大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于小院瑜伽零基礎(chǔ)的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹小院瑜伽零基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
花園洋房半地下室如何裝修？
半地下室功能規(guī)劃好了是很不錯的，打打提高房屋的使用面積和功能劃分
半地下室適合在透光的地方做一個茶室，朋友來了喝喝茶聊聊天，打打牌什么的
里面客廳的地方可以當(dāng)影音室，唱唱歌，看看電影什么的
如果很大的話可以再弄一個健身房區(qū)或者臺球桌，不過一般別墅才有這么大的地方
最后留個房間做儲藏室。
最主要是潮氣一般很大，根據(jù)需要可以買一個除濕機，比空調(diào)效果好，相對省電
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對于不同的房子，其實可以***取的裝修方法也是不一樣的。像傳統(tǒng)的樓房里的裝修，我們一般只需要考慮室內(nèi)的裝修。而對于別墅或者是其它的一些洋房類的裝修，我們可能還需要考慮室外的問題。像比較常見的一種情況就是花園洋房帶有半地下室，那么對于這種房子我們怎么裝修呢？在這篇文章中，家居雜壇就來給大家解答花洋房帶地半地下室裝修的問題。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）花園洋房半地下室如何裝修？其實我們要想裝修花園洋房帶有半地下室時，我們首先要考慮的地下室的特點，然后考慮我們花園的特點。因為對于其它的部位的裝修跟正常的裝修是一樣的。所以我們在裝修的時候重點就是針對花園，還有就是半地下室的裝修。為此個人給大家按照以下兩個方面來給大家解答花園洋房半地下室裝修的問題。
對于花園洋房的半地下室，其實就是一種非常常見的帶有半地下的房型。因此我們在裝修這類的房屋的時候，一般要從以下四個方面來進行處理，這樣就可以實現(xiàn)很好的裝修效果。具體大家需要注意以下四點。
①：墻地面的處理。對于花園洋房半地下室的墻面，我們盡量***用一些防潮能力，吸潮能力強的材料。所以在裝修墻地面之前，個人建議大家先把墻面涂刷水泥基滲透結(jié)晶。之后我們可以在墻面上粘貼瓷磚，或者是直接粘貼木飾面。當(dāng)然也可以***用其它的一些新型的墻面裝飾板材來進行安裝，效果都是很不錯的。
②：花園洋房半地下室照明的設(shè)計。對于半地下室，其實它***光并不是特別好，所以我們要考慮其照明。像這種半地下室，個人建議大家***用主燈和輔燈相結(jié)合的方式。做法就是在房間正中安裝一個大的吸頂燈或是吊燈，在周圍安裝筒燈或者射燈。另外對于半地下室，大家一定要利用起來它的自然***光效果，也就是這個地方盡量安裝成玻璃窗。
③：半地下室的通風(fēng)的設(shè)計。對于地下室的裝修，必須考慮好通風(fēng)。因為通風(fēng)不好的話，時間長了，室內(nèi)的空氣質(zhì)量很差，會出現(xiàn)一種發(fā)霉的味道。所以說我們在裝修半地下室的時候，要考慮通風(fēng)。這時一般可以***取在半地下室的位置安裝可開啟扇的窗戶，或者是安裝專用的通風(fēng)機。像我們在半地下室內(nèi)安裝新風(fēng)機也是可以的。
