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蓮子補脾澀腸、養(yǎng)心益腎,夏天用蓮子煮湯泡茶有哪些好處呢?
1、清熱降火，蓮子性寒，尤其是蓮子心，味道雖苦，但寒性極強(qiáng)，常被用于夏日炎熱泡水飲用來清熱去火解暑，適宜口舌生瘡、咽干舌燥、目赤、小便發(fā)黃等內(nèi)熱旺盛之癥，但需注意本身寒性體質(zhì)的人則不宜吃，以免加重體寒。
2、蓮子具有補脾止瀉、固腎澀精、養(yǎng)心安神的功效。
3、蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；具補脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神之功效。中醫(yī)常用于夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。
4、消除水腫 。蓮子心還具有消除水腫的功效，如果存在身體水腫等方面的疾病，可以遵醫(yī)囑使用蓮子心泡茶進(jìn)行緩解，通常具有一定的作用。澀腸止瀉 。
瑜伽有什么好處?
瑜伽 *** 與瑜伽頸部運動能改善頸部狀況，進(jìn)而加強(qiáng)視力與聽力。心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。
練習(xí)瑜伽有以下幾點好處：練瑜伽能夠提高身體的新陳代謝率，增加新陳代謝率以后，對于減肥、減脂都有很好的促進(jìn)作用。
消除緊張：瑜伽整體的動作都比較柔和，具有平靜身心的作用，我們堅持做瑜伽，可以有效的緩解和消除緊張情緒。預(yù)防疾?。壕毩?xí)瑜伽的過程中，我們需要不斷的拉伸我們的肌肉，可以很有效的環(huán)境脊椎病、肌肉酸痛等現(xiàn)象。
瑜伽的十大好處 減壓養(yǎng)心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考，達(dá)到修心養(yǎng)性的目的。增加血液循環(huán)，修復(fù)受損組織，使身體組織得到充分的營養(yǎng)。學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習(xí)及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。
增強(qiáng)心血管功能 練瑜伽可以幫助我們控制體重，對于增強(qiáng)血管彈性、改善心臟功能都有良好的作用。增強(qiáng)大腦功能 堅持練瑜伽能消除疲勞，精神愉快，強(qiáng)健身體，提高智慧。
練瑜伽有什么好處?
學(xué)習(xí)瑜伽好處有：增強(qiáng)身體柔韌性：瑜伽練習(xí)包括各種體位（Asanas），練習(xí)中需要進(jìn)行伸展、扭轉(zhuǎn)、彎曲等動作，有助于增加身體的柔韌性和靈活性，改善身體的姿勢和姿態(tài)。
美容養(yǎng)顏。在現(xiàn)實生活中大多數(shù)的女朋友特別的喜歡練習(xí)瑜伽，這是因為他們都知道練瑜伽能去除體內(nèi)廢物，從而有效的使身體的自我修復(fù)加快，達(dá)到由內(nèi)而外的調(diào)理功效，有很好的美容養(yǎng)顏的效果。優(yōu)雅氣質(zhì)。
活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。
【禪逸瑜伽】為你解答練習(xí)瑜伽的十大好處，讓你對瑜伽有更詳細(xì)的了解。印度瑜伽傳承***的說法，上師是可以救贖靈魂的，瑜伽的終極目標(biāo)也是達(dá)到身心靈的合一，得到最終的解脫。
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