大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于訓練營瑜伽體式名稱的問題，于是小編就整理了3個相關介紹訓練營瑜伽體式名稱的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽名稱？
瑜伽動作名稱
一、下犬式身體呈倒“V”形。兩手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，兩腿距離與臀部同寬。兩手擦著地面往前移動，同時控制自己的呼吸。延伸姿勢保持30到60秒鐘。
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
二、魚式
仰臥在地上，腳尖下鉤，兩腿繃緊往前伸。兩手收攏放在臀部下，用手肘支起身體，拱起背部。把頭放在地面上，讓手肘承受著身體的重量。深呼吸，保持15到30秒鐘。
三、站立前屈式
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
站立，兩腳與臀部同寬，上半身慢慢往前傾。為減少背部的壓力，膝蓋可稍稍彎曲。觸摸地面或用手抓住你的腳踝。從上到下伸展你的身體，當你抓住你的腳踝的時候，稍微用力拉長你的身體。
瑜伽體式文案？
&; 瑜伽體式有記載的大約有84000個，主要掌握這8大類就能搞定:
站姿：建立根基
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
跪姿：謙卑穩(wěn)重
前屈：創(chuàng)造空間
后彎：打開心胸
側屈：側腰等長
韓國綜藝節(jié)目里的瑜伽叫什么，吊在房頂有布的那種，叫什么名字？
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性。
到此，以上就是小編對于訓練營瑜伽體式名稱的問題就介紹到這了，希望介紹關于訓練營瑜伽體式名稱的3點解答對大家有用。