花園洋房的地下室一般是跟一樓打包一起出售的，地下室面積和一樓差不多，但價格屬于半賣半送，非常實惠。在同等一樓的房子中，帶地下室的房子可以實現(xiàn)復(fù)式樓的居家環(huán)境。關(guān)于地下室該如何裝修這個問題，我將從三個方面來做分析。
地下室，顧名思義是建在水平地面以下，半露或不露出地面的房子。地下室***光和通風(fēng)都不是很好，后期裝修設(shè)計的時候要把***光和通風(fēng)考慮進去。由于側(cè)面還和泥土接觸，還有可能會出現(xiàn)滲水，所以地下室防水也很重要。通常地下室地面比水平地面要低，所以地下室排水也是一個問題。
1、私家***空間
地下室空間寬敞，作為私家***空間具有天然的隔音效果，不會驚擾到隔壁鄰居，還能保護個人隱私。例如家庭***、私人***、***房、臺球室等等，作為家人的***場所，這些***設(shè)施都會產(chǎn)生一些噪音，而且占地空間比較大，設(shè)計在地下室再好不過了。
2、私人休閑空間
把地下室打造成家庭的私人休閑空間，給生活帶來品味，陶冶情操。例如酒吧區(qū)、品茶區(qū)、書畫區(qū)、樂器區(qū)、對弈區(qū)、健身區(qū)、手工藝區(qū)等等，作為工作之余的休閑場所，提升自我修養(yǎng)，正是需要這個一個幽靜的場所，不被打攪，地下室非常合適。
3、作為保姆房、洗衣房等
<span style="font-weight: bold;">我是每天分享家居美圖和裝修經(jīng)驗的飛墨李工，如果你覺得我的回答有趣實用，那就點個贊唄~將老家的舊房子拆掉，重新蓋了帶有半地下室的2層小洋樓，建房加上裝修總共花了30萬，可比城市1平米1萬的房價便宜太多，空間還大，住起來可舒服多了。但是裝完之后，我最不滿意的一點就是半地下室，又黑又冷，一到下雨就嚴(yán)重返潮！
這樣一個半地下室既不能住人，也不能放東西，空間白白浪費了，要是買的我就覺得肯定虧本，幸好還能補救。于是我到原先負責(zé)我家裝修的項目負責(zé)人，他建議直接將這半地下室改成半地下陽光房，既解決半地下室黑暗、潮濕的環(huán)境問題，還能在里面種花、喝茶。
半地下陽光房，我還是頭次聽說，好處還是多多的。
1：解決地下室黑暗、潮濕的“硬件"問題。
利用透明或是半透明的玻璃頂，陽光能夠透過玻璃進入室內(nèi)，極大改善黑暗、潮濕的環(huán)境，改善***光條件。
2：可以在頂部或是側(cè)面加窗戶，這樣能夠改善通風(fēng)條件。
3：可以將半地下室陽光房打造成為休閑室，在里面養(yǎng)些綠植花卉，瞬間變身專屬花房，時尚、好看還實用。
我家地下室原結(jié)構(gòu)是和地面相連，有階梯出入，考慮到安全性我全部封起來，做了陽光房，目前地下室沒有潮濕發(fā)霉的困擾，抽濕機一直工作。目前地下室功用：洗衣房，倉庫，還有游戲室外加***房，有一個天井 +北陽光房。挺實用的，倉庫和洗衣房天天進出無數(shù)次。
瑜伽可以隨時練嗎？
瑜伽微社區(qū) ｜ 瑜伽生活，還缺一個你?？礻P(guān)注一起學(xué)習(xí)吧~
-Namaste-
就像我說的那樣，瑜伽無處不在，無論什么時候，什么地點，只要你想練習(xí)瑜伽，那就盡情的展示你自己，讓所有人都羨慕你的身材和魔鬼般的氣場吧！
有時候瑜伽女在鍛煉的時候所顯示的，不僅僅只有動作和身材，還有她們的信念和勇氣，試想，一個女人可以為身材做出如此高難度的動作和體位，那個喜歡她的男人，還不趕緊把她收了！下圖中，這個瑜伽女做的動作是三角扭轉(zhuǎn)的變式動作，首先，我們將雙腿和雙臂向下伸展，四肢支撐著地面，然后左側(cè)的腿和胳膊用力向上展開，胳膊保持直立，小腿呈彎曲收縮狀。
