大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于拳擊和瑜伽哪個效果好一些的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹拳擊和瑜伽哪個效果好一些的解答，讓我們一起看看吧。
拳擊和健身哪個性價比高？
拳擊和健身都是有益于身體健康的運動方式，但從性價比的角度來看，健身具有更高的性價比。
首先，拳擊作為一項專業(yè)的格斗運動，需要專業(yè)的教練和專業(yè)的裝備，這些都需要額外的投資。
而健身則可以選擇自己感興趣的運動項目，如跑步、舉重、瑜伽等，不需要太多的專業(yè)裝備和指導(dǎo)。
其次，拳擊作為一項高強度的運動，對身體的要求較高，需要有一定的體能和技巧基礎(chǔ)。
而健身則可以根據(jù)個人的身體狀況和目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整，可以適應(yīng)不同的人群和不同的健身需求。
此外，健身可以通過鍛煉身體的各個方面，包括力量、耐力、柔韌性等，全面提升身體素質(zhì)。
而拳擊主要注重于打擊技巧和身體的爆發(fā)力，對其他方面的鍛煉相對較少。
綜上所述，雖然拳擊作為一項專業(yè)的格斗運動具有其獨特的魅力，但從性價比的角度來看，健身更具優(yōu)勢。
健身可以根據(jù)個人的需求和興趣進(jìn)行調(diào)整，并且不需要太多的專業(yè)裝備和指導(dǎo)，同時也可以全面提升身體素質(zhì)。
我是女生十八歲想學(xué)武術(shù)，為了鍛煉身體和自衛(wèi)，拳擊、空手道、柔道、跆拳道、散打、自由搏擊、巴西柔術(shù)這些哪個更好？
拳擊首選，其次散打，柔道、自由搏擊、巴西柔術(shù)都可以。
空手道和跆拳道我沒有推薦，空手道講究寸止，空手道要在擊打?qū)κ謺r在離對手身體部位僅一厘米處收手，最多也只能輕輕碰觸對手，這即是“寸止”，很多時候不打頭，連續(xù)的實戰(zhàn)組合性不夠。跆拳道純商業(yè)化的兒童更合適，因為它只有一個直拳和腿法，近身摟抱一起，沒有拳法和摔法，完全是瞎練。
散打，拳、腿、摔 三種技法，符合格斗的理念，一般也就是腳踢，然后拳打抓 人，扯衣服摔?？上]有地面技。
柔道、以摔倒對手和反關(guān)節(jié)制服使對手不動。對于破壞對手的重心，相對溫和的制服對手有效。
自由搏擊，拳，腿，肘，膝，一般沒有摔法。
巴西柔術(shù)，摔，地面技，反關(guān)節(jié)技。
以上的技術(shù)都各有所長，只要遇到好教練都可以深入學(xué)習(xí)。但我還是建議學(xué)習(xí)拳擊首先。相對拳法來說，是我本人最喜歡的格斗武技，從現(xiàn)有在網(wǎng)上能找到的各種實戰(zhàn)，最常用的就是拳法。簡易，好用，即可以很好的保全自己的重心穩(wěn)定，也可以快擊，快收，頻率快。所擊打的頭部命中率也很高。
如果是為了鍛煉身體，練習(xí)一下空手道，跆拳道，散打，巴西柔術(shù)可以不錯。
如果是為了自衛(wèi)，建議聯(lián)系跑步。
先不說有人偷襲，就是直接面對面，男性體力優(yōu)勢也太大了。
而且聯(lián)系了一些技法以后，還容易產(chǎn)生輕敵的i情緒。
自衛(wèi)的話我推薦巴西柔術(shù)，我認(rèn)為巴西柔術(shù)是女子防狼最好的功夫。
巴西柔術(shù)分為摔投技跟寢技。
摔投技主要是柔道摔跤，在正常搏擊中，摔法是最狠的。俗話說寧挨十拳不挨一腳，寧挨十腳不挨一跤，足以證明摔跤的厲害。柔道摔跤又是奧運會項目，在御敵實戰(zhàn)中幾乎是沾衣就跌。什么過橋摔，抱腿摔，折背摔呀的。抓著就能放倒。只要一跤，必定把對方摔的七葷八素。能給你足夠的時間逃跑。
寢技主要是地面技，很多武術(shù)忽略了地面上的攻防，而巴西柔術(shù)主打的就是地面技巧。學(xué)好巴西柔術(shù)可以說在地面戰(zhàn)上完勝其他任何武術(shù)。而我主要推薦巴西柔術(shù)的原因也就是因為這地面技巧。
一旦女人被男人***，男人一定會壓在女人身上，分開女人的腿，身子靠近進(jìn)行侵犯（不知道會不會因為這一段詞被封。）而巴柔里面最基本的倒地防衛(wèi)技巧恰巧與這個動作有些相似。當(dāng)處于這個情況下了怎么辦呢？
雙腿緊緊夾住對方腰間，對方想進(jìn)都進(jìn)不來，只能用手去推或者掰你的腿，而這個時候，你的雙手只要扯過來一只他的手，同側(cè)的一條腿往他臉上一腳，然后壓著他的脖子，雙腿交叉，起橋。十字固成型。
如果對方雙手急忙忙的脫你上衣或褲子，你依舊是雙腿緊緊夾住對方腰間，兩只手抓住對方的兩只手一只前推，一只后拉。前推方的腿搭上對方肩膀，另一只腳勾住對方肩膀上的腳，后拉的手往另一個手的方向送，雙手按住對方頭下壓，雙腿用力鎖。形成了三角鎖。
另外在這個體位下還能做出各種其他的鎖在此不表。
女子防身，學(xué)巴西柔術(shù)最為合適，因為它最能保護(hù)一個女人的“貞操”。
圖一是防守***
到此，以上就是小編對于拳擊和瑜伽哪個效果好一些的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于拳擊和瑜伽哪個效果好一些的2點解答對大家有用。
