大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽內(nèi)衣有聚攏效果嗎女的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹瑜伽內(nèi)衣有聚攏效果嗎女的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一直在做順產(chǎn)準(zhǔn)備的自己最后變成了刨腹產(chǎn)，月子里有什么不同？有什么需要注意的？
2. 順產(chǎn)后腹直肌分離和盆底肌修復(fù)有什么區(qū)別？
3. 為什么長大頸肩線沒有小時候好看了？
4. 上班族應(yīng)該如何減壓？

一直在做順產(chǎn)準(zhǔn)備的自己最后變成了刨腹產(chǎn)，月子里有什么不同？有什么需要注意的？

一直準(zhǔn)備順產(chǎn)的我，最后選擇了剖腹產(chǎn)。趁著寶寶熟睡，說一說我的生產(chǎn)經(jīng)歷和大家分享一下。

主要是雙頂徑超過10了，寶寶偏大，而且超過預(yù)產(chǎn)期還不發(fā)動，懶惰的小朋友貪念媽媽的溫暖！ 所以直接選擇剖腹。 入院的時候，醫(yī)生給我說了一下順產(chǎn)的程序，內(nèi)檢完宮頸不成熟，晚上就要放水囊催產(chǎn)。

明天看開指情況并且滴催產(chǎn)針，再人工破水！ 一聽人工破水我就慌了！要是破水很久，順不下來那我寶寶就在里面缺氧了！因為有同事的親戚就是破水造成缺氧，孩子腦癱的。 我聽完跟老公商量了一下，還是決定剖腹了！平安第一，安全至上！順產(chǎn)是恢復(fù)好，但我要的是大小平安！ 一堆醫(yī)生過來，勸了半天，又給我重新內(nèi)檢了一次，說我骨盆情況很好，可以試試順產(chǎn)，不行就剖。 可是我想到要是順產(chǎn)不行，上產(chǎn)鉗，也是傷害寶寶，自己糾結(jié)了很久很久，還哭了一頓，最后剖就剖吧！ 現(xiàn)在就等手術(shù)了！

剖前一晚沒睡，自己瞎想瞎傷心難過，晚上重新簽名的時候，還說把我的手術(shù)安排在下午。誰知道一大早就有護士來給我插尿管，說推我去手術(shù)，我是第一臺手術(shù)?。?！然后插尿管以后就被推下去了，我老公剛好在醫(yī)生查房時間被趕出去，我就發(fā)微信跟他說 ，他也很意外。然后我就被推下去7樓手術(shù)室了，醫(yī)生讓家屬在17樓門口等。下到七樓手術(shù)室，接我的是一個男醫(yī)生。我反而不害怕緊張了，淡定了很多，進了手術(shù)室還跟男醫(yī)生有說有笑，開玩笑說手術(shù)室跟TVB的ON CALL 36小時很像！醫(yī)生跟我說不要看太多電視劇，很***。

然后他們給我掛點滴，打留置針，***醫(yī)生來了給我打麻藥。很快我的2只腿就動不了了。醫(yī)生給我畫好開刀線，蓋上布子遮住我的臉部。也不知道什么時候就開始了。然后感覺肚皮被刮開，幾個醫(yī)生推拉壓肚，那感覺好難受?。?！然后就聽到寶寶哇的一聲！

整個人都很開心！然后我一點也不后悔剖腹產(chǎn)，選擇了就一條路走下去，最重要寶寶平安，我痛點無所謂了！

我這是第一次做媽媽，真的好多的不懂，沒有哪個人不愛美的！說起孕前，一點經(jīng)驗都沒有，每天都在準(zhǔn)備的都是寶寶的東西 自己都不知道該準(zhǔn)備什么 ，隨便在超市買了點東西。其他的什么也沒買。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道著急卻不知道該怎么做，一心想著等寶寶斷奶了再減肥！

后來我去醫(yī)院復(fù)查的時候，產(chǎn)科醫(yī)生我給我推薦一款是染，直的，分體套，裝，哺乳也特別方便，而且還有托胸，收副。乳的效果，很多來她那生產(chǎn)的寶媽，越早穿灰復(fù)的越好！等孩子斷奶就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急 想馬上穿上，聽產(chǎn)科醫(yī)生說的這么好就直接要了購貨地址，然后入手了一套收腹，當(dāng)時穿上去的感覺好舒服啊，又不緊不嘞。喜歡的話也分享給大家！

個人感覺比fu 帶舒服多了，也比紗布方便好多，好多，后來穿了兩到三天都沒有感覺不舒服，價格還便宜，我又去入手了一套，也好換洗。就連晚上睡覺都穿著，穿了有半個多月吧，肚子真的有變化了，小了好多。就連我老公也說，你的肚子真的小了好多啊。當(dāng)時別提我有多高興了。 現(xiàn)在差不多穿了有兩個多月了，已經(jīng)完全恢復(fù)了。

總結(jié)了幾點恢復(fù)的技巧

我也是希望順產(chǎn)的，但在種種原因下最終轉(zhuǎn)成了剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后我的護理方法分享給你們，希望能幫到你們

問1.月子就開始補，但臉色一直都不好

答：身體太虛，大補補不進去

調(diào)理方法：循序漸進飲食

好多寶媽產(chǎn)后堵奶，月子胖基本都是因為剛生完就吃太好,大姑姐給我安排的月子飲食很清淡（食譜圖2圖3，只是用紅棗枸杞水和黃芪水代替了解渴的水~我不僅氣色恢復(fù)得很好，奶水還多到孩子吃不完