瑜伽源于生活，高于生活，你絕對想不到一個女人也可以成為消防員，這位來自英國的某小鎮(zhèn)的女子，因為酷愛瑜伽，而且動作靈敏，被當(dāng)?shù)叵谰制聘皲浫?，下圖就是工作閑余她練習(xí)瑜伽時的照片，她做的這個動作是瑜伽108式標(biāo)準(zhǔn)***中“舞王”的變式，開始，雙腿自然站立，[_a***_]好后左腿慢慢上抬，并彎曲，雙臂展開，左臂抓住左腳，右臂自然向前伸展，目的在于保持身體平衡。
瑜伽女也會cosplay？雖然說我不知道下圖中的瑜伽女cos的是誰，但是真的讓人感覺耳目一新，圖中這個瑜伽女的動作也是“舞王”的變式動作，與上圖不同的是，她將左腳腳尖扣在了左手肘關(guān)節(jié)間，看起來一點也不違和，而且與射箭這個動作完美融合。
這是我最喜歡的一個問題！
很多接觸瑜伽不多的（我曾經(jīng)也是），對瑜伽沒有什么概念，練習(xí)什么？是什么？對于這些都很含糊。不過也很正常，因為就像每一行都有每一行的特別。只有放開心態(tài)，有興趣去嘗試一些新鮮事物和了解它才發(fā)現(xiàn)瑜伽的魅力真的是在于，自己可以隨時隨地的練習(xí)，不僅是身體上，更多是心理和精神上的練習(xí)，如何面對和處理生活中的問題和艱難，因為我們不可能避免各種不順心。瑜伽至少可以讓我們擁有健康的身體和積極的心態(tài)！
瑜伽必須是隨時隨地可以練習(xí)的！甚至不需要毯子和裝備 （這里指的是冥想練習(xí)，呼吸練習(xí)和一些簡單的站立姿勢）。
我們常說，瑜伽的目的是讓練習(xí)者能把瑜伽帶到生活中，what happens off the mat, 在下了瑜伽毯，面對生活中發(fā)生的一切才是真的瑜伽練習(xí)開始。當(dāng)然， 初學(xué)者，或者不了解瑜伽的人不怎會能理解這一點。我剛開始，也沒想明白，曾經(jīng)以為瑜伽練習(xí)就是網(wǎng)絡(luò)上那些很漂亮很高難度的動作，也以為做不到那些動作，也不知道自己練的是什么瑜伽。其實瑜伽，太包容，太廣闊了，如何練習(xí)呢？
1. 深呼吸練習(xí)。以前，我們常聽到說，考試前，面試前，處理問題前，先深呼吸，別緊張。沒錯，這些我們生活中一直在做的事情，其實也是瑜伽的一部分，只是在沒接觸瑜伽前沒太多的劃分而已。我喜歡在自己的訓(xùn)練中，強調(diào)深呼吸，一方面是解除身體肌肉緊張感，另一方面是調(diào)整自己的呼吸，讓更多氧氣進入體內(nèi)，也從而讓心里平靜下來。
大家在去公園玩，或者散步，或者旅行（如下圖）如果能練習(xí)，便可以帶上毯子，選個寬敞地方練習(xí)，然后靜坐時，觀察自己的呼吸）。如果沒有毯子，完全沒問題，可以在椅子上坐著，閉眼與否不重要?？梢試L試加長你的吸氣，然后慢慢延長呼氣，去感受身體的變化。
當(dāng)然可以，在你有空擋的時候都可以練習(xí)。有時候在辦公室覺得坐的太累了，站起來拉伸拉伸，在家有空的時候也可以練習(xí)，并不需要特意空出一大堆的時間。
如果你已經(jīng)決定練瑜伽了，那么就和我一起來練習(xí)吧`
和小密一起站在我們的瑜伽墊上，接著讓自己的上半身盡力向后仰，并且自己跌手臂伸直哦！如果可以的話，還是可以踮起自己的腳尖進行練習(xí)呢！這樣還對我們腹部緊致有一定幫助呢！
當(dāng)然我們的瑜伽體式中的拉伸練習(xí)還是有很多種選擇啊，就比如和小密一起盤腿坐在我們的瑜伽墊上，并且一只手扶在地面上，另一只手抬起并且開始進行側(cè)身彎腰訓(xùn)練，這樣的練習(xí)對于我們剛剛進行完劇烈運動后的調(diào)整呼吸有很大的幫助！
