用。大家想要一個好的練習結(jié)果，就要嚴格規(guī)范的進行瑜伽練習，而在瑜伽練習中，穿衣也是很關鍵的一個要素，它對于練習成果也有一定的影響。
瑜伽服裝選擇可以參考以下幾種：質(zhì)地，以***用棉或麻的全織品為主，棉或麻的透氣性、吸汗性很好，又很柔軟，不會讓你的身體感到緊張束縛。款式，簡潔、大方、利落。
瑜伽初學者穿什么衣服
瑜伽初學者穿什么衣服1 作為瑜伽初學者，要穿著寬松吸汗的棉質(zhì)或著麻質(zhì)服裝，不需要穿鞋，可光著腳來練習。在選擇內(nèi)衣的時候最好不要選有鋼圈的內(nèi)衣，可以穿運動型內(nèi)衣。 只有這樣身體才能達到自由運動，盡快進入狀態(tài)。
瑜伽服分為：長袖、中長袖，短袖，背心，吊帶幾種。初學者最好選擇有彈性或是寬松的穿著舒服的瑜伽服或 不緊繃的運動服，因為過緊的服裝不利于呼吸的順暢。夏季的時候建議選擇吸汗性好的面料。
穿運動內(nèi)衣：練瑜伽的時候不能穿有鋼圈的內(nèi)衣，胸部比較豐滿的人，一定要穿運動內(nèi)衣，這樣可以幫助穩(wěn)定胸部，防止動作時，胸部晃動。如果沒有運動內(nèi)衣，直接***內(nèi)衣就行了，但是這樣容易導致胸部下垂。
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