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零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎,零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎女生

大家好,今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題,就是關(guān)于零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎的問題,于是小編就整理了1個相關(guān)介紹零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎的解答,讓我們一起看看吧。

  1. 瑜伽新手練習(xí)瑜伽時,是否有必要請瑜伽私教?

瑜伽新手練習(xí)瑜伽時,是否有必要請瑜伽私教?

一、瑜伽新手練習(xí)瑜伽的時候,其實你一開始的時候先不用請瑜伽私教。有兩種就是第一種呢,我們是有天賦的人,一種的是沒有天賦的人,那沒有天賦的人肯定是需要請瑜伽老師私教的。否則估計一年也做不出什么樣的效果來。

二、新手要首先先了解瑜伽

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(圖片來源網(wǎng)絡(luò),侵刪)

1、我是一名瑜伽老師,我已經(jīng)教了十七年的瑜伽了,新手你可以先,你先去上一堂大課,你先看一看適應(yīng)的環(huán)境

2、先上一節(jié)大課,你先去體會一下,瑜伽是什么,感受一下看一下這個老師上課的這個頻率,你是否可以跟得上,呼吸老師講的你是否會,可以聽懂,動作你是否可以跟上,瑜伽的一些動作,你是否一節(jié)課都做不下來。再決定

3、其實不得不承認,有些人是非常有天賦的。就是她來上瑜伽課,她會非常明白老師的講話和動作和要領(lǐng)。所以說這樣理解能力特別強的人是不需要請私教的。

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4、如果你這一節(jié)課,或者說,兩節(jié)課、三節(jié)課你上完了你都跟不下來,老師講的所有的動作體式和呼吸你也跟不上,你都是一臉懵的狀態(tài),那這種情況下,建議你還是要請一個專業(yè)的瑜伽老師來教你呼吸方法和動作的練習(xí)。

我得碎碎念

其實我個人建議應(yīng)該是上幾節(jié)私教的,或者是小班課都可以啊,因為有些人剛?cè)ド翔べご_實是不懂那你要是自己經(jīng)過摸索的話,有些人是需要長時間的摸索,大約是做了一年或者兩年,可能才明白一點點,可是如果你要是請瑜伽私教的話大約十節(jié)課,可能你就明白了。請瑜伽私教的好處是會呼吸不受傷,嗯,這兩點就足夠了,讓你避免走好多的彎路。

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綜合考慮,要看你個人的身體情況,經(jīng)濟狀況,年齡,練習(xí)目的等等。如果年紀比較小,而且沒有什么不良的生活狀況,或是體態(tài)問題,可以選擇瑜伽小班課,更經(jīng)濟實惠。如果年紀略大,身體狀況比較特殊,比如,孕期,產(chǎn)后,高血壓,心血管系統(tǒng)問題,或是高低肩,等體態(tài)問題,則請一定選擇私教,而且選擇高質(zhì)量的私教,負責任的老師吧。

到此,以上就是小編對于零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽可以嗎的1點解答對大家有用。

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