說起我們的減肥瘦身，大家一定是想要甩掉肚子上的贅肉吧！所以小密就為大家選擇了我們的弓式瑜伽來幫助大家瘦出平坦的腹部，在你趴在瑜伽墊上，讓自己的手和腳盡力靠攏抓住時，如果做不到就不要強求哦！這樣是可以避免拉傷自己的哦！
可以隨時練啊，不過首先要有一個墊子和一塊地面。
對于許多跑者來說，瑜伽具有預(yù)防損傷或“預(yù)防損傷的功能性訓(xùn)練”的功能。同時，也可以通過改善跑步姿勢、強化本體感覺和提高大腦敏銳度等多種功效來提高跑步成績。在這一點上，瑜伽對跑者來說確實是一種從足底到大腦的全身運動。
Photo via WalkJogRun
瑜伽和武術(shù)一樣類別繁多，所以有必要先詳細了解一下瑜伽的各個類型。
瑜伽是可以隨時練習(xí)的，可以在家里即興的練一段瑜伽，隨時隨地的讓自己開心一下。
沒有另外一種運動能像瑜伽這樣，在巴掌大的一塊空地上就可以鍛煉到我們的全身所有部位。在換衣柜前都可以即興來一套，就像是游戲中解鎖新技能那樣，瑜伽就是這樣隨性和讓人喜悅。簡單的體式通過各種局部搭配，就能對身體產(chǎn)生不一樣的化學(xué)反應(yīng)。
扭脊變式
這個體式對于緩解脊椎的壓力，對于婦科疾病的改善，以及側(cè)腰線條的拉伸，都是非常有幫助的。動作分解：右腿膝蓋彎曲小腿觸地，左腿向后膝蓋彎曲觸地，小腿向上腳尖繃直，左手直立撐地，整個身體向右后方扭轉(zhuǎn)，右手抓住左腳腳趾，頭部望向右后方。
頭手倒立變式
這個體式從遠處看上去像是一個蝎子，蝎子的身體是后彎的，所以它們的鉗子很是厲害。這個體式同時讓你的小腹看起來更加平坦。動作分解：雙手在身體兩側(cè)伸直撐地，頭部仰起，整個身體向上后方后彎，雙腿并攏向后側(cè)拉伸，膝蓋彎曲小腿向下，腳尖繃直。
在屋頂花園適合種植什么樣的植物？
在福建福州，我家屋頂是這樣種的：
1,香水檸檬、佛手，四季開花和結(jié)果，耐寒耐熱，需要直徑0.5米左右的大盆。
2,長果桑葚、珍珠白桑葚、黑桑葚均可，也需要同上的大盆。3月成熟，可***摘到5月初。
3,美國藍莓，2月開花，5月中旬成熟，可***摘到六月下旬。
4,地瓜葉、韭菜、珍珠菜、冬葵菜、紫背天葵，蓋菜，羅勒，九層塔，薄荷，這些蔬菜好種，不生蟲。
最美的花卉盆栽莫過于這種矮牽牛，花開時連盆都看不到，很好養(yǎng)，在養(yǎng)花人的心里都有一個想把花卉盆栽養(yǎng)爆盆的沖動，看著自己養(yǎng)殖的植物枝繁葉茂，花開不斷，甚至將整個花盆都給包裹住，儼然連為一體，那畫面別提有多美，多么讓人興奮了。不過并不是所以的花卉都可以養(yǎng)成這樣的，你得選擇一種合適且好養(yǎng)的品種，如果你也養(yǎng)過矮牽?；?，你就知道，這才是最合適的選擇。
當(dāng)鮮艷的牽?；ㄅ柙蚤_滿美麗的花朵時仿佛在告訴人們，這世界多么的美好，我們要積極向上。
當(dāng)你也這樣養(yǎng)殖多盆牽牛花然后擺放在一起的時候，真的會有一種花海的感覺。
你看吧，這養(yǎng)在窗前的牽?；ㄅ柙?，占據(jù)了半個窗臺，已經(jīng)成了最美的一到風(fēng)景。
其實這么好看的牽?；ㄔ诜N植的過程中，比起其他的花卉卻要好養(yǎng)的多。
到此，以上就是小編對于小院瑜伽零基礎(chǔ)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于小院瑜伽零基礎(chǔ)的3點解答對大家有用。