問2.產(chǎn)后肥的正確瘦身方法是什么

答：運動！產(chǎn)后6個月都是減肥的最佳時機

恢復(fù)方法：拉伸運動

產(chǎn)后15天，大姑姐教了我一套她一直都在做的瘦身動作給我（圖5），簡單不限時間地點，不影響看孩子,那時候每天稱體重基本都以0.5kg的速度往下掉，自己居然沒有遇到瓶頸期,大姑姐說堅持練會變成易瘦體質(zhì)

問3.妊娠紋怎樣才去得快

一直在做順產(chǎn)準(zhǔn)備的自己最后變成了剖腹產(chǎn)，月子里有什么不同？有什么需要注意的？

看到這個問題就想起了自己的悲催經(jīng)歷，我一直都是準(zhǔn)備順產(chǎn)的，醫(yī)生產(chǎn)檢的時候也說骨盆條件非常好，適合順產(chǎn)，無奈最后寶寶缺氧了，緊急順轉(zhuǎn)剖，結(jié)果導(dǎo)致元氣大傷。

順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)坐月子，究竟有什么不同？過來人寶媽告訴你！

<span style="font-weight: bold;">1.傷口恢復(fù)

順產(chǎn)的話大多數(shù)情況沒有傷口，偶有側(cè)切或撕裂，傷口恢復(fù)時間較快，一般5天左右；剖腹產(chǎn)傷口在小腹，由里到外整整要縫七層，月子里要注意消毒，保持干燥。剖腹產(chǎn)的傷口較大，恢復(fù)時間要長一些，一般需要7-14天。

2.飲食時間

順產(chǎn)的話當(dāng)天就可以進食，剖腹產(chǎn)產(chǎn)后6小時禁食，必須排氣以后才可以吃東西，那個時候腸胃功能才恢復(fù)。這個對順轉(zhuǎn)剖的寶媽真的是相當(dāng)有考驗，因為之前順產(chǎn)已經(jīng)耗費了大部分氣力，產(chǎn)后沒有排氣不能吃東西，真真餓到懷疑人生。

順產(chǎn)后腹直肌分離和盆底肌修復(fù)有什么區(qū)別？

女性在妊娠過程中，隨著子宮內(nèi)胎兒增大，腹壁的皮膚、筋膜和肌肉多極度擴張。出現(xiàn)了腹直肌分離現(xiàn)象。指導(dǎo)意見：可以自我檢測1,平躺床上,兩個膝蓋彎曲與肩同寬，放松腹部肌肉。屏住呼吸2,用手掌在肚臍上按壓，看到以臍為中線出現(xiàn)的凹陷。產(chǎn)后1-2cm是正常的，可以自行修復(fù)。大于3cm是嚴(yán)重的，不可以做扭轉(zhuǎn)運動與彎腰負(fù)重。必要時去醫(yī)院做產(chǎn)后修復(fù)訓(xùn)練。在醫(yī)生的[_a***_]下盡快修復(fù)，否則影響身材恢復(fù)，或引起的疝氣。

盆底肌在懷孕后，隨著胎兒增大，骨盆也增大。盆底肌擴張出現(xiàn)松弛，漏尿觀象。也可以通過自身盆底肌鍛煉來修復(fù)，如產(chǎn)后瑜伽，產(chǎn)后七日操等等來鍛煉。條件允許可以去產(chǎn)后修復(fù)中心用骨盆儀來進行修復(fù)，總之產(chǎn)后修復(fù)必須要堅持不懈努力，才能盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材。加油加油寶寶們！

為什么長大頸肩線沒有小時候好看了？

你發(fā)現(xiàn)長大后，咱們的背部不如小孩子挺拔了吧。就是有點佝僂的樣子。

雙肩也開始往前面聚攏，瑜伽里說的，沒有開肩了。有些變形所以不美麗了。

所以要注意體型。

試一試多鍛煉，或者靠墻站，真的有改善。

上班族應(yīng)該如何減壓？

給自己定個日程表，包括：聚會，看書，購物，聽音樂，寫日記（網(wǎng)文），探望老人，適當(dāng)運動，疏通經(jīng)絡(luò)等等。也可以利用業(yè)余時間學(xué)一門自己喜愛的課程，比如中醫(yī)知識，里面會有很多緩解壓力的理療方法，包括推拿，按摩，艾灸，泡腳等等，針對性舒肝理氣，緩解緊張情緒和壓力。

關(guān)于減壓，其實我覺得這個是因人而異的，性格外向的人也許更利于自己排解壓力，和朋友侃大山，發(fā)發(fā)牢騷，排泄出來也許就沒事了。而性格內(nèi)向的人，往往減壓的這個過程比較漫長，需要時間自己去想清楚

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我們經(jīng)?？吹?a href="http://m.tycqhhw.cn/tags-d-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQe6fd7e23796be529 relatedlink">電影里經(jīng)常有人用針扎布娃娃…其實這是一種發(fā)泄不滿情緒和減輕壓力的很好方法。職場壓力主要來自于保飯碗與升值的壓力，生活的壓力，及自己在公司和在圈子里的地位壓力等。

其實盡量不要想這些事情，心態(tài)放寬，帶著一顆平常心去面對工作，有些事情你到橋頭自然直，不必過多擔(dān)心和憂慮!

周末或晚上可以堅持長時間跑步，可以很好減少心理壓力!可以做做伸展操或冥想，聽聽舒緩的音樂。

當(dāng)然更簡單有效的方法，就個找個地方，把凳子或者沙發(fā)隨便的道具當(dāng)成你要發(fā)泄的那個對象，對不爽的人罵或者用棍子抽之虐之!總之，別讓壓力和郁悶堆積，要發(fā)泄出來!

創(chuàng)建于2018.4.8

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到此，以上就是小編對于瑜伽內(nèi)衣有聚攏效果嗎女的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽內(nèi)衣有聚攏效果嗎女的4點解答對大家有用。